Hvilken alkohol er bedst, hvis du har sure opstød?

Fra at feste med venner på en pub eller nyde med kolleger eller skåle til din bedste vens bryllup, alkohol og socialt samvær foregår samtidig.

Mennesker drikker for at nyde og glemme deres sorger, men for dem, der lider af sure opstød, kan alkohol udløse dine sundhedsrisici endnu mere.

Forgiftning eller forkert stofskifte kan være årsagen og kan føre til halsbrand, sure opstød osv. Under et sådant scenarie er det bydende nødvendigt, at du skal undgå alkohol, der har et højt indhold af syre. Men hvad så med den fest, du drømte om at nyde så længe?

Jamen, der er en løsning for dette endda.

Nej, det forbyder dig ikke at drikke til en fest og hygge dig med vennerne, men opfordrer dig i stedet til at få alkohol, der har et mindre syreindhold. En sådan alkohol er bedst for dit helbred, hvis du lider af sure opstød.

Dette vil tjene to formål – for det første kan du nu nyde frit med dine venner uden at bekymre dig om den stædige sure opstød og for det andet, højere pH-niveau i alkohol, vil det også holde styr på anfald af surhed. Lad os nu finde ud af, hvilken alkohol du skal drikke for at afværge risikoen for sure opstød.

Det ses, at et flertal af befolkningen lider af sure opstød. Dette skyldes den hektiske livsstil, som de opretholder.

I de små morgentimer har de unge i dag næppe tid til at sætte sig ned og spise morgenmad.

Et efterfølgende hul i madindtaget fører til overdreven appetit og ofte ender det med, at folk har usund mad. Sådanne fede sager er nok til at udløse sure opstød.

Selv undersøgelser viser, at alkohol kan udløse symptomerne og føre til sure opstød. Det skyldes, at de giftige produkter og acetaldehyd, der er til stede i alkohol, forstyrrer spiserørets sammentrækninger og øger risikoen for sure opstød.

Dertil kommer, at et højt indhold af syre i alkohol kan udløse produktion af mavesyre, som irriterer mavesækken. Derfor er det bedst at undgå hård spiritus og indtage vin og øl, der har et lavere syreindhold.

Reklame

Reklame

Vin og øl mod sure opstød

I henhold til nogle undersøgelser ses det, at vin har et pH-område på 2.8 til 3,8, mens øl udgør 4,1 til 4,5 pH-niveau.

Undersøgelser viser, at ved at indtage vin har mange mennesker rapporteret en mindskelse af irritation i mavesækken under sure opstød. Selv en dåse øl kan være et godt afkølende alternativ, hvis du har sure opstød.

Men med virkningen af alkohol afhænger selv vin og øl helt af, hvor meget af det du indtager. Hvis det indtages i for store mængder, vil det uundgåeligt udløse symptomerne på sure opstød.

Der er derfor visse retningslinjer, som en person skal følge for at kunne nyde sin drink, selv om han/hun lider af sure opstød.

Kend dine begrænsninger

For at kunne nyde en begivenhed uden at bekymre dig om dit helbred, skal du følge visse anbefalinger, mens du drikker alkohol. Du er kendt som en af de vigtigste komponenter i at udløse sure opstød, og du skal derfor holde styr på dit forbrug. Her er nogle generelle råd, som kan være gavnlige for dig.

Hvis den fest, du deltager i, ikke har en disk, der serverer vin eller øl, så begræns dit forbrug af hård spiritus til kun én pind.

Dette skyldes, at denne ene drink svarer til 8-9 ounces maltsprit, 12 ounces normal øl og 1,5 ounces destilleret spiritus. Hvis du kan begrænse dit forbrug, så vil der være færre chancer for et øget syrerefluxsymptom.

Hvis du har for vane at sætte dig ned med et glas spiritus blot 2-3 timer før sengetid, så er det på høje tid, at du sætter et forbud mod denne vane. Hvis du drikker timer før du sover, kan det udløse risikoen for sure opstød, da den nederste del af spiserøret begynder at slappe af, hvilket øger dannelsen af syre.

Konsumer vin og øl, men i en begrænset mængde. Overskud af det kan have sin negative virkning på dit helbred. Vi er dog alle sammen klar over den enorme fare, som man er udsat for, når man lider af sure opstød. Derfor er det vigtigt at holde sig hydreret ved at indtage en tilstrækkelig mængde vand hver dag for at undgå gentagelse af sure opstød.

Læs mere om: alkohol sure refluks sundhed wellness
Publiceret den 10. marts 2018

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.