Næring og livsstil kan have en effekt på udviklingen og udviklingen af glaukom ved at hjælpe med at kontrollere det intraokulære tryk (IOP) og opretholde øjets generelle sundhed, hvilket gør kost og motion til vigtige bidrag til at bevare synet. Da glaukom ikke er en øjensygdom, der kan helbredes, og enhver synsskade forårsaget af glaukom ikke kan genvindes, er forebyggelse for personer i risiko og bremsning af progressionen for patienter, der er diagnosticeret med glaukom, afgørende komponenter i behandlingen af glaukom.
Selv om det at spise næringsrige fødevarer og føre en aktiv livsstil er almindeligt accepterede måder at forblive sund på, viser forskning, at specifikke næringsstoffer er mere effektive end andre til at beskytte øjnene og reducere risikoen for øjensygdomme, såsom glaukom. Vores glaukomspecialiserede øjenlæger (oftalmologer) hos Glaucoma Associates of Texas (GAT) opfordrer dig til at opretholde en sund livsstil, hvis du er diagnosticeret med glaukom.
- Næring, livsstil og glaukom – Ernæringens effekt på glaukom
- Der findes yderligere grønne fødevarer, der er gavnlige for øjets sundhed, bl.a:
- Orange og gule fødevarer, der kan hjælpe med at vedligeholde synet, er: Orange og gule fødevarer, der kan hjælpe med at vedligeholde synet, er:
- Andre fødevarer, der fremmer sunde øjne:
- Fødevarer, der skal undgås ved glaukom
- Næringstilskud til patienter med grøn stær
- Næring, livsstil og glaukom – Livsstilsanbefalinger for glaukom
Næring, livsstil og glaukom – Ernæringens effekt på glaukom
Sund kost er ikke en erstatning for glaukombehandling, men god ernæring kan dog spille en rolle i forebyggelse af glaukom samt hjælpe med at bevare synet hos glaukompatienter. Fødevarer, der kan yde beskyttelse af synet, omfatter fødevarer, der indeholder høje niveauer af antioxidanter, vitamin A (især retinol), C og E samt zink.
Lutein og zeaxanthin, næringsstoffer, der findes naturligt i øjnene, menes at være særligt gavnlige for øjets sundhed og kan reducere risikofaktorerne for glaukom. Spinat og andre grønne bladgrøntsager indeholder store mængder af disse antioxidanter. En god tommelfingerregel for at få de rette næringsstoffer til øjets sundhed er at spise farverigt (især grønt og orange).
Der findes yderligere grønne fødevarer, der er gavnlige for øjets sundhed, bl.a:
- Brusselspirer og broccoli
- Grønne ærter, bønner, peberfrugter og oliven
- Gucumber
- Selleri
- Avocadoer
Orange og gule fødevarer, der kan hjælpe med at vedligeholde synet, er:
- Orange og gule fødevarer, der kan hjælpe med at vedligeholde synet, er:
-
- Citrusfrugter
- Eggeblommer
- Gulerødder
- Søde kartofler
- Cantaloup
- Afrikoser
- Kost
- Pumkin
- Sommersquash
- majs
- Papaya
Andre fødevarer, der fremmer sunde øjne:
- Skaldyr, nødder, og hørfrø (på grund af de omega-3-fedtsyrer)
- Bær
- Tomater (eller produkter, der indeholder lycopen)
- Kålblomst
- Mørk chokolade
- Helkorn og kornprodukter
- Mælk
- Mælk
- Mager kød
- Grøn te og kaffe (usødet og med måde, hvis det er koffeinholdigt)
Fødevarer, der skal undgås ved glaukom
For glaukom-patienter, kan det, du ikke spiser, være lige så vigtigt for din øjensundhed som de fødevarer, du spiser, være lige så vigtigt for din øjensundhed som de fødevarer, du spiser. Det er afgørende for personer med glaukom at opretholde et korrekt øjentryk, så det anbefales at undgå fødevarer med et højt koffeinindhold. Kaffe og te, der indeholder gavnlige antioxidanter, bør indtages med måde for ikke at øge blodtrykket, hvilket kan øge IOP.
Saltforbruget bør også holdes på et minimum for at opretholde blodtrykket. Hvis man drikker store mængder væske i en kort periode, kan det også øge trykket, så det anbefales at drikke små mængder i løbet af dagen som en sikkerhedsforanstaltning.
Næringstilskud til patienter med grøn stær
Da den øgede raffinering af fødevarer har resulteret i, at mange vigtige næringsstoffer er blevet forarbejdet, anbefaler lægerne ofte at supplere kosten med vitaminer, mineraler eller urter, som kan mangle i det daglige fødeindtag.
Glaukom-patienter bør altid konsultere deres øjenlæge, før de påbegynder et kosttilskudsprogram, da det er muligt at indtage for mange vitaminer og mineraler. Indtagelse af for meget af visse urter, vitaminer eller mineraler kan resultere i alvorlige sundhedsproblemer. Nogle kosttilskud, der indtages i for stort omfang, kan faktisk skade synet eller øge risikoen for blødning, hvis patienten gennemgår en glaukomoperation.
Selv om sund kost er den sikreste måde at få den rette ernæring på, kan din øjenlæge rådgive dig, hvis du har brug for yderligere kosttilskud i din kost for at hjælpe med at bevare øjenhelheden.
Næring, livsstil og glaukom – Livsstilsanbefalinger for glaukom
For patienter, der er diagnosticeret med glaukom, er den vigtigste livsstilsændring overholdelse af glaukombehandlingen. De fleste glaukombehandlinger indebærer instilling af glaukomøjendråber, så det er vigtigt at forstå, hvordan man bruger øjendråberne korrekt. Selv om det ikke er særlig vanskeligt, er det nødvendigt at overholde din medicineringsskema for at få en vellykket glaukombehandling.
Andre livsstilsanbefalinger for at bevare øjenhelbredelsen omfatter:
- Sikker motion: Undersøgelser viser, at moderat motion kan reducere flere risikofaktorer for glaukom. Din motion og glaukom bør begge overvåges af din læge.
- Hæv hovedet, mens du sover: En 20 graders hældning med en kilepude kan reducere det intraokulære tryk.
- Stressaflastning: Brug af afslapningsteknikker eller meditation kan hjælpe patienterne med at håndtere stress, som kan være en udløsende faktor for akut vinklet glaukom.
- Regelmæssige øjenlægeundersøgelser: Da glaukom typisk ikke har nogen advarselstegn, vil en årlig omfattende øjenundersøgelse give mulighed for tidlig opdagelse af glaukom (især hvis du er i høj risiko, f.eks. på grund af familiehistorie). Hvis du er diagnosticeret med glaukom, bør din øjenlæge overvåge din tilstand regelmæssigt.
Selv om ingen kost eller livsstilsændring kan erstatte glaukombehandling, tyder beviser på, at både sund kost og moderat motion kan bidrage til forebyggelse af glaukom og generel god øjensundhed.
Ohtalmologerne hos Glaucoma Associates of Texas, med over 60 års kombineret erfaring, er forpligtet til at hjælpe alle vores patienter med at bevare det bedst mulige syn. Alle kirurger hos GAT er uddannet i omfattende glaukombehandling for at give patienterne det højeste niveau af pleje.
På Glaucoma Associates of Texas (GAT) er vores øjenlæger (oftalmologer) dedikeret til at levere den mest avancerede glaukomdiagnose og -testning efterfulgt af afbalancerede glaukombehandlinger for at bevare synet for vores glaukompatienter. Hvis du har glaukom eller oplever tegn på glaukom, bedes du kontakte os ved at udfylde en formular til anmodning om tidsbestilling eller ringe til os på for at få en vurdering på:
Dallas Office 214-360-0000
Fort Worth Office 817-923-2000
Plano Office 972-612-9522
