Et af de mest almindelige spørgsmål, som jeg får fra patienter, er, om de kan justere sig selv. For at svare enkelt, nej, ikke engang kiropraktorer kan justere sig selv.
De fleste mennesker ser justeringen som bare at “knække” din ryg og forstår ikke det formål, som justeringen tjener.
For det første er justeringen meget mere end bare at “knække” din nakke eller ryg. Det er en specifik manøvre, der er designet til enten at placere en ryghvirvel i den rigtige position eller til at genoprette den rigtige bevægelse i et led. Kiropraktorer foretager detaljerede undersøgelser, før de justerer patienterne, for at sikre, at de ved, hvilket led der skal justeres.
Når jeg ser folk, der popper deres egen nakke, lægger de almindeligvis deres hånd på hagen og drejer nakken, indtil de hører noget poppe. De har ingen idé om, hvad de får til at poppe, og hvad der ikke gør det. Derfor bruger kiropraktorer en specifik kontakt for at sikre, at de ved præcis, hvilket segment der bliver justeret.
En anden vigtig bemærkning er, at en ryghvirvel kan være fejljusteret på flere måder. En ryghvirvel kan bevæge sig i 16 forskellige retninger, så det er vigtigt at vide, i hvilken retning den har bevæget sig, før man foretager justeringen. Kiropraktorer er uddannet til at afgøre, i hvilken retning ryghvirvlen har bevæget sig, og hvordan den skal sættes i den rigtige position. Folk, der knækker deres egen ryg, har ingen idé om, hvilken retning knoglen har bevæget sig, og derfor kan de faktisk flytte den yderligere ud af position.
Har du nogensinde lagt mærke til, hvor ofte folk knækker deres egen nakke? Grunden til dette er, at når den poppende lyd opstår, frigiver kroppen endorfiner, som er hormoner, der får dig til at føle dig godt tilpas. Problemet er, at endorfiner kun varer i blodet i 15-20 minutter. Derefter begynder man at føle trangen til at knalde nakken igen. Så du retter altså slet ikke problemet, du bruger bare endorfiner til at dække problemet midlertidigt. En justering derimod sætter ryghvirvlerne i den rigtige position og retter derfor problemet, så du ikke behøver at være afhængig af endorfiner for at få det bedre.
Sammenfattende kan ingen justere sig selv, ikke engang kiropraktorer. Selv hvis du selv kan knække din nakke eller ryg, løser du ikke problemet, og du gør det måske endda værre.