Sådan holder du din penis sund og stærk

Du får kun én penis, og ligesom alle andre dele af kroppen skal den passes godt på. Ikke kun for at sikre dit sexliv, men også for at sikre et godt generelt helbred. Heldigvis er det ikke så svært at finde ud af, hvordan du holder din penis sund og stærk. At spise godt, forblive aktiv og praktisere sikker sex og ordentlig hygiejne er de centrale komponenter. Her er alt, hvad du skal vide for at passe på din penis, og de mest almindelige ting, der kan gå galt med den.

Hvordan ser en normal penis ud?

Der er et bredt spænd af “normal”, når det kommer til penisser. Uanset om de er omskårne eller uomskårne, findes penisser i alle længder, omkredse og farver. Mange penisser har også årer, der løber igennem dem, hvilket kan give dem et ujævnt eller åreformet udseende i visse områder. Der er endda variation, når det kommer til de retninger, de peger i. Så medmindre en læge har fortalt dig noget andet, er din penis sandsynligvis normal.

Sådan passer du på din penis

Ud over at spise godt og motionere er der et par afgørende ting, som enhver mand bør gøre for at passe på sin penis. Den første er at opretholde et sundt penishoved og -skaft med korrekt hygiejne. Heldigvis er dette let at gøre ved at vaske området med varmt vand en gang om dagen.

Det andet vigtige aspekt af penisens sundhed er at beskytte sig mod seksuelt overførte infektioner (STI’er). Bliv vaccineret mod kønssygdomme som f.eks. human papillomavirus (HPV), og dyrk sikker sex ved at bruge kondomer med nye seksualpartnere. Og i tilfælde af mistanke om en penisinfektion skal du straks søge behandling. Ja, det kan virke pinligt, men de fleste problemer bliver værre med tiden, ikke bedre.

Penistilstande & sygdomme

Alle pludselige ændringer i penisens udseende eller funktion – problemer med huden som f.eks. en ændring i farve eller tekstur eller udvikling af udslæt – bør drøftes med en læge. Her er nogle af de mest almindelige sundhedsproblemer med penis og deres behandlinger.

Peyronies sygdom

Denne stort set ukendte, men overraskende almindelige penissygdom menes at påvirke op til ni procent af de canadiske mænd, som regel efter 40-årsalderen. Ved Peyronies sygdom bliver penis ofte misdannet eller bøjet over tid, og mange af de ramte rapporterer, at de føler smerter i deres penis. Andre symptomer kan omfatte en forkortelse af penis, en timeglasform i en del af skaftet og erektil dysfunktion. Dette er resultatet af en ophobning af plak inde i penisens vægge, som forårsager arvæv. Lægerne forstår dog ikke helt de underliggende årsager til Peyronias sygdom. Behandlingen kan omfatte injektioner eller operation.

Phimose

Phimose er et problem, der påvirker uomskårne penisser. Det sker, når en mand eller en dreng ikke er i stand til at trække forhuden, der dækker penishovedet, ned. Mens en dreng normalt ikke rigtig er i stand til at trække sin forhud tilbage før omkring syvårsalderen, er phimose senere i livet et problem. At være ude af stand til at trække forhuden tilbage medfører problemer med at rense penis. Dette kan resultere i penishudinfektioner og endda cyster. Phimose kan også gøre det svært at tisse eller få en erektion. Behandlingen varierer fra anvendelse af topiske cremer til daglig manuel tilbagetrækning af forhuden. For dem, der oplever kroniske problemer, vil lægerne sandsynligvis anbefale omskæring.

Priapisme

Priapisme er en form for erektil dysfunktion. Det sker, når blod bliver fanget i penis, hvilket resulterer i en vedvarende og normalt smertefuld erektion. Priapisme kan fremkaldes af nogle stoffer og medicin eller visse underliggende helbredstilstande som f.eks. seglcelleanæmi. I alle tilfælde kræver det øjeblikkelig lægelig behandling.

STI’er

Sexuelt overførte infektioner er ikke altid indlysende. Mens nogle som herpes giver visuelle tegn som blærer eller sår på penishovedet eller -skaftet, er der mange, der ikke gør det. I disse tilfælde kan tegnene omfatte smerte eller brændende vandladning eller kløe i penisområdet.

Selv hvis du har en tydelig læsion, kan det være svært at afgøre, om en vækst i kønsorganerne er harmløs eller et symptom på en inficeret penis. Kønsvorter kan for eksempel ligne en blodblære på penis meget. Så få alt, der er usædvanligt, undersøgt af en læge, men prøv ikke at flippe ud med det samme, hvis du finder noget mærkeligt.

Et revet frenulum

Frenulum er den tynde snor, der forbinder forhuden med penisskaftet. Den kan nogle gange rive i stykker under seksuel aktivitet, hvilket kan være smertefuldt. Selv om der normalt ikke er nogen grund til at søge læge for dette, vil du sandsynligvis ønske at afholde dig fra sex, indtil det heler. Brug af glidecreme under seksuel aktivitet vil hjælpe med at begrænse risikoen for, at det sker igen.

Balanitis

Inflammation eller infektion i huden på penishovedet kaldes Balanitis. Det kan forårsage et hvidt eller gult, hytteostlignende udflåd, et rødt udslæt på penisskaftet og/eller penishovedet og en kløende eller brændende fornemmelse. Balanitis forekommer oftere hos uomskårne mænd, men kan også ramme omskårne mænd. Heldigvis er tilstanden normalt nem at behandle med håndkøbsløsninger.

Hyppigt stillede spørgsmål

Vi ved, at spørgsmål vedrørende penisens sundhed kan være pinlige, så vi har samlet nogle af de mest almindelige spørgsmål. Vi besvarer dem, så du ikke behøver at spørge.

1. Undrer du dig over, hvordan man kan mindske penisfølsomhed?

   Du er ikke alene! For tidlig sædafgang er en almindelig bekymring for mange mænd. Der findes en række aktuelle løsninger, som du kan smøre på penis før sex for at mindske følsomheden. I andre tilfælde kan rådgivning eller bækkenbundsøvelser være nyttige. Tal med en læge for at få et komplet udvalg af idéer til at håndtere dette.

2. Hvordan øger jeg følsomheden i min penis og glans (penishovedet)?

   På den anden side kæmper en række mænd med, hvordan de kan øge deres penis’ følsomhed. Mens det anslås, at kun en fjerdedel af mændene opnår orgasme regelmæssigt i deres seksuelle møder, finder nogle mænd det svært eller umuligt at opnå orgasme selv med langvarig stimulering. Dette kan være forårsaget af alkohol, stoffer og visse lægemidler, eller den underliggende årsag kan være psykologisk eller fysiologisk. Lægelig indgriben er ofte nødvendig for at finde ud af den grundlæggende årsag, da dette vil være med til at diktere behandlingen.

3. Hvorfor er der blod i min sæd?

   Hvad enten du finder blod i din sæd, men ikke i din urin, eller i begge dele, hvis det er en engangsforekomst, er det sandsynligvis ikke noget at være bange for. Men hvis du jævnligt ser blod i din sæd, skal du tale med en læge. De mest almindelige årsager til regelmæssig blodig penisudflåd er skader på penis eller en kønssygdom, men i sjældne tilfælde kan det være et tegn på peniskræft.

4. Hvorfor får jeg hele tiden stådreng uden grund?

   Det er stort set et overgangsritual for alle teenagedrenge. Hormonniveauet er skyld i det, og tilstanden bliver normalt bedre med tiden. Natlige eller tidlige morgenerektioner er også normale uanset alder, men betragtes normalt ikke som et problem.

Det kan være pinligt at tale om det, men penissundhed er for vigtigt til at gå upåagtet hen. Penisproblemer påvirker ikke kun din seksuelle og reproduktive sundhed. De kan også påvirke dit fysiske og mentale helbred. Pas godt på din penis, og tal med en læge, hvis du føler, at noget ikke er i orden.