Definitionen af et raserianfald
Har dit barn nogensinde gået fra 0-60 på et øjeblik, når tingene ikke gik som de ville? Denne type følelsesmæssige udbrud kan defineres som et raserianfald. Vredesudbrud varierer i sværhedsgrad og varighed. Et mindre raserianfald eller et “hissy fit” kan omfatte gråd, afvisning af at efterkomme en anmodning og generel stædighed. Det er næsten som om, at dit barn er gået i stå og ikke kan komme videre fra en situation, som det opfatter som uretfærdig. Mere alvorlige raserianfald kan omfatte skrig, fysisk aggression og tab af kontrol. Det kan blive voldsomt! Uanset hvad der er tilfældet, betyder et raserianfald, at dit barn ikke er følelsesmæssigt selvreguleret i det øjeblik. De er blevet overdrevent frustrerede, og deres følelser er i pilotsædet.
Mange gange er raserianfald foruroligende for både barnet og alle andre, der er involveret. Det er naturligt for forældre at føle sig forvirrede eller irriteret over denne problematiske adfærd. Børn kan endda føle skam eller forlegenhed bagefter. Selv om raserianfald kan være udfordrende, kan en rolig og velovervejet reaktion fra en voksen være med til at afdramatisere situationen og vise positiv adfærd. Forældre kan også hjælpe børn med at lære selvreguleringsfærdigheder, som giver dem mulighed for at føle sig mere i kontrol.
Hvordan kan videospil hjælpe børn med at regulere deres følelser? Lær, hvordan Mightiers klinisk testede spil virker. 70 % af forældrene rapporterer om positive ændringer.
Betydningen af et raserianfald
Børn får raserianfald, når de føler et tab af kontrol i en situation. Måske får de ikke deres vilje eller kan være “ude af balance” af en række forskellige årsager. Når de føler sig ude af kontrol, strømmer intense følelser ind og sender deres krop i overdrive. Desuden har børn nogle gange svært ved at vurdere et problem korrekt (f.eks. virker det som verdens undergang, at de ikke får lov til at være leder af rækken), eller de bruger det, der kaldes absolut tænkning (“Du lader mig ALDRIG gøre, hvad jeg vil!”), hvilket resulterer i en overreaktion.
At få et raserianfald fra tid til anden er udviklingsmæssigt hensigtsmæssigt. Men hvis dit barn får et raserianfald regelmæssigt, kan det betyde noget mere. Vredesudbrud er almindeligt hos børn, der har svært ved at selvregulere deres følelser. Børn med angst, ADHD eller autisme kan være mere tilbøjelige til at få disse typer af udbrud. Nogle forældre finder det nyttigt at føre en logbog eller skrive ned, hvad de lægger mærke til, når deres barn får et raserianfald. Tænk på, hvad der skete lige før raserianfaldet, hvilken type omgivelser der var tale om, og hvordan dit barn havde det den dag. Denne type oplysninger kan give nyttige ledetråde, når man forsøger at forstå betydningen af et raserianfald.
Svar på et raserianfald
En rolig reaktion, blid omdirigering og endda bevidst ignorering af negativ adfærd er ofte effektive til at de-eskalere situationen. Hvis sikkerheden er et problem, er du naturligvis nødt til at gribe ind. Når tingene er faldet til ro, kan du reflektere sammen med dit barn over, hvad det kunne have gjort for at bevare roen, og give det noget perspektiv. Prøv ikke at give efter eller forhandle, det vil kun forstærke adfærden og kommunikere, at det at få et raserianfald er en måde at genvinde kontrollen på. Vredesudbrud er hårde! Heldigvis findes der mange effektive værktøjer til at hjælpe børn med at lære de selvreguleringsfærdigheder, de har brug for.