Grad
D+
Kort svar
Som Triscuits giver en vis næringsværdi, indeholder de også skadelige ingredienser. Indtag dem med måde, og undgå de andre smagsvarianter.
Klasse
D+
Bogstavskarakter for Triscuits
D+
Skadeligt for helbredet. Selv om der kan være fordele forbundet hermed, opvejer det dårlige højst sandsynligt det gode. Moderation er meget vigtigt.
Vis det fulde klassificeringssystem
Kategori ‘A’
A+
Meget sundt og mange sundhedsmæssige fordele. Bivirkninger er sjældne. Ting, der er bedømt med “A+”, er typisk nødvendige for at overleve (f.eks. vand).
A
Meget sundt og mange sundhedsmæssige fordele. Nogle få skadelige egenskaber kan være forbundet, men kun under visse omstændigheder som f.eks. en allergisk reaktion.
A-
Meget sundt og mange sundhedsmæssige fordele. Skadelige kvaliteter kan være forbundet, men er normalt ikke alvorlige.
Det er vigtigt at bemærke, at selv de bedste ting i livet kan blive dårlige i umådeholdne mængder. Så selv om noget måske er vurderet som et “A+”, kan overforbrug/overforbrug medføre uønskede virkninger.
Kategori ‘B’
B+
Meget gavnligt for dit helbred. Ting, der er vurderet som “B+”, kan have nogle få skadelige egenskaber, som du skal være opmærksom på.
B
Generelt gavnligt for dit helbred. Ting, der er bedømt med “B”, kan have nogle skadelige kvaliteter, som du skal være opmærksom på.
B-
Mere gavnligt for dit helbred end ikke. Dog er skadelige kvaliteter højst sandsynligt forbundet og bør ikke overses.
Den største forskel mellem kategori “A” og kategori “B” er de skadelige kvaliteter, der typisk er til stede i “B”-produkter. Alvorlige bivirkninger er normalt ualmindelige, men er stadig mulige og bør tages til efterretning.
Kategori ‘C’
C+
Både gavnlige og skadelige egenskaber forbundet. Ting, der er bedømt med “C+”, er typisk lidt mere til den gavnlige side. Alligevel er det vigtigt med mådehold.
C
Et ret jævnt forhold mellem gavnlige og skadelige kvaliteter. Moderation er vigtig. Meget generelle emner, der kan hælde til begge sider af spektret, vil også blive placeret her. Ris kan f.eks. være godt eller dårligt afhængigt af typen.
C-
Mere skadeligt end gavnligt. Bivirkninger er almindelige, især ved overdreven indtagelse/overdreven brug. Moderation er meget vigtigt.
Kategori ‘C’ betegner normalt til både gode og dårlige kvaliteter. Når det drejer sig om denne kategori, er det vigtigt at huske på dette ord: mådehold.
Kategori ‘D’
D+
Skadeligt for dit helbred. Selv om der kan være fordele forbundet hermed, opvejer det dårlige højst sandsynligt det gode. Moderation er meget vigtigt.
D
Skadeligt for dit helbred. Der kan være nogle få fordele forbundet hermed, men de dårlige vejer tungere end de gode. Moderation er yderst vigtigt.
D-
Skadeligt for dit helbred. Der er meget få, om nogen, fordele. Ting i denne kategori bør undgås så meget som muligt.
Kategori “D” er typisk for ting, der er mere skadelige end gavnlige. Selv om det ikke bør skade at indtage/gøre noget usundt en gang imellem, anbefaler vi helt klart at eliminere ‘D’-ting som en regelmæssig del af din rutine/diæt.
Kategori ‘F’
F
Kategori ‘F’ er for ting, der ikke bringer noget gavnligt med sig, og som er meget skadelige for dit helbred. Vi anbefaler, at du helt undgår alt i denne kategori. Langtidsbivirkninger af “F”-produkter er som regel meget alvorlige.
Kategori ‘N’
N
‘N’ står for neutral. Ting, der placeres i denne kategori, er generelt (a) hverken gode eller dårlige for dig, eller (b) mangler de nødvendige beviser til at drage nogen konklusioner.
Langt svar
Nabisco Triscuit crackers opfattes som en sund snack, simpelthen på grund af deres fuldkornsegenskaber. Ved første øjekast ser Triscuit Original-mærket lovende ud med en ingrediensliste på kun tre elementer: fuldkorn af hvede, vegetabilsk olie (raps- eller sojaolie) og havsalt. En kort liste med ingredienser, som du kan udtale, er altid et godt tegn. Produktionen af vegetabilsk olie er imidlertid et stort problem, for ikke at nævne de giftige tilsætningsstoffer i Triscuits andre smagsvarianter. Og selv om de kan virke som en kaloriefattig snack (120 kalorier pr. portion), giver en portion kun seks kiks. Lad os se det i øjnene. Hvis du har sat dig ned med en æske af disse kiks før, har du sikkert spist mere end seks.
Her er et kig på den positive side. Triscuits er bagt, ikke stegt. De indeholder ikke transfedtsyrer eller sukker, som findes i de fleste forarbejdede fødevarer. Det bedste af det hele er, at Triscuit-kiks er lavet af fuldkornskorn, hvilket giver en generøs mængde fibre. En portion giver 12 % af den daglige anbefalede værdi. Fibre normaliserer tarmbevægelser og holder fordøjelsessystemet sundt.
Så hvad er der galt med Triscuits? Det har mest at gøre med det andet punkt på ingredienslisten: vegetabilsk olie. Tilsyneladende bruges der både raps- og sojaolie til at fremstille kiksene; begge er skadelige. De fleste vegetabilske olier kommer fra GMO’er. GMO’er efterlader giftstoffer i kroppen, som kan føre til kroniske sygdomme som f.eks. kræft. Ud over deres genetisk modificerede ingredienser er disse olier også farligt forarbejdede. En del af proceduren omfatter et hexanbad. Hexan er et giftigt opløsningsmiddel, der ofte bruges som et industrielt rengøringsmiddel eller affedtningsmiddel, og det er giftigt, når det indåndes. Hvor meget hexan der er tilbage i det endelige produkt er ukendt.
Hvis du køber en æske Triscuits, så sørg for at få Original-smagen med tre ingredienser. Mange af de andre varianter indeholder skadelige tilsætningsstoffer. For eksempel indeholder smagsvarianterne Fire Roasted Tomato og Olive Oil røde, gule og blå fødevarefarvestoffer sammen med smagsforstærkere og andre ordrige kemikalier.
Sluttelig, hvis du skal vælge mellem en pose kartoffelchips og nogle få Triscuit-crackere, så gå med crackerne. Du vil få gavn af kostfibrene, og du vil undgå en masse kemikalier, som generelt findes i andre forarbejdede fødevarer. Bare lad være med at spise for mange.
Mulige kortvarige bivirkninger
- allergisk reaktion
Mulige lang-langsigtede bivirkninger
- Kræft
- Hjertesygdom
- Fedme
- Inflammation
Ingredienser, man skal være opmærksom på af
- gmos
- hexan
- kemiske tilsætningsstoffer i aromatiserede varianter
