Kærlighed er et ord, der bliver kastet rundt som et ord. Alligevel lærer vi ikke at definere det.
Hvad betyder kærlighed for dig?
Sandheden er, at det betyder så mange forskellige ting for forskellige mennesker.
I denne artikel udforsker vi de forskellige måder, du kan fortolke kærlighed på; vi starter med kærlighedssprog og bevæger os videre til integritet, autenticitet og en følelse af målrettethed. Kærlighed er en individuel opfattelse af verden.
Kærlighed er både forbundet og personlig.
Nogle mennesker er ikke vores mennesker. Der er næsten otte milliarder mennesker på denne planet, de vil ikke alle have meningsfulde lektioner for os, og det skyldes, at den energetiske resonans er mere potent i nogle end i andre.
Hvad mener jeg med energetisk resonans?
Har du nogensinde mødt en fuldstændig fremmed og vidst, at vedkommende vil være væsentlig og indviklet i din livshistorie?
Det er en almindelig ting, som vi spiller væk som mærkeligt eller en tilfældighed. Ideen bag dette er enkel: Hvis nogen har en oplevelse i deres liv, der er tæt forbundet med din, så vil du føle denne resonans i din krop. De vil hjælpe dig med at forstå din livshistorie ved at spejle den for dig.
Nogle mennesker gør dette flygtigt; som måske spejler et eller andet aspekt af smerte; noget, som du ikke helt kan sidde med. Har du bemærket, at disse mennesker forbliver i din hukommelse og følelse, selv om de ikke forbliver fysisk i dit liv?
På livsrejsen, hvor vi hver især udfolder vores sande natur, eller vores ånd, i verden, møder vi mennesker, som naturligt resonerer med vores interesser, dynamik omkring visse aspekter af livet; social dynamik, herunder fælles glæder, social retfærdighed og spørgsmål, sport, vaner, værdier, formål.
Denne fælles resonans giver os adgang til tilhørsforhold, samhørighed og håb.
Disse ting giver os mulighed for at forstå, at vi ikke er alene, at nogen derude bekymrer sig om os, mener, at vi er unikke og værdifulde, og ærer vores proces.
At have andres interesse og nysgerrighed i vores liv er så afgørende for et sundt liv. Det er en del af kærligheden. Du føler kærlighed.
Lad os begynde med de fem kærlighedssprog:
Affirmative ord
- Sige støttende ting til din partner.
Tjenestehandlinger
- Gør hjælpsomme ting for din partner.
Tiltag gaver
- Giv din partner gaver, der fortæller ham/hende, at du har tænkt på ham/hende.
Kvalitetstid
- Afholde sig meningsfuldt med din partner.
Fysisk berøring
- Være tæt på og blive kærtegnet af din partner.
Mennesker modtager kærlighed overvejende på en af disse måder, måske to. Det var en åbenbaring for mig, da jeg lærte det. Hvis jeg ikke taler nogens kærlighedssprog, så vil de ikke føle kærlighed. Deres kærlighedsbrønd vil løbe tør.
Det bliver interessant, da kærlighedssprogene typisk er ting, som du manglede i din konditionering som barn. Det betyder ikke, at du ikke kan gå på en healingsrejse og ændre det. Det er generelt sådan, det starter.
Konditioneringen i den vestlige kultur fortalte mig, at mit kærlighedssprog var handlinger af service, men da jeg gjorde noget mere dybdegående arbejde, fandt jeg ud af, at det var mig, der forsøgte at opfylde den kulturelle fortælling om at være forsørger kombineret med konditioneringen om at skulle vise nogen, hvordan de skulle elske mig ved at demonstrere det.
Jeg fandt ud af, at mit kærlighedssprog er fysisk berøring, tæt efterfulgt af kvalitetstid.
Forbindelse
Forbindelse er afgørende for alle mennesker; sådan er vi indrettet. Vi har alle brug for, at vores nærmeste mennesker bekymrer sig om os og aktivt engagerer sig i vores liv. Det er derfor, at traumer kan være så smertefulde og isolerende, fordi de fjerner dig fra at kunne modtage og give forbindende handlinger.
Dit liv vil være en repræsentation af de fem mennesker, som du bruger mest tid sammen med . Ikke kun på grund af de ord, som disse mennesker bruger, og de fælles værdier, som I har. Det er også det somatiske aftryk, som I deler.
Spejlneuroner i hjernen aktiveres kraftigt ved lyd, og vi scanner også nøje vores omgivelser hele tiden for at finde ud af, om vi er trygge og sikre, og om vi er i et forhold til vores omgivelser på den rigtige måde.
Et godt eksempel på dette er en forholdsdynamik, som du ikke kan komme ud af. Der er iboende og implicit information i den dynamik, baseret på de rutinemæssige og vanemæssige ting, som du somatisk og verbalt.”
Forbindelse er afgørende for en følelse af tilhørsforhold, og et dybt relationelt rum avler håb.
Gensidig og delt kærlighed fødes i dette område. Når du deler med nogen, du elsker, er der inden for delingen værdsat og anerkendt, at du på et tidspunkt vil modtage kærlighed tilbage på den måde, som du værdsætter.
Det konstante mål med at relatere.
Være set, hørt og høre til
Kærlighedens triade. Det behøver ikke nødvendigvis at betyde, at du har ret. At blive set, hørt og have en følelse af at høre til giver dig mulighed for at begå fejl og udvikle dig; vokse; fejle fremad.
At føle sig sikker i relationen fremmer en tillid til, at det er ligegyldigt, hvad du siger eller gør. Afstemning med dine værdier; hvis dine intentioner er rigtige, så vil du nå frem til sidst, og vejen behøver ikke at se perfekt ud, mens du gør det.
Dertil kommer, at det at blive set, hørt og føle, at du hører til, giver dig en følelse af sikkerhed for, at den anden person kan og vil udfordre dig til at være dit bedste selv på en kærlig måde. Nogle af de mest forbundne og meningsfulde øjeblikke, for mig, er når mine venner, kolleger og intime partnere har vist mig, hvor jeg handler uden for alignment med mit formål og mine værdier. Især i min mandegruppe.
Skam & kærlighed
Skam og kærlighed? De to hænger vel ikke sammen?
De er en del af vores verden, og det må de også. Jeg taler ikke om giftig skam, det er en afbrydende og umyndiggørende ting, jeg taler om sund skam.
Sund skam, lader dig vide din endelighed i verden. Det svarer til, at et fællesskab bringer en ung mand, der er fuld af overmod, tilbage i fællesskabets favntag, før han gør noget destruktivt.
Sund skam er den naturlige måde at gøre det på; han har brug for at erkende sin endelighed; hans del i den større helhed.
Sund skam er en kraft, der skubber og trækker os til at integrere os med andre; den lader os vide, at vi har brug for andre, at vi ikke kan eksistere uden dem. Det er en integreret del af spiritualitetens erkendelse af, at vi er en del af noget, der er meget større end os selv.
Har du nogensinde stået på kanten af en klippe og undret dig over det hele? Den undren er til dels født af en sund skam.
“Vores sunde skam er afgørende som fundamentet for vores spiritualitet. Ved at minde os om vores essentielle begrænsninger lader vores sunde skam os vide, at vi ikke er Gud. Vores sunde skam peger os i retning af en større mening. Vores sunde skam er den psykologiske grund for vores ydmyghed.” ~ John Bradshaw ~
Naturens kærlighed
Vi arver forholdet til jorden, himlen, universet. Vi er født af det, og når vi dør, vender vi tilbage til det.
Døden er den eneste konstante i livet, og det er den kraft, der skubber os til at leve visceralt; pulserende, skubbende, trækkende på livet, pressende al den saft vi kan ud af frugtens nektar.
Livet arbejder for dig, fordi du er livet. Det bevæger sig lige så meget gennem dig, som det er selve stoffet i dit væsen. Det, jeg finder fascinerende, er, at alle universets elementer er født af enorme eksplosive handlinger i rummet. Fysiske elementer fødes i ovnen på en døende stjerne. Det kan ikke være anderledes.
Døden sår altid livets frø.
Det er umuligt at blive adskilt, selv fra en døende stjernes massivitet, fordi vi er de elementer, som den spytter ud.
Det eneste, der kan adskille os fra livet, er en afvisning, i vores sind, af at det er sådan.
Erkend, at du er liv; forbundet med alle ting. Du kan begynde at huske, at livet arbejder for dig; med tegn og signaler, som du manglede; hvordan du reagerer på noget, hvad din intuition fortæller dig, hvordan du har det med en situation, hvordan du har det med dine værdier og dit formål.
Alle disse ting kan og vil guide dig til en mere dybtgående forbindelse til dit liv; hjælpe dig med at opbygge den rette sikkerhed og omfavne ting i dit liv, der vil give dig overflod.
Den øvre fastsatte grænse er et begreb, der kommer i spil her. Både Dr. Ron Seigel og Gay Hendricks beskriver dette. Hvis du ikke kan forestille dig selv at overskride en grænse, så vil du ikke være i stand til det, eller du vil gøre det kortvarigt og derefter sabotere dig selv, så du kan vende tilbage til et sted, hvor du føler dig sikker.
Kroppen-sindet er vægtet til komfort, ikke forandring. Det er en aktiv proces.
Når du er forbundet med universet, og du anerkender, at alt liv og alle muligheder flyder gennem dig, træder du ind i et nyt rum af tilhørsforhold; et dybere rum. Hvor træerne, planterne, dyrene og klipperne, og alle andre følelser for den sags skyld, bliver en del af din forbundne verden.
Integrerende tanker
O.K., bliv ikke overvældet; dette er en lang bevidsthedsproces. Du kan starte med et af disse begreber; dagbog, meditation, sikkerhedstræning. Du er præcis, hvor du skal være, og alting udfolder sig, som det skal være.
Hvad er et aspekt af kærlighed, som du kunne uddybe? Hvad er én handling, som du kunne gøre i dag for at gøre det?
Vi begynder at se, at Hollywoods idé om kærlighed; skyggehelten, der rider ind på sin rytter, dræber de indre eller ydre drager, sprænger døren op for at finde prinsessen, før han vender tilbage til Happy Ever After-landet, er så snæver.
Kærlighed er en dybt rodfæstet og rig oplevelse.
Den historie, vi får fortalt, omfatter ikke fem år senere, hvor prinsen og prinsessen har brug for at bo sammen i et rum i ærbødighed, respekt og styrket sikkerhed.
Kærlighed udfolder sig over mange koncentriske lag; den er fraktal i sin åbning.
Du skal have selvkærlighed til at starte med, derefter intime venner, familie, en livspartner, et samfund, en nation, menneskeheden, en del af Gaia og naturen, universet.
Alle disse ting er sammenvævet med det gyldne net af ens individualitet og unikhed.
Hvad betyder kærlighed for dig, og hvordan definerer du det?