Hvordan smager ginseng te?
Ginseng er måske ikke alles kop te, men mange urtete-drikkere finder den meget energigivende og velsmagende. Den har en specifik smag og kan være bitter. Forvent jordagtige, varmende noter. For at forstærke smagen kan du tilsætte lidt honning eller citron eller ingefær for at forbedre smagen. Hvis du ikke er vild med smagen af ginsengte, kan du prøve ginsengblandinger som – After Noon Delight eller Seven.
After Noon Delight urtete med ginsengrod, pebermynte, lakrids, hibiscus, passionsfrugt, citrongræs og St. John’s wort
Sundhedsfordele ved ginseng te
Ginseng tilhører en gruppe af adaptogene planter, så den kan tilbyde mange fordele for mental og fysisk sundhed. Adaptogener beskrives ofte som planter, der kan hjælpe med at reducere alle former for stress på naturlig vis. De mest undersøgte og gavnlige aktive forbindelser i ginseng er ginsenosider. De findes i ginsengrod, -blomster og -frugter.
I traditionel urtemedicin blev ginseng mest brugt til at øge vitaliteten, forlænge livet, behandle diabetes, træthed, depression, inflammation, kvalme, stress, opkast og degenerative sygdomme. Ginseng anses generelt for at være sikkert, men nogle bivirkninger såsom allergiske reaktioner eller toksiciteter er stadig mulige.
Nogle sundhedsmæssige fordele ved ginseng te er:
1. Hjælpe med at forbedre kognitiv funktion
Studier viste, at en af de vigtigste fordele ved ginseng kan være evnen til at øge den intellektuelle arbejdskapacitet og kognitive funktion. En anden undersøgelse viste, at det kan hjælpe med at forbedre opmærksomheden og kan endda hjælpe med ADHD hos børn.
2. Forbedrer den fysiske ydeevne
Ginseng kan ikke kun hjælpe med den mentale ydeevne, men kan også øge den fysiske ydeevne betydeligt. Undersøgelser viste, at det kan hjælpe med aerob udholdenhed og reducere kronisk træthed.
3. Anti-inflammatoriske aktiviteter og opstart af immunitet
Studier viste, at ginsenosider i ginseng kan hjælpe med at bekæmpe inflammation og øge modstandsdygtigheden over for sygdom og dermed hjælpe med at forbedre immunsystemet.
4. Effekt på blodtrykket
Ginseng kan være gavnligt for forebyggelse af hjertesygdomme. Undersøgelser har vist, at koreansk rød ginseng kan hjælpe med at regulere højt blodtryk og forbedre blodcirkulationen.
5. Virkninger på blodsukker
Studier viste, at amerikansk ginsengrod kan hjælpe med at regulere blodsukkerniveauet og hjælpe med at behandle hyperglykæmi hos patienter med type 2-diabetes.
Disponent: Denne artikel er kun til oplysningsformål. Den er ikke beregnet til at erstatte lægelig rådgivning, diagnose eller behandling. Alle mennesker er forskellige og kan reagere forskelligt på forskellige urter og teer. Brug aldrig teer eller urter til at behandle alvorlige medicinske tilstande på egen hånd. Søg altid professionel lægelig rådgivning, før du vælger hjemmemidler.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5628327/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5628327/
Jie Ma; Chemical Profile of Ginseng, Epimedium, Rhodiola and Siberian Ginseng Extracts and Stability of their Formulated Products (Kemisk profil af ekstrakter af ginseng, epimedium, rhodiola og sibirisk ginseng og stabilitet af deres formulerede produkter); 2013
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3659633/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3659633/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5628327/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4452531/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3659633/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3659585/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3659525/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3659633/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3629193/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5628327/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3659612/
https://www.nature.com/articles/hr20167
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3659571/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2781779/