Flaskerne er en stor årsag til, at dit lille barn vågner ofte og bare ikke har konsoliderede søvncyklusser.
For flaskefodrede småbørn er et meget almindeligt problem for forældrene, at flasken er blevet en integreret del af søvnprocessen, som det lille barn er blevet meget afhængig af. Og ofte betyder det, at det lille barn faktisk falder i søvn, mens det får flasken.
Selv om flaskerne med mælk kan hjælpe det lille barn med at falde i søvn i første omgang (hvilket generelt er grunden til flaskerne), er flaskerne en stor årsag til, at dit lille barn vågner ofte og bare ikke har konsoliderede søvncyklusser. Når de falder i søvn på flasken, ændres søvnforholdene, dvs. fra hvordan de “gik” i søvne (dvs. med flasken i munden) til hvordan de så “bliver” sovet (dvs. ikke længere med flasken i munden. Når søvnforholdene ændres, vil det altid føre til opvågninger og afbrudte søvncyklusser.
Ved at vide, hvornår man skal give op
Når jeg arbejder med familier med babyer under 12 måneder, følger jeg altid søvn/mad/optids-cyklussen i løbet af dagen (hvilket betyder, at i løbet af dagen er madningerne i starten af deres optid – altså at de får flaske efter deres lure – i stedet for at få flaske lige før deres lure).
Vil du være med i familien? Tilmeld dig vores Kidspot nyhedsbrev for at få flere historier som denne.
Medmindre din læge / sundhedspersonale anbefaler andet, behøver sunde småbørn over 12 måneder ikke længere at få flasker med mælk, og som en del af en overordnet plan vedrørende søvnproblemer giver jeg derfor ofte vejledning til familier om, hvordan de kan vænne deres småbørn fra flaskerne. Den eneste drik til småbørn over 12 måneder bør være vand, vand, vand!
RELATERET: Sådan ved du, hvornår det er det rigtige tidspunkt at droppe dit småbørns dagssøvn
Out like a light. Billede: iStock
RELATERET: Det forældrevalg, der påvirker dit småbørns søvn
Voksenbørn har ikke brug for mælk i flasker
Voksenbørn får alle deres behov for calcium fra andre mælkeprodukter som ost, yoghurt, mælk på cornflakes osv. Endeløse flasker med mælk er bare unødvendigt og påvirker ofte deres interesse og appetit for fast føde, fordi de er så “mælkefyldte” døgnet rundt. Og som tidligere nævnt bruges flasker med mælk ofte som et middel til at få et lille barn til at sove, hvilket simpelthen ender med at skabe problemer med deres generelle søvncyklus – hvilket betyder, at det lille barn konstant er i en overtræt cyklus hele tiden.
I forbindelse med at vænne dit lille barn fra flasker med mælk, går jeg meget op i at komme til sagen ret hurtigt. Der er ingen grund til, at det skal trække ud over flere uger eller måneder. Jeg går meget op i at holde tingene meget enkle – og hvis målet er at stoppe flaskerne – så skal du simpelthen … stoppe flaskerne !
Billede: iStock
Slip natflaskerne først
Natflaskerne bør være de første, der droppes – småbørn over 12 måneder har helt sikkert ikke brug for at blive fodret om natten ud fra et sultperspektiv. Hvis natflaskerne er blevet brugt som en del af en strategi for at få dit lille barn til at sove igen – så vil de i første omgang være urolige, når du dropper flaskerne. Dette er kun kortvarigt, og det handler om at give dem mulighed for selv at finde deres egen vej tilbage til søvnen.
Det er vigtigt at nævne her, at hvis man tager fat på generelle søvnproblemer, bliver det at droppe flaskerne kun EN del af en samlet plan for at løse søvn/omstillingsproblemer – så hvis du kæmper med det hele, så sørg for at få den rette hjælp til dette fra en relevant professionel. Det er ikke nok at droppe flaskerne for at løse et generelt søvnproblem med dit lille barn – og det er så vigtigt, at du har de rigtige strategier og vejledning om den overordnede plan for at løse søvnproblemet. Ved at fjerne flaskerne skal du have den rette forståelse for, hvad du skal gøre i forhold til, at dit barn selv falder i søvn igen, når det vågner, og ikke længere er afhængig af flaskerne, hvilket betyder, at det til sidst sover hele natten uden at vågne overhovedet.
Så stop resten
Når flaskerne om natten er droppet, kan du droppe flaskerne om dagen en efter en. Den nemmeste at droppe først er flasken midt på dagen (eller enhver flaske, som dit lille barn får i løbet af dagen). Så et par dage senere – drop morgenflasken. Så et par dage efter det – drop flasken ved sengetid. Hvis du ønsker at beholde flasken til sengetid i et stykke tid, er det OK, men når jeg siger, at når et lille barn er 18 måneder, ville jeg helt sikkert have droppet flasken til sengetid.
Tro mig, når jeg siger, at flasker, der gives til dit lille barn som en del af processen med at falde i søvn (eller at falde tilbage i søvn), ikke vil løse et lille barns søvnproblemer. Faktisk er det eneste, du gør ved at fortsætte med flaskerne, at du forstærker vækkelserne igen. Ord kan ikke forklare, hvilken forskel det gør at have et lille barn, der falder i søvn og sover dejligt hele natten og om dagen tager en lur uden anden grund, end at det simpelthen er træt. At have det naturlige, lette forhold til søvn, som alle babyer og småbørn på denne jord ønsker sig. De skal bare have alt sat rigtigt op for dem for at stoppe dem fra at komme ind i en kronisk overtræt cyklus hver dag.
Maryanne er babysøvnkonsulent/underviser og mor til to. Maryanne brænder for at uddanne familier om alle aspekter af babysøvn og rutiner og har hjulpet hundredvis og atter hundredvis af familier gennem årene. Hendes Facebook-side er Maryanne Sayers – Baby Sleep Consultant, eller besøg hendes hjemmeside her.