Okay, men hvordan analyserer du egentlig dine drømme? Hvis du er som de fleste mennesker, kan du sandsynligvis ikke huske dine drømme. Du vågner op og har kun en sløret hukommelse, som forsvinder efter et par sekunder. Ikke meget materiale til analyse.
Jeg har analyseret mine drømme i ca. 2 år nu, og jeg har haft hele måneder, hvor jeg ikke har savnet en eneste dag. Og det kommer fra en person, der ikke var opmærksom på sine drømme og altid glemte dem med det samme. Det var før jeg blev opmærksom på deres betydning.
Her vil jeg dele mine metoder til at skabe de perfekte betingelser for, at dine drømme er stærke og dukker op hver nat, metoder til at fange dem og det grundlæggende i drømmeanalyse.
Hvis du følger nogle grundlæggende regler er det næsten garanteret, at du vil drømme hver dag og også huske det.
Først er regelmæssig søvn. Det hjælper enormt meget at have en rutine og være i stand til at vågne op på samme tid hver dag.
Renere levevis. Du er nødt til at holde sindet rent. Jeg har i mine år med drømmeanalyse fundet ud af, at når jeg bruger nogen stoffer, vil drømmene ikke være stærke nok til at komme tæt nok på bevidsthedsbarrieren. Hvis jeg bruger for meget kaffe – ingen drømme. Hvis jeg ryger eller tager snus – ingen drømme.
Det, der hjalp meget, var en aktiv livsstil. I februar og marts i år havde jeg drømme hver anden dag, fordi jeg dyrkede jiu jitsu to gange om ugen. Siden coronaen startede, og jeg har opholdt mig hjemme, isoleret, uden at bevæge mig meget, er drømmene holdt op med at ske så ofte.
Så er der urter, man kan tage for at gøre hjernens blodcirkulation bedre. Den mest nyttige urt, som jeg kender til dette, er Withania Somnifera, ayurvedisk Ashwagandha. Dens navn betyder bogstaveligt talt “drømmegivende”.
For de perfekte rumforhold: Sov i et rum, der er kulsort. Brug ikke nogen skærme med blåt lys 2 timer før sengetid. Lås dit værelse for at minimere enhver frygt for indblanding udefra. Føl dig helt sikker og alene. Brug ørepropper, hvis du er følsom over for støj.
Du kan låne nogle mentale teknikker fra de lucide drømmere. De fleste mennesker er kun i stand til at drømme drømmen, lade den ske for dem. Ikke lucide drømmere. De er blevet så dygtige til at drømme, gennem omfattende træning, at de er i stand til at kommunikere med de ubevidste væsener i deres drømme og endda skabe drømmen, som de ønsker det. En af de grundlæggende teknikker, de bruger, er denne: at sætte intentioner. Før du falder i søvn, skal du fortælle dig selv, hvad du ønsker at drømme om, hvilket problem eller hvilken livssituation du har brug for hjælp til, og du skal også fortælle dig selv, at du vil drømme i nat.
Hvor ofte er du vågnet op fra en drøm midt om natten, så er du faldet i søvn igen, og da du vågnede med vækkeuret, havde du ingen anelse om, hvad du drømte om?
Det sker for alle, selv for erfarne drømmere.
Det, du skal gøre for at fange drømmen, er meget enkelt. Pen og papir.
Læg det ved siden af din seng, på dit natbord, under din hovedpude, hvor som helst. Pointen er, at når du vågner op midt om natten, og budskabet fra det ubevidste rige stadig svæver nær overfladen, over bevidsthedsbarrieren, og du kan kradse om det på papiret. Det gør ikke noget, at det vil være svært at læse, du er fortrolig med din skrift, og du vil være i stand til at læse den et par timer senere, når du vågner igen.
Jeg har brugt denne metode med succes, og den virker. Nogle gange, når jeg har en telefon i nærheden, skriver jeg en Google Keep-note. Stemmeoptagelser virker kun til virkelig stærke drømme (det er bedre at skrive til svagere drømme, fordi du husker andre dele af drømmen, når du skriver. Det sker ikke med stemmeoptagelser). Når der ikke er nogen telefon eller papir, tager jeg bare Kindle Paperwhite og skriver en note på touchskærmen.
Hvis du indretter dine omgivelser på denne måde, vil du være i stand til at fange drømmene hver dag. Den sværeste forhindring er selvfølgelig at finde viljestyrke til at skrive om drømmen, når du vågner kl. 3 om natten, og du kan knap nok åbne øjnene, endsige holde en pen og skrive og ikke ønsker at brænde dine øjne med telefonens baggrundslys. Når du finder viljestyrken tho, vil du oftest finde en dyb mening i drømmen.
Så nu har du skrevet om din drøm, og det lyder som en masse vrøvl, der ikke vil hjælpe dig på nogen måde?
Realisér, at drømme er fulde af symboler, begreber og dyb mening, der måske ikke er indlysende i første omgang.
Drømme hænger altid sammen med din psykologiske tilstand og dine aktuelle livsomstændigheder.
Jeg synes, at den bedste måde at demonstrere, hvordan drømmeanalyse fungerer, er ved hjælp af eksempler.
Drøm 1
Jeg befinder mig på en båd på havet. Jeg har ikke kontrol over båden, og jeg føler, at jeg ikke har lyst til at være der. Der er en kaptajn og en manager.
Jeg bruger radioen til at opfange indkommende signaler. Jeg hører ikke noget endnu, men jeg venter tålmodigt. Så går jeg under dæk og klatrer op på en køjeseng, til den øverste seng.
Analyse: Læg altid mærke til dine følelser i drømmen. Adskil din analyse fra indfangningen, forsøg ikke at analysere drømmen, mens du tager notatet.
I den tid, jeg drømte dette, var jeg i gang med at håndtere ting på mit arbejde. Jeg overvejede at sige op.
Jeg indså ret hurtigt, at dette er en arbejdsdrøm. Min chef var en kaptajn, der sejlede et par skibe over havet (han er en sysadmin, men sejler som en hobby). Chefen var en chef på arbejdet. I drømmen var jeg ikke sikker på hvem de to er, men det blev klart efter jeg vågnede op og læste min drøm note. De to styrede stort set mit liv på kontoret. Gav mig opgaver osv.
Omkring dette tidspunkt udvekslede jeg også e-mails med et spiludviklerstudie og havde et interview i flere faser til et nyt job. Dette var det at vente på signalerne i drømmen. I det virkelige liv tjekkede jeg min telefon hver dag for en ny e-mail, kommunikation med dem tog uger. Deres firma var også en etage over vores firma, der blev repræsenteret af den øverste køjeseng.
Konklusion: Det var en slags drøm, der ikke indeholdt nogen dybere mening, det var bare min ubevidsthed, der beskæftigede sig med den virkelige livssituation og gav mening til den. Nu vil jeg analysere en anden, dybere drøm.
Drøm 2
Ved at gå rundt i indkøbscenteret møder jeg særligt attraktiv heks/nymfe. Hun havde lidt grøn makeup. Jeg har en kort samtale med hende, og hun fortæller mig: “Man ved aldrig hvem man møder. Gode ting sker nogle gange bare, som lige nu”. Jeg kunne ikke modstå hende. Vi endte hos hende.
Hun fortalte mig, at hendes navn var “Mintha”.
Analyse: Der findes et begreb om Anima i den analytiske psykologi. Anima er en del af den mandlige psyke, der repræsenterer den bløde kvindelige side. De fleste mænd kommer i kontakt med denne del af deres psyke i 50’erne, når de begynder at blive mere feminine.
Anima kan også komme til dig i dine drømme. Det er repræsentationen af alle de seksuelle partnere, som dine forfædre har haft, kombineret med billedet af din idealkvinde. Det kan også komme i form af en nymfe eller en heks.
På det tidspunkt tilbragte jeg fire dage i en tjekkisk nationalpark, hvor jeg bare gik rundt i skoven og sov på et vandrehjem. I den slaviske mytologi er der kendt skovnymfer, som lokker mænd med deres stemme, svarende til Sirenerne (Odysseus). Derfor var det en nymfe med grønlig makeup.
Jeg gravede lidt rundt og fandt ud af, at der findes en gudinde Minthe, elskerinde af Hades, kongen af underverdenen.
Følgeslutning: Jeg ved ikke, hvor dybt jeg kom ind i min bevidstløshed, da jeg bogstaveligt talt mødte elskeren af underverdenens konge (den bevidstløse), men i det mindste fik jeg at se, hvordan min idealkvinde ser ud.