I tusindvis af år har yogier og spirituelle entusiaster brugt Mala under meditation. Mala dukkede først op for over 3.000 år siden i Indien i buddhistisk og hinduistisk bøn under ceremoniel meditation kaldet Japa. Nutidens samtidige bruger dem stadig til at fokusere under meditation, yoga og bekræftelser. De findes bredt i en række forskellige materialer, herunder træ, metal og sten.
Hvad er Mala perler?
Mala perler er blevet brugt i buddhistiske og hinduistiske bønneceremonier og meditation i århundreder. De bruges typisk til at hjælpe med at tælle antallet af gentagelser af mantraer eller sætninger. Der er typisk 108 i en snor, og der er normalt en dekorativ kvast for enden af strengen, som nogle gange er yderligere udsmykket med udsmykninger eller amuletter. De sammenlignes ofte med de katolske rosenkranse, som også bruges meget i religiøse sammenhænge.
Betydningen af disse er dybt symbolsk og spirituel, men det har fundet et nyt liv ved at blive brugt i meditation og yogapraksis til koncentration og mindfulness. Da der er 108 perler, hvilket tilsyneladende er et tilfældigt tal, findes der flere teorier. Nogle mener, at etteren repræsenterer Gud, nullet står for ydmyghed, og otteeren afspejler uendelighedssymbolet. Andre støtter troen på, at malaer bliver det, som bæreren har intentioner om, og det er disse intentioner, der skaber energi og synergi.
Symbolikken i malaer stopper ikke her, mange mener, at kvasten også har en underliggende betydning relateret til, hvordan mange tråde kommer sammen som én, et dybere budskab om enhed og enhed. Guru-perlen er direkte fastgjort til kvasten og har som sådan en særlig betydning. Guru-perlen er en hyldest til det forhold, der er til stede i guru- og elevmentorskab. Hvis dine perler er udformet traditionelt, vil de have overhåndsknuder, som gør dem mere holdbare, stærkere og alsidige, da de kan bruges til Japa meditationspraksis, som bruger hver perle til yderligere gentagelser og chants.
Hvad er den bedste måde at bære Mala på?
Når det kommer til at bære disse, er de ved at blive mere af et modeudtryk blandt dem med boheme stil og flair. Kvasten vil hænge lavt, når den bæres som en halskæde, så sæt den sammen med en kortere halskæde og måske endda en choker. Du kan også mærke kraften, når du bærer dem sammen med dine ædelstensstykker. Du kan endda overveje at kigge efter ædelsten for at få ekstra energi og helbredende egenskaber. Du kan også overveje rå sten, der igen fremhæver nogle af de egenskaber, som du måske bruger i meditation, såsom rosenkvarts for klarhed og jade for velstand eller lykke. Traditionelle malaer bæres næsten altid på højre hånd, viklet rundt om håndleddet som et armbånd.
Hvis du vil bære malapærer, er der et par regler, du bør kende til. For eksempel er det ikke passende, at dine perler, hverken halskæder eller armbånd, nogensinde rører jorden. Sørg også for, at du renser din rosenkrans med jævne mellemrum, eller når du føler, at der har været en masse negativ energi omkring dig. Den almindeligt anvendte metode er, at du bærer perlerne i en periode på 40 dage, så de kan blive afstemt på din energi. Du kan afbalancere energien og genoplade dem ved at placere dem i solens direkte lys i en hel dag eller i månens lys natten over. Det foreslås også, at du ikke tillader andre at røre, holde, føle eller bruge dem. Dette er en praksis, der i øjeblikket er omdiskuteret, da de er et nyttigt bønneinstrument, som mange kan have gavn af. Hvis du er tilbøjelig til at lade andre håndtere din rosenkrans, da du altid kan rense og genoplade dem senere.
Hvordan kan jeg bruge mine Mala Perler?
Den mest udbredte brug er til forbedret fokus og kontrolleret vejrtrækning under yoga og meditation, eller når du beder. Den bedste måde at bruge dine perler på er først at tage et par rensende vejrtrækninger og forsøge at rense dit sind. Dette er meget nemmere, når du sidder komfortabelt med lukkede øjne og ret ryg. Prøv at tænke på din hensigt, brug dit mantra eller din sang, mens du fortsætter med at visualisere din hensigt. Hold dem i din højre hånd, start ved guruperlen, og tæl, mens du bruger tommelfingeren til at trække hver perle til dig med hvert mantra eller sang. Brug tid og omhu på at holde og håndtere Mala perlerne, drej dem enkeltvis i dine hænder og drej hver perle med din tommelfinger og pegefinger. Knobningen gør det lettere at gå fra den ene perle til den næste og hjælper med den taktile oplevelse, mens du fokuserer på dine tanker. Husk at trække vejret dybt og langsomt og slap af under din praksis. Disse perler er også en effektiv hjælp under progressiv afslapningsøvelse, når du forsøger at rense sindet og danne intentioner.
Når du finder tilbage til startperlen, har du gennemført 109 gentagelser, inklusive guruperlen, og du kan vende din retning, hvis du ønsker at få flere mantraer og meditation. Det er op til dig, om du beder, synger eller mediterer højt eller i stilhed. Vær blot opmærksom og hensynsfuld over for andre, hvis du øver dig i offentlige fora, gruppemeditationer eller yogaklasser, da alle andre også forsøger at rense deres sind og fokusere.
Er du ikke til meditation? Beder du ikke? Det er helt i orden, du kan stadig bruge og bære disse. Disse perlestrenge bringer et naturligt, bohemeagtigt look til enhver beklædning. Bær med jeans i weekenden eller dobbelt op for at bære med et business casual ensemble til arbejdet. Disse perletilbehør er helt sikkert et samtaleemne og meget trendy. Hvorfor ikke bære og bruge dem i din egen meditation eller bønspraksis? Brug disse tips til at bære, bruge og købe de perfekte perler. Køb også disse perler for at dele dem med nogen som en særlig gave, der vil blive værdsat. Malas fremmer fokus, tilskynder til mindfulness og er et kraftfuldt redskab til holistisk og spirituelt velvære.
Interesseret i at lave din egen mala? Download vores gratis vejledning: