Hvordan du beroliger din marihuana-paranoia og angst

• LifeStyle

Rekreativ marihuana er lovligt i ni amerikanske stater, mens medicinsk marihuana er lovligt i niogtyve stater.

Så, hvad med resten?

Ja, det er svært at sige, hvordan fremtiden vil se ud, men det ser ud til, at tendensen kun vil skubbe dette tal højere op, efterhånden som flere mennesker taler for fordelene ved marihuana.

Disse fordele er selvfølgelig ikke uden bivirkninger, en af de mest bemærkelsesværdige er marihuana-paranoia eller angst. Disse kan dog nemt håndteres med et par justeringer af dit produkt og den måde, du indtager det på.

Hvor vi kommer ind på, hvad du kan gøre, skal vi dykke dybere ned i, hvordan denne angst faktisk ser ud.

Hvordan føles marihuana-paranoia eller angst?

I den ene ende af spektret har du folk, der sværger til marihuana som kuren mod deres søvnløshed, angst og alt derimellem. På den anden side har du andre, der hævder, at det forårsager paranoia og panikanfald.

Så hvad er det?

Det, man skal huske med cannabis, er, at alle oplever det forskelligt.

I en nøddeskal indeholder cannabis et psykoaktivt stof kaldet THC, der binder sig til din amygdala, som i øvrigt også hjælper med at regulere frygt, angst og paranoia. Når du bruger marihuana, der er rig på THC, kan overdrevne cannabinoider overstimulere din amygdala, hvilket får dig til at føle dig paranoid.

Dertil kommer, at andre faktorer gør nogle mennesker mere tilbøjelige til at få marihuana-paranoia end andre.

Hvad gør dig tilbøjelig til at blive udsat for hashinduceret paranoia?

Selv om du og din ven indtager den samme dosis af den samme marihuana, bemærker du, at kun den ene af jer føler sig ængstelig. Hvorfor sker det?

Her er et par ting, der kan spille en rolle for, hvordan din hjerne reagerer på cannabis.

• Genetik
• Køn
• Tolerance
• Tolerance
• Hjernens kemi

Nogle undersøgelser viser, at højere niveauer af østrogen øger din følsomhed over for THC og derved reducerer din tolerance over for marihuanaforbrug. Dette kunne pege på en generel forskel mellem, hvordan nogle mænd og kvinder oplever virkningerne af marihuana.

Hvor du end er, uanset hvem du er, hvis du nogensinde oplever nogle af disse symptomer, er her, hvad du kan gøre for at håndtere din angst.

Protokollen for panikanfald

Hvis du føler, at du er midt i et marihuanainduceret panikanfald, eller hvis du er sammen med en ven, der oplever et, er her et par ting, du kan gøre.

Først skal du dog forsøge at affinde dig med det faktum, at du oplever et anfald.

• Tag et par dybe indåndinger
• Forsøg at være opmærksom på din vejrtrækning
• Træd ud i det fri for at få et pust frisk luft
• Tag et brusebad eller vask dit ansigt
• Få en hurtig bid mad eller en drink
• Forsøg at fokusere på en enkelt genstand for at jorde dig selv

Og derudover, virker det samme også, hvis du føler et pludseligt udbrud af paranoide tanker, eller hvis du er midt i et angstanfald.

Praktiser afslapningsteknikker

Når du føler dig overvældet eller ængstelig, skal du prøve at huske på, at der stadig er måder at slappe af på. Her er et par afslapningsteknikker, der kan hjælpe.

• Dybdegående åndedrætsøvelser
• Fokuseringsøvelser
• App-vejledt meditation og vejrtrækning
• Lytte til musik, der afslapper dig
• Tale med en ven
• Lege med dit kæledyr
• Se dit yndlings-T.V show

Hvis du ved noget, der helt sikkert virker, så sørg for, at du har adgang til at gøre den ting, når du beslutter dig for at indtage cannabis eller marihuana. Det er også en god idé at fortælle dine venner om, hvad der hjælper dig, så selv hvis du glemmer det, vil de være der til at sætte dig på sporet!

Et pust af peber eller et strejf af limonade

De terpener, der er til stede i peber og citroner, kan hjælpe med at lindre symptomerne på marihuanainduceret angst. Knus friske peberkorn, og tag et par dybe indåndinger for at opleve en vis lindring af din paranoide tilstand. Husk dog, at det også kan få dine øjne til at svie lidt, men det er den pris, du måske må betale.

Alternativt kan du presse en citron og kombinere den med lidt citronskal, sukker og honning for at få en anden tilgang til din panik.

Prøv en lavere dosis næste gang

Hvis du er forsigtig med, hvordan din krop eller hjerne reagerer på marihuana, er det altid smart at starte med en lille dosis først. En mindre dosis vil hjælpe dig med at overvåge eventuelle mindre ændringer i din hjerne, mens du føler dig relativt i kontrol.

Hvis du bemærker, at dit sind bliver mere og mere uroligt, ved du, at det er tid til at stoppe.

Overvej at skifte til forskellige cannabinoider

Hvis du oplever de samme følelser, hver gang du indtager marihuana, er det måske på tide at skifte.

Søg efter cannabis, der er blevet specifikt avlet til at helbrede og reducere angst. Cannabis med lavt THC er måske svaret på din marihuana-blues. Faktisk er der masser af mennesker, der sværger til brugen af CBD-olier.

Hjælper CBD altså mod angst? Svaret er generelt positivt.

Der er masser af forskning, der tyder på, at det gør det, så hvis du leder efter lindring, kan det måske være et forsøg værd.

Vurder fordele & og ulemper ved din oplevelse

Før din forskning, lav et par ændringer, prøv forskellige former for cannabis, og observer forskellen. Hvis du altid oplever marihuana-paranoia og angst, uanset hvad du prøver, så er det måske på tide at affinde dig med, at det bare ikke er noget for dig.

Kan du lide denne artikel? Del den med en anden ængstelig ven på dine sociale medier, og hjælp dem med at finde en kur mod deres egen paranoia!

June Potter har skrevet denne artikel på vegne af FreeUp. FreeUp er den hurtigst voksende freelance-markedsplads i USA. FreeUp accepterer kun de bedste 1% af freelanceansøgere. Klik her for at få adgang til de bedste freelancere i verden.

Green State og Hearst-partnere kan tjene penge, når læsere klikker på affilierede links i denne artikel.