Forebyggelse af dødfødsel

Ofte kender vi ikke årsagen til alle dødfødsler, og de kan ikke altid forebygges. Men der er ting, du kan gøre for at reducere risikoen for dødfødsel.

Fire ting, du kan gøre for at reducere din risiko for dødfødsel

1. Hvis du ryger, er dette den vigtigste ændring, du kan foretage. Rygning giver dig en højere risiko for dødfødsel og kan også skade dit barn på andre måder. Hvis du ryger, skal du få støtte til at holde op med at ryge, mens du er gravid. Hvis du holder op med at ryge i graviditetens første trimester, reduceres risikoen for dødfødsel dog til den samme som for en ikke-ryger.
2. I tredje trimester bør du sove på siden, da forskning har vist, at det hjælper med at forebygge dødfødsel.
3. Du kan også overvåge dit barns bevægelsesmønster, hvilket vil gøre det mere sandsynligt, at du vil bemærke, hvis barnet får det dårligt.
4. Vis alle dine graviditetsbesøg og scanninger. Disse er designet til at opdage problemer tidligt, så alt, der bliver opdaget, kan behandles tidligt før.

Overvågning af din babys bevægelser

Din babys bevægelser er et tegn på, at de har det godt. Når de har det dårligt, er det første, de gør, at de bevæger sig mindre for at spare på deres energi. Moren bemærker, at bevægelserne bliver langsommere i omkring halvdelen af dødfødsler. Ved at være opmærksom på deres bevægelsesmønster kan du være opmærksom og handle, hvis bevægelserne ændrer sig på nogen måde. Det er vigtigt at tage på hospitalet i tide for at gøre en forskel.

Brug aldrig en håndholdt Doppler til at lytte til din babys hjerterytme derhjemme. det er vigtigt, at din baby bliver kontrolleret af uddannede fagfolk, som vil udføre de nødvendige kontroller for at sikre, at din baby er sikker.

Fra 16 til 24 uger vil du begynde at mærke, at din baby bevæger sig. De fleste babyer falder til ro i et mønster ved 24 uger. De fortsætter med at bevæge sig mere lige op til fødslen og fødslen. Din babys bevægelser bliver IKKE langsommere, når din terminsdato nærmer sig.

Der er ikke noget fast mønster for normale bevægelser. De er unikke for din baby. Med tiden vil du lære din babys eget bevægelsesmønster at kende.

Kontakt din jordemoder med det samme, hvis du bemærker, at din babys bevægelser bliver langsommere – udsæt det ikke til i morgen. Og vent ikke til efter weekenden. Du kan få adgang til fødeafdelingen på et hospital når som helst, også i weekenden eller om aftenen.

Der er nogle vigtige ting, du skal huske om barnets bevægelser:

• Babyer bevæger sig IKKE mindre mod slutningen af graviditeten.
• Du vil kunne mærke, at din baby bevæger sig lige indtil du går i fødsel, og også under hele din fødsel.
• Brug ikke håndholdte monitorer, Dopplers eller telefonapps til at tjekke din babys hjerterytme. Selv hvis du registrerer et hjerteslag, er det ikke en garanti for, at din baby har det godt.

Læs mere om babys bevægelser under graviditeten.

Som du sover på siden i tredje trimester

Forskning har vist, at det er mere sikkert for baby at sove på siden i tredje trimester. Dette omfatter nattesøvn og lure om dagen.

Søvnstilling i tredje trimester er vigtig, fordi hvis du ligger på ryggen, lægger den kombinerede vægt fra baby og livmoder pres på andre organer i din krop.

Forskerne ved ikke med sikkerhed, hvad der præcist forårsager den øgede risiko for dødfødsel, men vi ved allerede følgende, som kan spille en rolle :

• Når du sover/ligger på ryggen, lægger babyen og livmoderen pres på de vigtigste blodkar, der forsyner livmoderen, og det kan begrænse blodgennemstrømningen/ ilttilførslen til babyen.
• Flere nyere undersøgelser har vist, at når en kvinde ligger på ryggen i slutningen af graviditeten (sammenlignet med at ligge på siden), er barnet mindre aktivt og har ændringer i hjertefrekvensmønstret. Dette menes at skyldes lavere iltniveauer i barnet, når moderen ligger på ryggen.

Læs mere om søvnstilling og risiko for dødfødsel her.

Rygestop

Kemikalierne i cigaretter forhindrer ilt og næringsstoffer i at nå frem til dit barn. Disse tusindvis af kemikalier krydser også placentaen til dit barn. Der er masser af støtte derude til at hjælpe dig med at holde op med at ryge.

Hold en sund vægt under din graviditet

Fedme under graviditeten (når dit BMI er over 30) kan medføre komplikationer. Det er bedst at få en sund vægt, før du bliver gravid. Hvis du er gravid og bekymret for din vægt, kan du få råd fra din praktiserende læge om at styre din vægt ved at spise godt og være aktiv under din graviditet.

Undgå alkohol og stoffer

Du skal undgå alkohol og stoffer

Drikke meget og tage stoffer under graviditeten kan påvirke dit barns udvikling alvorligt og øge risikoen for abort og dødfødsel.

Se efter dig selv

• Vis alle dine graviditetsbesøg og scanninger, så jordemødrene kan kontrollere dit barns vækst og udvikling. De vil også teste for tegn på sygdomme, der kan påvirke mødre, som f.eks. præeklampsi, der er forbundet med dødfødsel. Afgiv en urinprøve ved HVER graviditetsaftale.
• Læs mere om, hvordan du undgår infektioner under graviditeten, som kan påvirke dit barn.
• Fortæl din jordemoder om eventuelle blødninger, mavesmerter eller andre symptomer, der bekymrer dig.
• Meld enhver kløe til din jordemoder. Kløe kan være et tegn på en leverlidelse kaldet obstetrisk kolestase/intraheptisk kolestase i graviditeten. Denne tilstand er blevet forbundet med en øget risiko for dødfødsel, men med omhyggelig behandling er de fleste babyer upåvirkede.
• Få din influenzavaccination under graviditeten. Vaccinen anbefales af NHS samt af RCOG og RCM på grund af fordelene for dig og dit barn. At få influenza under graviditeten er en alvorlig sag. Ud over at øge din risiko for dødfødsel øger det din risiko for komplikationer.
• Begynd at tage folinsyre før undfangelsen for at reducere risikoen for spina bifida. Dette bør fortsættes i det første trimester. D-vitamintilskud anbefales i hele graviditeten. Din jordemoder eller fødselslæge kan rådgive om den specifikke dosis baseret på dine individuelle behov.