Velkommen til forældreskabet! Du er ny på denne rejse med dette nye lille bundt. Som søvnkonsulent hører jeg hele tiden: “Hjælp! Min baby er 4 uger gammel og vil pludselig ikke sove. Hvad sker der?!” Omkring 4 til 5 uger gennemgår din baby nogle særlige forandringer. Du har haft en sød, søvnig nyfødt, og pludselig vågnede du op til en urolig baby, og intet synes at hjælpe. Dette er spring 1, starten på en masse forandringer, som din baby vil gennemgå i sit første leveår. Ifølge The Wonder Weeks er der 10 spring, og jeg er her for at gå dig igennem dit allerførste spring.
Så hvad er et spring?
Du har kun været med på dette forældretog i omkring en måned. Du har sikkert hørt om et “spring”, fordi du spurgte din lokale-moms Facebook-side om, hvorfor du pludselig har en så kræsen baby. Et spring er en vækstspurt, som din baby gennemgår, og som omfatter pludselige ændringer i kroppen (tænk på hovedets omkreds). Spring er også pludselige ændringer i den mentale udvikling hos din baby. De bestemmes ud fra din babys terminsdato og ikke ud fra dens faktiske fødselsdato. Dette kaldes også for deres “justerede alder”.
Lad os opdele spring 1
Spring 1 omtales som “Verden af skiftende fornemmelser”. Pludselig er din baby et pylret rod, og du kan ikke finde ud af hvorfor. Du har givet dem mad, tjekket deres ble, og ret hurtigt går det op for dig, at der ikke er én ting, der kan berolige din baby lige nu. Her er et par ting, du kan forvente af dit nye glædesbarn i denne fase:
-
Din baby vil græde oftere end før. Dette vil højst sandsynligt være dit første fingerpeg om, at du er gået ind i dette spring.
-
Din baby mister måske appetitten. Som ny forælder kan dette være skræmmende, men din baby er højst sandsynligt overstimuleret og kan ikke beroliges nok til at spise.
-
Din baby vil klamre sig mere end normalt til mor og far (mest mor).
-
Din baby vil sove dårligt.
Hvad kan jeg gøre for at få min baby til at sove igen?
Som nybagt forælder er et af dine største spørgsmål nok “vil jeg nogensinde sove igen?”. Svaret er ja, men ikke lige nu. I denne alder er dit spædbarns søvn meget uorganiseret. Deres vågne/søvnmønstre vil ikke ligne en forudsigelig tidsplan lige foreløbig (men det er okay!). Før du ved af det, vil dit barn falde ind i et meget forudsigeligt skema og vil forlænge sin nattesøvn. Indtil da er der intet, du kan gøre for at forkæle din nye lille baby, og du kan på ingen måde lære den dårlige søvnvaner så tidligt. Brug alle nødvendige midler for at holde dig og dit lille barn veludhvilede. Sengekøjer og et sikkert fælles soveværelse kan hjælpe dig og dit barn i denne periode.
** Følg venligst AAP’s retningslinjer for sikker søvn for at sikre den sikreste søvn for dit barn.
Et par tips til at huske i denne tid
Det er altid godt at være opmærksom på, at spring kan påvirke søvnen. Men der er et par andre ting, som du skal huske i denne stressende tid for nye forældre. Nyfødte kan opleve dag/nat-forvirring. Det betyder, at nogle babyer sover længere strækninger i løbet af dagen og vågner hyppigere om natten. Et par tips til at bekæmpe dag/nat-forvirring:
-
I løbet af dagen skal du bruge naturligt lys som stimulans
-
Når det bliver aften, skal du lukke gardinerne og dæmpe lyset
-
Om natten skal du holde dit soveområde så mørkt som muligt for at give så lidt stimulation som muligt.
Nogle babyer kan også opleve det, der er kendt som PURPLE gråd. PURPLE gråd kan komme til at fremstå som kolik eller madoverfølsomhed, men i virkeligheden er det bare en urolig fase, som din baby går igennem. Den kan begynde omkring 2 uger og vare op til et par måneder.
-
P – peak of crying
-
U – uventet
-
R – modstår beroligelse
-
P – smerte-som ansigt
-
L – langvarig
-
E – aften
Purple gråd kan være så frustrerende som nybagt forælder, men du skal vide, at det er helt normalt.
Sidst, kolik er ikke et ord, som nogen ny forælder nogensinde ønsker at høre. Men hvis du skulle spekulere på, om din nye baby måske har det, er her et par ledetråde:
-
Græder i mere end tre timer om dagen mindst tre dage om ugen i mere end tre uger.
-
Græder uden nogen åbenlys grund
-
Græder omkring samme tidspunkt(e) hver dag. Knytter næverne, når de græder eller krøller sig.
-
Græder, som om de har ondt
-
Virker knaldrøde, når de græder
Der er en ende på koliktunnelen. Den topper normalt mellem 3-4 uger og aftager mellem 3-4 måneder. Hvis du er bekymret for kolik, skal du kontakte din børnelæge.
Er der nogen måde at berolige mit barn på?
Når dit barn er uroligt, kan det være utroligt svært at finde en måde at berolige det til at sove på. For at berolige din baby kan du prøve de 5 S’er, som Dr. Harvey Karp har fundet frem til!
-
Svajer
-
Side- eller mavestilling
-
Shush
-
Swing
-
Sukker
Rigtig nu, sover din baby højst sandsynligt 17-20 timer om dagen. Deres vågnetider er utrolig korte omkring 45 minutter. Spring vil aldrig ændre dit barns søvnbehov. Hopper er kun midlertidige mor og far. Når tiden er inde, vil du udvikle en konsekvent tidsplan med din lille og vil snart have en veludhvilet baby.
For at identificere dit barns søvnbehov og søvnmønstre kan det være nyttigt at spore dets søvn på en simpel søvnlogbog.