Hvad er typerne af angstlidelser
Generaliseret angstlidelse (GAD). GAD er almindeligt forekommende. Det er identificeret ved overdrevne og usædvanlige niveauer af ængstelse eller bekymring over dagligdags emner som arbejde, sundhed, relationer, skole osv. En person, der lider af GAD, har ingen grund til at bekymre sig om disse spørgsmål, men angsten eksisterer alligevel.
Symptomerne på Generalized Anxiety Disorder omfatter:
- Irritabilitet
- Følelse af at være opstemt, på kanten og rastløs
- Dårlig koncentration
- Mattræthed
- Overdrevne muskelspændinger, som kan forårsage muskelsmerter eller hovedpine
- Kraftige følelser af bekymring
- Dårlig søvn, herunder problemer med at falde i søvn og holde sig i søvn
Panikforstyrrelse. Personer, der lider af panikforstyrrelse, har hyppige og uventede panikanfald. Panikanfald er meget forstyrrende og pludselige episoder af frygt, der rammer og kulminerer inden for få minutter. En person, der oplever et panikanfald, føler sig i frygt for sit liv og har alvorlige fysiske symptomer:
- Rystelser
- Hurtig hjerterytme, hjertebanken
- Atmangel på vejret, en følelse af at blive kvalt eller kvalt
- En følelse af at miste kontrollen over sig selv
- Følelse af overhængende undergang
Panikanfald kan fremprovokeres af bestemte situationer, men de kan også komme ud af ingenting. Folk frygter deres næste anfald så meget, at det kan opsluge deres liv. De begynder at undgå situationer, hvor de frygter, at de kan få et nyt anfald.
Social angstlidelse. Mennesker med social angst lever med en stærk frygt for sociale situationer eller situationer, hvor de skal optræde offentligt, som f.eks. offentlige taler. De frygter, at de vil blive bedømt hårdt og negativt af andre, hvilket fører til følelser af forlegenhed eller ydmygelse. Personer med social angstlidelse kan gå meget langt -også livsforstyrrende- for at undgå sociale situationer.
Posttraumatisk stresslidelse (PTSD). PTSD udvikler sig, efter at en person har overlevet et ekstremt følelsesmæssigt eller fysisk traume. En alvorlig ulykke, en forbrydelse, en naturkatastrofe eller kamp kan forårsage PTSD. kan udvikle sig efter et alvorligt fysisk eller følelsesmæssigt traume som f.eks. en naturkatastrofe, en alvorlig ulykke eller en forbrydelse. Symptomerne omfatter flashbacks af traumet, mareridt og skræmmende tanker, der forstyrrer en persons daglige rutiner i måneder eller år efter den traumatiske oplevelse.
Agorafobi. Agorafobi genererer en frygt for situationer eller steder, hvor personen kan gå i panik eller ikke let kan undslippe. En agorafobisk person frygter en faktisk eller forventet situation, som f.eks. at benytte offentlige transportmidler, at være i åbne eller lukkede rum, at stå i kø eller at være i en menneskemængde. Personer med agorafobi udvikler den ofte efter at have haft et panikanfald. Herefter finder de det svært at gå på mange offentlige steder. Personer med agorafobi har ofte problemer med at forlade deres hjem.
Obsessiv-kompulsiv lidelse. Mennesker med OCD oplever ukontrollerbare følelser og tanker (tvangstanker), der forårsager intense niveauer af angst. De udfører ritualer og rutiner, der sænker angsten og giver midlertidig lindring. Almindelige eksempler omfatter tvangsmæssig kontrol eller tælling og tvangsmæssig håndvask.
Kan min angst forsvinde?
Hvis du spekulerer på, om din angst nogensinde vil forsvinde, er der håb. En af de mest populære behandlinger for angstlidelser er psykoterapi, som har en effektiv rekord i forhold til at hjælpe folk med at slippe af med deres angst. Medicinering er ikke altid nødvendig, når man behandler en angstlidelse, men når det er nødvendigt, skal det kombineres med psykoterapi. En psykoterapeut kan lære dig, hvordan du kan få din angst til at forsvinde gennem kognitiv adfærdsterapi (CBT), en form for psykoterapi, der hjælper folk med at finde ud af, hvad der genererer deres angst. CBT hjælper også folk med at lære, hvordan de kan håndtere deres angstsignaler og desarmere dem.
CBT fokuserer på, hvordan tanker og følelser driver angstsymptomer. Gennem den kognitive del af terapien lærer patienterne at forstå, hvordan deres tanker bidrager til deres angstsymptomer. Den adfærdsmæssige komponent i CBT hjælper folk med at lære at ændre disse automatiske tankemønstre og reducere sandsynligheden for og intensiteten af angstsymptomer.
Dialektisk adfærdsterapi er en type CBT, der lærer mennesker med angst at blive opmærksomme, så de kan afværge angsten, når den opstår. Den fokuserer på at hjælpe dig med at undersøge de følelser, der ofte driver angsten. DBT arbejder gennem processen med at lære at acceptere ofte smertefulde følelser og på den måde forhindre, at angst opstår. DBT lærer også distress tolerance, hvilket øger en persons tærskel for tolerance til at håndtere angst.
Hvad hvis jeg lider af depression, der også forårsager mig angst?
Hvis du lider af depression og som følge heraf oplever angst, kan du overveje behandling med transkraniel magnetisk stimulation (TMS). Dette er en FDA-godkendt ikke-invasiv behandling af depression, der bruger målrettede magnetiske impulser til at stimulere områder af hjernen, der påvirker humøret, hvilket hjælper dig med at komme tilbage til dit bedste liv hurtigt og uden bivirkninger. Blandt de mange behandlingsmuligheder, der findes, er TMS-terapi en fremragende, smertefri løsning, der er dækket af de fleste større forsikringsselskaber. Det bedste er, at der ikke er nogen bivirkninger forbundet med TMS-behandling, hvilket gør det til en fremragende løsning.
Dette blogindlæg er ment til at være af uddannelsesmæssig karakter og erstatter ikke råd fra en medicinsk professionel. Se den fulde ansvarsfraskrivelse.