Selv om det for det meste er sikkert at indtage cannabis, og de fleste brugere rapporterer om positive virkninger, er der ligesom med alt andet en mulighed for at indtage for meget. Måske tog dit spiselige produkt for lang tid om at begynde at påvirke dig, og du fordoblede din dosis? Måske har du inhaleret for meget? Eller måske prøvede du koncentrater for første gang og forventede ikke styrken. Uanset hvad, kan du altid komme ned fra et hash-high.
I henhold til Centers for Disease Control omfatter tegn på, at du måske har taget for meget cannabis, bl.a:
- Forvirring, nogle gange ekstrem
- Angst
- Paranoia
- Panik
- Høj hjertefrekvens
- Højere blodtryk
- End i nogle ekstreme tilfælde: Hvis du oplever nogen af disse bivirkninger, er der nogle skridt, du kan tage for at reducere angst og andre symptomer.
7 trin til at komme hurtigere ned fra en rus
Lad være med at gå i panik
Meget af de negative virkninger af for meget cannabis stammer fra angst. Det første skridt til at få det bedre er at sørge for, at du forbliver rolig. Husk, at du ikke kan få en overdosis af cannabis. Det betyder, at uanset hvor ubehageligt du føler dig, vil det gå over, og der vil ikke være nogen langsigtede dårlige virkninger.
Hydratér, men undgå koffein
Sørg for, at du griber efter vand eller juice, når du hydrerer dig, og ikke sodavand eller andre koffeinholdige drikkevarer. Dr. Jordan Tishler, administrerende direktør for Inhale MD og instruktør i medicin ved Harvard Medical School, sagde til LifeHacker: “Koffein kan stimulere mere af den hallucinatoriske effekt. Der opstod denne trend med at blande alkohol med Red Bull, og det krydsede over til cannabis og Red Bull, og det giver en anden effekt, end nogle mennesker kan lide.”
Et øget koffeinindtag kan også påvirke din hjertefrekvens og dit blodtryk, som måske allerede er forhøjet på grund af cannabis.
Prøv sort peber mod angst
Mange cannabisentusiaster sværger til sort peber eller peberkorn for at hjælpe med at reducere den angst, der kan opstå, hvis man nyder for meget. Mange brugere rapporterer, at de enten indtager eller lugter til peber for at hjælpe med at berolige angsten. Det viser sig, at der er noget videnskab bag de anekdotiske beviser.
Dr. Ethan Russo, en certificeret neurolog, forsker i psykofarmakologi og direktør for forskning og udvikling ved International Cannabis and Cannabinoids Institute, som har studeret virkningerne af sort peber og cannabis, fortalte til MEL Magazine, at specifikke terpener i peberkorn kan hjælpe med at “tæmme de berusende virkninger af THC”.
Specifikt er forbindelsen caryophyllen en “højpotent selektiv CB2-agonist”, sagde Russo. Det betyder, at sort peber hjælper med at forstærke THC’s beroligende og beroligende egenskaber, hvilket reducerer angst og paranoia.
Og overvej CBD
Og selv om det kan virke kontraintuitivt at tage en anden cannabisdosis, mens du føler dig for høj, kan en løsning på den angst, der fremkaldes af for meget THC, være at indtage et andet cannabisderivat, CBD.
CBD har vist sig at lindre symptomer på angst og er en fremragende anxiolytisk mulighed for patienter med sociale angstlidelser som f.eks. PTSD. Cannabidiol kan reducere angst hos forsøgspersoner, sammen med antipsykotiske virkninger, med en relativ mangel på bivirkninger.
En undersøgelse offentliggjort i Journal of Psychopharmacology i 2013 fandt, at når CBD blev indtaget sammen med THC, så det ud til at mindske de negative virkninger af angst og paranoia.
Tur til medicinskabet
Det er muligt, at du har en løsning på at føle dig for skæv lige i dit badeværelse eller medicinskab. I en dyreundersøgelse fra 2013 udført af forskere fra University of Louisiana’s School of Medicine fandt holdet ud af, at visse typer antiinflammatorisk medicin tilsyneladende kunne modvirke den stenede virkning af cannabis og reducere de negative virkninger på kognitionen. Det betyder, at du måske skal gribe efter aspirin eller ibuprofen for at se, om det hjælper dig med at få klarhed i hovedet.
Distraher dig fra negative symptomer
Prøv lavindflydelse som at gå en tur i dit nabolag, se et yndlings-tv-program eller nyde andre distraktioner, der er beroligende og fjerner tankerne fra dine symptomer.
Det anbefales ikke, at du gør noget, der kræver finmotorik eller hånd-øje-koordination, og bilkørsel er bestemt ikke på tale. Det er stadig ulovligt at køre bil, mens du oplever virkningerne af cannabis, ligesom det er ulovligt at køre beruset eller efter at have taget visse receptpligtige lægemidler.
Sov det ud
Den høje effekt af røget cannabis kan vare i op til flere timer, selv om intensiteten generelt vil aftage efter den første time eller deromkring. Hvis du stadig oplever negative symptomer, er det måske på tide at slappe af og forsøge at tage en lur eller gå i seng. Din krop metaboliserer cannabis og vil i sidste ende skylle det ud af dit system. Hvis du ikke føler dig godt tilpas, så prøv at sove, og du vil vågne op frisk og udhvilet.
Hvor meget cannabis er for meget?
Der findes ingen enkelt foreskrevet dosis for cannabisforbrug. Dosis vil variere afhængigt af:
- Hvor meget du vejer
- Din krops endocannabinoid-system og kropskemi
- Hvad du forsøger at behandle
- Den type CBD-produkt, du bruger
- Den CBD-koncentrationen i det produkt, du bruger
Det er derfor, vi anbefaler, at du altid starter med den mindst mulige dosis og derefter venter mindst en time eller deromkring for at se, hvordan det påvirker dig.
Lær mere om cannabis
Den første gang, du indtager for meget cannabis, kan være en stressende oplevelse. Husk bare, at du altid kan komme ned fra en rus. Og det vil være en lærerig oplevelse, der hjælper dig med at lære mere om, hvordan din krop reagerer på visse doser. Noter, hvor meget du har indtaget ved hjælp af Journal-funktionen i vores app, og husk det til næste gang.