Sådan skaber du dit eget nymåne ritual – Nourish & Evolve

Skab dit eget personlige nymåne ritual for at skabe positive ændringer i dit liv og komme i kontakt med dig selv på et dybere niveau.

Nymåne er et godt tidspunkt til at tjekke ind hos dig selv og gøre status over, hvilke ændringer du gerne vil foretage. Praksis med at lave et nymåne ritual hver måned på lang sigt kan bringe nye perspektiver, fremskridt og manifestationer ind i dit liv.

Jeg har arbejdet med månens cyklusser i næsten et årti for at sætte intentioner og rydde op i gamle mønstre. Jeg bruger specielt nymånen og fuldmånen til at vurdere, hvordan jeg har det, og hvad jeg gerne vil ændre, gøre eller opleve mere af. Nymånen er især god til at vende sig indad, reflektere over den forgangne måned, re-centrere sig og sætte nye intentioner for at føle sig mere på linje i hverdagen.

For flere månerelaterede opdateringer:
Læs dit månedlige Tarotscope for nymåne
Abonner på mit Full Moon Witchy Wellness Letter
Book en tarotlæsning eller en åndedrætsbehandling

Intentioner er anderledes end mål, hvor mål har en tendens til at være mere eksterne, handler intentioner om, hvordan du ønsker at føle og bevæge dig gennem din hverdag. For at kunne sætte vores intentioner, tror jeg det er vigtigt at skabe tid og plads til at få perspektiv og klarhed. Ritualer er en smuk måde at gøre noget rart for dig selv og tage lidt stille tid til at lytte til din intuition og finde ud af, hvad du har brug for.

Hvorfor skabe et nymåne ritual?

Tænk på nymånen på den mørke himmel (find ud af den præcise dato og tidspunkt for nymånen her) – månen er præcis på linje med solen og er ikke synlig på himlen. Dette er vores kosmiske blanke tavle for cyklusen. Fra i dag vil månen begynde at vokse i stadige trin, indtil den er helt fuld, hvorefter den aftager igen ned til mørke og derefter ny igen.

Månen er vores guide, der hjælper os med at udvide os og gå indad i en pålidelig rytme. Hver gang du ser den eller tænker på den, bliver du mindet om at tjekke tilbage til dig selv, din intuition og din hensigt.

Nøglen til at skabe dit eget ritual er at finde noget, der føles både specielt og behageligt for dig. Hvis du gør noget, der ikke føles ægte, eller hvis du finder dig selv ved at scrolle gennem din telefon for at læse instruktioner i halvdelen af tiden, kan det tage dig ud af øjeblikket – så stol på dine instinkter, og gør det, der føles naturligt. Du sigter efter at skabe et magisk rum, men et, der føles i din hjemby.

Et ritual bør omfatte et par enkle trin og et værktøj eller to (mere om det nedenfor). Det er noget, der kan fokuseres på som en måde at forankre dig i det nuværende øjeblik.

Balancer det ud

Find en balance, der føles rigtig for dig, ved at inkludere så mange eller så få redskaber, som du har lyst til. Et nemt udgangspunkt er at inddrage de fire elementer – jord, luft, ild og vand.

Jorden kan være en plante, et blad, en blomst, salt, krystaller eller sten.

Luft kan være røgelse, musik, diffuse æteriske olier.

Fejr kan være et stearinlys, krydderier eller noget med klare farver som rød, orange, gul eller guld.

Vand kan være, ja, vand eller noget, der fremkalder havet som f.eks. en muslingeskal.

Hvis du ønsker at holde det enkelt, kan du ved hjælp af et stearinlys faktisk dække alle fire elementer (fast voks er jord, luft flimrer flammen, smeltet voks er vand, og ilden er selvforklarende). Eksperimentér og se, hvad der føles godt for dig, eller tag dagens temperatur og vurder, hvad du har brug for. Hvis nymånen f.eks. står i et vandtegn, vil du måske lægge mere fokus på dette element.

Bliv i nuet, og tænk ikke for meget over, hvad du “skal” gøre – følg bare din mavefornemmelse og gør det, der føles rigtigt på det pågældende tidspunkt. Det kan være så simpelt eller udførligt, som du selv vælger.

Ritualets grundelementer

1. Komfortabelt og roligt sted at sidde
2. Omkring 20 minutter for dig selv
3. Din åndedræt (måske overkill at nævne, men vigtigt!)
4. Notesbog + pen
5. Næringsstof. Lav noget enkelt og nærende til dig selv. Det kan være en te, varm chokolade (se nedenfor for en opskrift), et stort glas vand eller et let, plantefyldt måltid at spise bagefter.

Optionelle tilføjelser

• Rensende planter som rosmarin, bægerlav, cedertræ, palo santo, eller salvie (jeg anbefaler at lave dine egne tørrede urtebundter eller købe dem fra Mountain Rose Herbs – som indkøber urterne ansvarligt)
• Lys (se nedenfor for en simpel lys magi ritual)
• Krystaller
• Æteriske olier/røgelse
• Modemusik
• Tarotkort
• Hot bad med epsom salt

Her er hvad jeg gør:

Vælg et tidspunkt

Nymåneaftenen eller aftenen efter, hvis det er muligt. Vælg et tidspunkt, hvor du kan være alene og uforstyrret i ca. 20 minutter.

Sæt rummet op

Tænd for noget musik, der får dig til at føle dig godt tilpas (jeg elsker at lave en New Moon-playliste til mig selv, eller at gå med en kunstner, som jeg føler i øjeblikket). Tænd nogle stearinlys og en saltlampe for lav belysning og forbered en varm drink eller mad.

Saml din notesbog, en eller to krystaller, du arbejder med, og/eller et tarot- eller orakeldæk.

Frisk op, og sæt dig til rette

Brænd rosmarin, bægerlav, et laurbærblad eller din yndlingskrydderurt for at rense rummet og/eller brug en spray af æteriske olier til det samme formål. Jeg kan godt lide at vaske mine hænder og sætte mig i sofaen med mit hyggeligste tæppe på skødet og et stort glas vand eller noget te i nærheden.

Meditation

Slut dine øjne og træk vejret. Fokuser på åndedrættet i mindst 10 tællinger, lad tankerne komme og gå og bare sidde med dig selv i et par minutter. Begynd at forestille dig den mørke himmel, og hvordan du kunne have lyst til at vokse sammen med månen i løbet af den næste måned.

Spørg &skriv det ud

Spørgsmål at spørge: Hvordan har jeg det lige nu? Hvad er jeg stadig ved at løse fra denne sidste cyklus? Hvordan har jeg ændret mig i den sidste måned? Hvad har jeg lært? Hvad føles spændende for mig på dette tidspunkt? Hvad føles blokeret for mig? Hvad er det, jeg længes mest efter i dette øjeblik? Hvad har jeg mest brug for i denne fase af mit liv? Hvad vil være mit styrende tema i denne cyklus?

Journalér dine svar. At skrive, især med pen og papir, er magi i sig selv. Det hjælper vores hjerner med at behandle tingene anderledes end ved at tænke alene.

Hvis du har brug for lidt hjælp til at grave dybere ned i det, der viser sig for dig, kan du tjekke dine tarotkort, hvis du har dem, eller læse dit månedlige tarotscope.

Du kan også bestille en personlig en-til-en tarotlæsning med mig her.

Derfra kan du sætte en intention for den kommende måned baseret på, hvordan du har det og eventuelle større tanker, du har haft. Hvis der ikke kommer noget klart frem for dig under dette ritual, skal du ikke bekymre dig. Det er helt normalt.

Sov på det og kom tilbage for at sætte din hensigt den næste dag eller to, når det kommer naturligt til dig.

Lysemagi

Hvis du ønsker at komme ned med noget hekseagtigt sh*t, så prøv denne enkle lysemagi opsætning:

1. Placer et hvidt stearinlys i en lille skål med vand og en knivspids havsalt eller sand (vægen og toppen af stearinlyset skal selvfølgelig være et godt stykke over vandet). Tænd det.
2. Tag to små stykker papir, og skriv det, du giver slip på det ene, og det, du gerne vil dyrke, på det andet.
3. Sæt ild til dem et ad gangen, og dyp dem i vandet, når det næsten er brændt ud/du er i fare for at brænde dig på fingrene.
4. Tag en dyb indånding, og hold stearinlyset tændt, indtil du er færdig med dit ritual.

Grundstød dig ned

Ved at nyde en snack eller et måltid, sidde udenfor, eller tage et bad.