Har du været ramt af en sygdom og er bekymret for, at den kan påvirke dit ammende barn? Selv om det er let at føle sig godt tilpas med dit valg om at amme – du gør et offer for at give dit barn de bedste næringsstoffer – er det også let at blive bekymret. Hvis du har fået madforgiftning og er bekymret for, hvordan det utilsigtet kan overføre bakterier eller virus til dit nyeste medlem, har vi undersøgt, hvad du bør gøre.
Er det sikkert?
Det enkle svar er ja, det er sikkert at amme med madforgiftning. Faktisk er det meget sjældent, at du bør stoppe med at amme dit barn – men vi kommer til de tilfælde senere. Nogle mødre føler, at de skal brystpumpe & dumpe mælken, så barnet ikke bliver påvirket – det er ikke tilfældet. Du behøver ikke at give dit barn modermælkserstatning – du kan og bør fortsætte med at amme normalt med madforgiftning.
Madforgiftning 101
Madforgiftning er resultatet af skadelige vira eller bakterier, ofte fra uhygiejnisk håndtering af fødevarer eller naturlige bakterier på fødevarer, der ikke er blevet vasket eller tilberedt grundigt. Symptomerne omfatter kvalme, opkastning, diarré, mavesmerter og feber. Da fødevareforgiftning er begrænset til dit mave-tarmsystem, vil den ikke have nogen indvirkning på din modermælk eller dit barns helbred. Faktisk kan amning være endnu vigtigere, når du har det dårligt vejr. Brystmælk indeholder antistoffer, der hjælper med at beskytte dit spædbarn mod infektioner. Verdenssundhedsorganisationen har endda meddelt, at modermælk reducerer spædbørnsdødeligheden, forebygger mange børnesygdomme og gør det muligt for børn at komme sig hurtigere, når de bliver syge.
At amme, mens du er syg
Hvis du har det elendigt, er der et par tricks, der kan gøre det lettere for dig at amme. Du kan have dit barn i sengen sammen med dig. Når barnet har brug for at blive ammet, er det meget nemmere at trække det tættere på dig og lade det blive ammet. Hvis det er ubehageligt for dig at sove ved siden af dit spædbarn i sengen, skal du tilkalde noget hjælp. En partner, en god ven eller endda ældre børn kan dele byrden, når du er syg. Bed dem om at bringe dit barn ind til amning og derefter tage dit barn væk, når det er færdigt, så du kan få mere uforstyrret hvile.
Behandling af madforgiftning
Ud over at tilpasse dig til den ubehagelige proces med at amme, mens du er syg, er der nogle hurtige skridt, du kan tage for at lindre dine symptomer på madforgiftning. Først skal du vide, at madforgiftning normalt varer fra et par timer til otte dage. Kun én stamme, Hepatitis A, kan garanteret vare længere – op til 28 dage. Mens symptomerne normalt forsvinder af sig selv, kan situationen i sjældne tilfælde blive mere alvorlig. Opsøg en læge, hvis dine symptomer ikke forbedres inden for den typiske tid.
Hydrat
Det er sandsynligt, at du mister vand fra opkast eller diarré, men også fra produktionen af modermælk. Det er især vigtigt for ammende mødre at holde sig hydreret. Hvis du kan tåle det, kan en sportsdrik med elektrolytter som Powerade eller Gatorade hjælpe dig med at genvinde nogle af de tabte næringsstoffer ud over at genopbygge din krops væske. Hvis du ikke har lyst til neondrikke, kan du også prøve orale rehydreringssalte eller tabletter.
Spis enkelt
Det kan være nødvendigt at ændre din normale amningskost. Hold dig til en simpel, intetsigende kost for at undgå at forværre din fordøjelseskanal. BRAT-diæten, som bruges ved maveinfluenza, fungerer godt: bananer, ris, æblemos og ristet brød. Der findes variationer af BRAT-kosten, hvor man tilføjer yoghurt eller te. Gå efter det, der føles behageligt for dig. Sørg for at undgå krydret eller stærkt krydret mad, selv lige efter helbredelsen, da din krop måske har brug for lidt tid til at omstille sig til almindelige fødevarer.
Antibiotika
Hvis du har været en tur hos lægen, er der en god chance for, at du får ordineret antibiotika. De fleste antibiotika er uskadelige, og det er sikkert at amme, mens du tager dem. Specifikke antibiotika har vist sig at være uskadelige for ammende spædbørn, selv om der er en mulighed for, at de kan give dit spædbarn let ubehag eller diarré. Alle spædbørn reagerer forskelligt, men der er ikke registreret nogen skadelige langtidsvirkninger. Du bør stadig huske din læge på, at du ammer, før du udskriver recepter, bare for at være på den sikre side.
Når du ikke skal amme
Du undrer dig måske også over, om der er tidspunkter, hvor du absolut ikke bør amme. Både Center for Disease Control og American Academy of Pediatrics har offentliggjort lister over medicin og sygdomme, der har haft negative virkninger på spædbørn. Hvis du er i tvivl, skal du spørge din læge.
Forebyggelse af madforgiftning
Madforgiftning kan være umuligt at undgå helt, men der er skridt, du kan tage for at reducere dine chancer for endnu et møde med denne ubekvemme sygdom. Konsekvent håndvask før og efter håndtering af mad er en enkel måde at reducere risikoen for madforgiftning på. Medarbejdere i fødevareservice kan også overføre virussen; hold øje med dine fødevarekilder, især når du er ude at rejse. Naturlige bakterier kan også forårsage madforgiftning. Det er vigtigt at vaske alle friske frugter og grøntsager grundigt og sikre, at maden er gennemkogt. Råt kød og fisk og skaldyr, ukogt fjerkræ og upasteuriseret mælk og yoghurt er alle almindelige kilder til usunde bakterier.
Husk, at hvis du har madforgiftning, kan og bør du fortsætte med at amme. Dit barn vil få gavn af de antistoffer, som modermælken giver, og som forebygger mange almindelige børnesygdomme. Mens du kommer dig, må du ikke glemme at:
- Hold dig hydreret, eventuelt med orale rehydreringssalte eller tabletter
- Spis enkelt og brug BRAT-diæten
- Double check sikkerheden af eventuelle antibiotika
Her er ønsket dig en sund bedring.
(Indsendt med tilladelse fra MaternityGlow)