Er knæalloplastik på din kalender? Gør dig selv en stor tjeneste og begynd at forberede dig nu. Det kan få din helbredelse til at gå meget lettere og hurtigere.
Planlæg tidligt. Allerede inden du fastsætter en dato, skal du tænke over, hvordan en operation vil påvirke dit liv. Tingene kan være stressende efter en ledoperation i mindst et par uger. Forbered dig nu for at få operationen til at forløbe gnidningsløst og for at fremskynde din bedring.
Stil spørgsmål. Får specifikke oplysninger fra din læge. Hvor lang tid vil operationen tage? Kan jeg få operationen som ambulant operation uden hospitalsophold? Hvilken type bedøvelse vil du få brug for? Hvilken form for genoptræning vil du få? Hvilken type hjælpemidler vil jeg få brug for i hjemmet efter operationen? Skal man lægge blod i en blodbank før indgrebet? Hvor længe vil du sandsynligvis være sygemeldt fra arbejdet? Skriv svarene ned. Bedre endnu, få en betroet ven eller et familiemedlem til at komme til din aftale og tage noter.
Bevæg dig og tab dig. Hvis det er muligt, så prøv at komme i bedre form inden din operation. Du kommer dig hurtigere, hvis du er i fysisk form. Spørg din læge, hvilke øvelser du skal lave før operationen. Hvis du f.eks. træner dine arme og din overkrop, vil det være lettere for dig at komme rundt på krykker eller med rollator. Hvis du er tung, kan du forsøge at tabe noget vægt for at lette belastningen på dine knæ.
Hold op med at ryge. Hvis du bruger cigaretter eller andre tobaksvarer, skal du stoppe eller skære ned. Rygning forsinker din helbredelse og gør, at det tager længere tid for dine sår at heles. Det øger også dine chancer for komplikationer og infektioner under og efter operationen.
Øv dig. Før operationen skal du lære de fysioterapi-øvelser, du får brug for senere. Prøv dem af. Hvis du vænner dig til dem nu, vil de være lettere at udføre senere. Hvis du får brug for krykker eller en rollator, skal du også afprøve dem.
Skriv det ned. Der er stor sandsynlighed for, at du vil blive bedt om de samme læge- og forsikringsoplysninger igen og igen i de kommende uger. Medbring en praktisk liste over:
- Al din medicin og kosttilskud
- Alle helbredsforhold, du har
- Din forsikringspolice og medlemsnumre
- Dine lægernes navne og telefonnumre
- Personer, du skal kontakte i en nødsituation