Falske opvågninger opstår, når nogen tror, at de er vågnet op, men senere opdager, at de stadig befinder sig i en drøm. Disse oplevelser er nogle gange blevet kaldt en ‘hybridtilstand’, en blanding mellem søvn og vågen tilstand. Lucide drømme og søvnparalyse kaldes også for hybridtilstande. I lucide drømme er du, selv om du fortsat sover, klar over, at du drømmer, og du har en ret vågen bevidsthed (se mit tidligere indlæg om lucide drømme). Ved søvnparalyse forbliver din krop lammet og sovende i et minut eller to, selv om dit sind vågner fra søvnen (se mit tidligere indlæg om søvnparalyse).
Falske opvågninger er så på samme måde en blanding mellem søvn og vågen tilstand. Du vågner op, kommer ud af sengen og går til din normale rutine, og så pludselig indser du, at du drømmer, og så vågner du igen (ind i den virkelige verden eller ind i en anden falsk opvågning). Nogle gange er der en uhyggelig stemning i oplevelsen, da drømmeren får mistanke om, at noget er galt, eller at noget ikke er rigtigt. De har en uhyggelig fornemmelse af, at dette ikke er et normalt vågent liv.
I en nylig undersøgelse besvarede forsøgspersoner et spørgeskema om lucide drømme og falske opvågningsoplevelser, defineret som “søvnrelaterede oplevelser, hvor forsøgspersonerne fejlagtigt tror, at de er vågnet op, blot for efterfølgende at opdage, at den tilsyneladende opvågning var en del af en drøm.”.
I undersøgelsen blev der spurgt, hvor ofte deltagerne oplevede falske opvågninger og lucide drømme. Der svarede 90 deltagere (75 mænd, aldersinterval 14-75 år), som havde oplevet både falske opvågninger og lucide drømme, og der var en positiv korrelation mellem de to typer af oplevelser, selv om hyppigheden af lucide drømme var højere end hyppigheden af falske opvågninger. 37 personer (41 %) oplevede falske opvågninger mindst en gang om måneden.
Undersøgelsen spurgte derefter, hvordan falske opvågninger begyndte og sluttede, for at se, om falske opvågninger ofte blev forudgået eller efterfulgt af andre hybride tilstande som luciditet eller søvnparalyse. Endvidere spurgte undersøgelsen: “Prøver du under falske opvågninger at afgøre, om du er vågen på en eller anden måde?” og “Lægger du typisk mærke til nogen anomali eller bizar situation under falske opvågninger?”
Fifty-six forsøgspersoner (62 %) rapporterede, at de lagde mærke til anomalier eller bizarre situationer under falske opvågninger – f.eks. detaljer, der ikke er på plads, eller apparater, der ikke fungerer korrekt (f.eks, lyskontakter eller digitale ure).
“Normalt (mine False Awakenings) starter med, at jeg vågner op i sengen. Jeg rejser mig op og går hen og ser til mine børn for at se, om de sover. Jeg går måske ind i stuen eller tilbage i soveværelset … så falder jeg i søvn igen, og når jeg vågner for alvor, indser jeg, at nogle ting var malplacerede, og at jeg havde endnu en falsk opvågning.”
Sejtteogtres forsøgspersoner (76%) testede aktivt drømmen for at bekræfte, om de var vågne eller sov, og 45 hævdede, at de brugte falske opvågninger som en bro til luciditet:
“…”.en god måde at fremkalde lucide drømme på, da jeg ofte udfører virkelighedstjek under False Awakening.s”
“…holder mig for næsen og trækker vejret gennem den (det kan man, hvis man drømmer).”
“…tænde for noget; hvis det er en drøm, kommer det normalt med mekanisk svigt.”
Sammenhængen mellem falske opvågninger og luciditet synes at strække sig videre, idet nogle elementer af drømmekontrol kan karakterisere falske opvågninger. Når drømmere er lucide, kan de udøve varierende grader af kontrol over deres drøm, nemlig to slags: “Den ene type indebærer magisk manipulation af drømmemiljøet eller af andre drømmefigurer end drømmeaktøren …. Den anden … er selvkontrol, der udøves over ens egne handlinger og reaktioner på begivenheder, der finder sted i den lucide drøm.” Falske opvågninger synes at være karakteriseret ved et vist niveau af selvkontrol, men mindre magisk manipulation end lucide drømme.
Samlet set giver undersøgelsen nye oplysninger om falske opvågninger, som er relativt understuderede hybrid-state-oplevelser. Falsk opvågning synes at være ret hyppigt forekommende hos lucide drømmere og kan enten forekomme i slutningen af en lucid drøm eller kan gennem virkelighedskontrol føre til lucide drømme.