Hvordan du har det sjovt: 8 måder at have mere sjov i dit liv

Spørger du dig selv, hvordan du skal have det sjovt, fordi du ikke engang kan huske, hvornår du sidst har følt dig underholdt? Sidste gang du nød at gøre noget?

Sommetider tænker du måske, at livet er blevet forudsigeligt og ensformigt, og med det 21. århundredes travle livsstil er det nok sandt.

I disse dage har de fleste mennesker en streng tidsplan, som de følger dag ud og dag ind uden at være opmærksomme på deres egne behov. Nogle mennesker bliver så trætte, kede sig og overvældet af stress, at druk, afhængighed eller overspisning bliver de sjoveste ting at gøre. Det er ikke sundt. Det er farligt!

Det er afgørende at have en balance mellem arbejdsliv og privatliv for at holde dig rask og undgå udbrændthed. Kender du det gamle ordsprog?…

“Alt arbejde og ingen leg gør Jack til en kedelig dreng”.

Hvis du har rodet din hjerne rundt for at lære, hvordan du kan have det sjovt… Jeg har dig. I dag har jeg samlet nogle nemme tips til at sætte lidt liv i dine dage. For hey – alle fortjener at have det sjovt! Hvis du er begejstret, så læs løs.

HVORDAN MAN HAR DET SJOVT – i dag, i morgen, altid!

Men først… Kan du FÅ dig selv til at have det sjovt?

Absolut! Faktisk er det ret nemt at have det sjovt, men der er nogle ting, som måske forhindrer dig i at have det sjovere, eller måske er dit liv blevet kedeligt. I denne artikel finder du en masse idéer til, hvordan du kan håndtere begge scenarier.

8 måder at have det sjovere i dit liv på

Hvordan du kan have det sjovt ved at ændre kedelige rutiner

Livet bliver alt for hurtigt kedeligt. Hvis du hvirvler rundt i den samme rutine hver eneste dag, er det nemt at falde i kedsomhedens fælde, og lad os være ærlige – giv det et par måneder, og du begynder at føle dig desperat efter en forandring.

Selv om det er logisk, at livet har brug for struktur (vi skal trods alt alle sammen arbejde), betyder det ikke, at vi er dømt til kun at nyde en minimal mængde sjov i weekenden. Hvad med i stedet at implementere flere sjove aktiviteter i vores ellers kedelige rutine!

Her er hvordan du kan tilføje noget sjov til din daglige rutine:

• Vågn op på et andet tidspunkt og spis morgenmad i det fri.
• Opnyt din sædvanlige morgenmadsmenu. Endnu mere – bestil på stedet!
• Skjul dig ikke for at tage en fed farve på til dit arbejde (fed tøj og læbestifter kan forbedre dit humør).
• Tag en anden rute, mens du lytter til musik under din pendling.
• Lyt til en sjov podcast eller et tv-program, mens du arbejder eller gør rent i dit hjem.
• Når du handler ind, så køb en lille ting, der kan lyse din aften op (en sund dessert, en ansigtsmaske, en blomsterbuket …).
• Giv dig selv lov til at spise noget særligt til frokost eller aftensmad en gang imellem – også selv om det er fyldt med kalorier!
• Få et kæledyr! Det er meget sjovere at komme hjem, når du ved, at en kærlig hund eller en finurlig kat venter på dig der.
• Spil et brætspil med dine kære i din fritid.
• Planlæg noget sjov og romantisk partid med din partner hver dag.

Disse ændringer er måske ikke store, ja. Men ved konsekvent at bruge kræfter på at gøre dit eget liv mere muntert vil du lære at have det sjovt hver eneste dag. Desuden vil tilføjelsen af små, sjove øjeblikke i løbet af dagen gøre dine dage mere interessante, og det er en god ting.

Sådan har du det sjovt ved at leve i nuet

Ofte er vi så optaget af at planlægge vores fremtid, at vi glemmer at nyde det, der foregår i det nuværende øjeblik. For at få mere sjov og latter i livet skal du prøve at føle og mærke de ting, du laver i øjeblikket, uden at bekymre dig om den næste dag. Det kan virke latterligt, men folk har det faktisk jævnligt sjovt, uden at de selv bemærker det.

I stedet for at tænke på, hvor sjovt dit liv kunne være, hvis du havde eller gjorde XYZ, så bring din opmærksomhed tilbage til nuet. Når du virkelig vil og forsøger det, kan du altid finde glæde i noget så simpelt som: at spise et stykke kirsebærtærte, at rydde op, at nyde solen på en luftig sommereftermiddag, at lege med dine børn, at nyde moderskabet, mens du opdrager dine hyperaktive småbørn, eller at arrangere den bedste vittighedskonkurrence med dine venner. For at lære at have det sjovt, skal man først lære at lægge mærke til, hvad der ER sjovt. Og det er umuligt, hvis du konsekvent ignorerer de små sjove ting, du laver lige nu.

Hvorfor det er så afgørende at leve i nuet? Fordi de fleste af de negative tanker, vi har, er relateret til enten fortiden eller fremtiden – ingen af dem eksisterer nu. Hold dit fokus i det nuværende øjeblik, og tag en dag ad gangen, eller endda et minut ad gangen, hvis det er nødvendigt. Igen – lidt efter lidt vil det lære dig at have det sjovt med det, der sker omkring dig, lige nu.

Hvordan man har det sjovt spontant

Hvis du bliver ved med at vente på det perfekte tidspunkt, vil det være for sent, før du overhovedet opdager det! Hvis du vil have mere sjov i dit liv, skal du være modig, tage springet og bare gøre det, hvad enten det er at lære en ny færdighed, ændre din frisure eller tage på en sidste øjebliks ferie til en forlystelsespark.

Det meste af det sjove i livet findes i de uplanlagte og spontane øjeblikke og de uventede små ting. Du behøver ikke at lægge en strategi eller planlægge alting. Tillad nogle ting at have deres eget forløb, vær modig til at eksperimentere, og snart vil du opdage, at du har det sjovere til sidst.

Sådan har du det sjovt ved jævnligt at prøve nye ting

Apropos at være åben og spontan, så giver det altid spænding i livet at prøve nye ting af. Jeg sværger, at gøre noget nyt regelmæssigt er en af de vigtigste ting, jeg gør for at bekæmpe min vinterdepression, uanset hvilken slags sjov aktivitet jeg vælger.

Og bare i tilfælde af at du straks blokerer for disse idéer på grund af penge, så lad være. At have det sjovt betyder ikke altid, at man skal bruge en masse penge på at tage på eventyr – i stedet kan du prøve en masse nye ting, som både er sjove og billige. Her er nogle ideer!

Sådan kan du prøve nye ting uden at bruge (mange) penge:

• Tag på vandretur med dine venner eller din familie, og vælg et nyt sted hver gang.
• Se en ny film på Netflix.
• Planlæg en skattejagt et sted, hvor du aldrig har været.
• Hav en picnic, hvis du aldrig har gjort det!
• Opnyt møblerne i dit værelse. Prøv forskellige indstillinger.
• Afprøv nye DIY-ansigtsmasker med ingredienser fra dit køkken.
• Køb eller lej nye spil at spille.
• Afprøv en ny shampoo, hver gang du alligevel har brug for en ny flaske.
• Afprøv nye opskrifter.
• Tag på gå-dates med din ægtefælle.

Dette er blot nogle få idéer, men du kan måske få ideerne – at prøve nye ting er en af de bedste måder til løbende at tilføje mere sjov og spænding i dit liv!

Sådan har du det sjovt ved at tillade dig selv at

Dette lyder måske underligt, men nogle mennesker har en tendens til at negligere deres psykologiske behov og forbyde sig selv at have det rigtig sjovt (nogle gange ubevidst). Jeg plejede at være en af disse mennesker takket være mine arbejdsnarkomanerproblemer og min sociale angst. Kort sagt følte jeg altid, at jeg ikke havde lov til at have det sjovt, før alt arbejdet var gjort. Det er naturligvis umuligt – der er altid arbejde at gøre.

Hvis du også har denne tendens, tror du måske, at lykken ligger i store øjeblikke, eller at den kun er forbeholdt de øjeblikke, hvor alt arbejdet er gjort, alle målene er nået, eller der ikke er nogen problemer i dit liv. Men i virkeligheden kan sjov også findes i små ting.

Når du tror, at ægte sjov kun sker ved store lejligheder eller planlagte aktiviteter, nægter du dig selv livets små glæder.

Hvordan du kan have det sjovt OG løfte dit humør på samme tid

Sommetider føles livet ikke sjovt, ikke fordi det er kedeligt, men fordi du føler dig trist. Når vi føler os nedtrykte eller deprimerede, er det svært at have det sjovt, uanset hvad du gør.

Jeg har været igennem dette før, og én ting virkede for mig bedre end de andre ting, jeg har prøvet!

Når dit liv føles kedeligt og deprimerende på samme tid, så bliv et barn af naturen. Det vil sige, begynd at udforske al den natur, du kan finde omkring det sted, hvor du bor. Planlæg en skovtur, besøg havet, besøg zoologisk have, botaniske haver og bare udforsk den naturlige skønhed, storslåethed i dit område. Du føler dig måske ikke interesseret i det lige nu, men når du først har prøvet det et par gange, vil du bemærke, at dit humør bliver bedre, og du kan have det sjovt + en masse fabelagtig tid under disse udendørs ture.

Hvis du kan, så tag andre med på oplevelsen sammen med dig. En fantastisk måde at have det sjovt i livet er at skabe uforglemmelige minder med folk omkring dig. Arranger en udendørs sammenkomst med dine venner, gå en tur med din familie, og du vil værdsætte disse øjeblikke for evigt.

Sådan har du det sjovt derhjemme

Hvis du sidder fast derhjemme, betyder det ikke, at du ikke kan have det der også. Der er så mange sjove ting at lave derhjemme, at jeg vil vædde på, at du kan finde mindst én idé, der ville være sjov for dig! Her er nogle af dem:

• Giv dig selv en SPA-aften.
• Start en indendørs eller udendørs have.
• … Eller et grøntsagsdrivhus!
• Prøv at lære danser ved at se Youtube-tutorials.
• Tag en fotosession.
• Bag din yndlingstærte.
• Giv en fest.
• Spil brætspil, videospil, enhver form for udendørs spil, som du nyder sammen med dine venner. Du kan også holde spilleaftener med dine venner for at få den ultimative oplevelse.
• Spil din yndlingsmusik, og skab et dansegulv i dit værelse!
• Facetime dine venner på Facebook (eller andre sociale medier).
• Shoppe online.
• Læs underholdende bøger.
• Se din yndlingsserie fra barndommen igen.
• Løs det puslespil, der har gemt sig i dit skab.
• Søg i sjove Twitter-tråde.
• Optag et kæledyr.
• Lad en veninde komme på te, kaffe eller en sjov cocktailtime.
• Lad en veninde komme på besøg til te, kaffe eller en sjov cocktailtime.
• Afprøv en sjov træning med familien.

Hvordan man har det sjovt, hvis man føler sig… genert

For nogle mennesker er det svært at have det sjovt, fordi de aldrig kan slappe af. Hvis det er dit tilfælde, føler du måske, at det føles mærkeligt at opleve sjove og glædelige øjeblikke fuldt ud, eller at du er bange for at se akavet ud. Når disse øjeblikke opstår, så prøv at minde dig selv om disse to ting:

• Mennesker kan dømme uanset situationen, så bekymr dig mindre om, hvad andre ville tænke, og fokuser mere på at gøre det, du kan lide og godkende. Du har ét liv, og du kan ikke leve det for at imponere andre! Træd ud af din komfortzone og nyd dit liv fuldt ud – det er ligegyldigt, hvad andre tænker eller siger. Relateret: Sådan er du ligeglad med, hvad andre mennesker tænker om dig
• Det er helt normalt at have det sjovt. Hvem har fortalt dig, at det er dårligt at opføre sig som et barn? Du gør ikke noget forkert. Faktisk gør du dig selv en tjeneste, for det er sundt for dig at have det sjovt!

Hvordan kan jeg blive sjovere som person?

Når du begynder at indføre mere sjov i dit liv, vil du måske opdage, at du også længes efter at være sjovere som person. Det er normalt! Alle elsker mennesker, der er sjove, og at have en naturligt sjov personlighed kan hjælpe dig med at leve dit liv med den maksimale mængde glæde. Her er nogle måder at være sjovere som person på:

• Arbejd på at forbedre din selvtillid, så du kan føle dig mere afslappet i nærheden af andre.
• Du skal ikke være bange for at grine af dig selv, dine fejltagelser eller de ting, der er sket for dig.
• Byg din humoristiske sans op ved at se sjove stand-up komedier eller endda læse bøger om, hvordan man laver sjov.
• Vær spontan og åben for eventyr!
• Forsøg at holde et positivt mindset, og fokuser på løsninger, når der opstår problemer.

Jeg håber, du var glad for disse tips til, hvordan du kan have det sjovere i livet. Lykke, mindfulness, glæde og begejstring kan nogle gange kun være et øjeblik væk, i de enkle ting, du har omkring dig … Hvis du er villig til at lede efter det, er det alt sammen noget, du kan nyde.

Rul ned nedenfor for at finde flere livsforbedrende tips og bedømme denne artikel undervejs!