-
Større tekststørrelseStørre tekststørrelseStørre tekststørrelseVejlig tekststørrelse
Vi ser og hører om hjerter overalt. For længe siden troede folk endda, at deres følelser kom fra deres hjerter, måske fordi hjertet slår hurtigere, når en person er bange eller ophidset. Nu ved vi, at følelser kommer fra hjernen, og i dette tilfælde fortæller hjernen hjertet, at det skal sætte farten op. Så hvad er hjertet så ude på? Hvordan holder det sig beskæftiget? Hvordan ser det ud? Lad os finde ud af det.
Hjertet er en muskel
Dit hjerte er i virkeligheden en muskel. Det ligger lidt til venstre for midten af dit bryst, og det er omtrent på størrelse med din knytnæve. Der er masser af muskler over hele din krop – i dine arme, i dine ben, i din ryg og endda i din bagdel.
Men hjertemusklen er speciel på grund af det, den gør. Hjertet sender blod rundt i hele din krop. Blodet forsyner din krop med den ilt og de næringsstoffer, den har brug for. Det transporterer også affaldsstoffer væk.
Dit hjerte er lidt som en pumpe, eller to pumper i én. Den højre side af dit hjerte modtager blod fra kroppen og pumper det til lungerne. Venstre side af hjertet gør det stik modsatte: Den modtager blod fra lungerne og pumper det ud til kroppen.
Hvordan hjertet slår
Hvordan slår hjertet? Før hvert slag fyldes dit hjerte med blod. Derefter trækker dets muskel sig sammen for at sprøjte blodet videre. Når hjertet trækker sig sammen, klemmer det sig sammen – prøv at presse din hånd til en knytnæve. Det er lidt det samme som det, dit hjerte gør, så det kan sprøjte blodet ud. Dit hjerte gør dette hele dagen og natten, hele tiden. Hjertet er en hård arbejdsmand!
Hjertets dele
Hjertet består af fire forskellige blodfyldte områder, og hvert af disse områder kaldes et kammer. Der er to kamre på hver side af hjertet. Et kammer er øverst og et kammer er nederst. De to kamre øverst kaldes forkamrene (siges: AY-tree-uh). Hvis du kun taler om ét, skal du kalde det et atrium. Forkamrene er de kamre, der fyldes med det blod, der vender tilbage til hjertet fra kroppen og lungerne. Hjertet har et venstre atrium og et højre atrium.
De to kamre i bunden kaldes ventriklerne (sig: VEN-trih-kulz). Hjertet har et venstre ventrikel og et højre ventrikel. Deres opgave er at sprøjte blodet ud til kroppen og lungerne. I midten af hjertet er der en tyk muskelvæg, som kaldes septum (sig: SEP-tum). Septumets opgave er at adskille venstre side og højre side af hjertet.
Forkamrene og hjertekamrene arbejder som et team – forkamrene fyldes med blod, som de derefter hælder ud i hjertekamrene. Herefter klemmer ventriklerne sammen og pumper blodet ud af hjertet. Mens ventriklerne klemmer, fyldes forkamrene op igen og gør sig klar til den næste sammentrækning. Så når blodet bliver pumpet, hvordan ved det så, hvilken vej det skal gå?
Jamen, dit blod er afhængig af fire specielle ventiler inde i hjertet. En ventil lukker noget ind og holder det der ved at lukke det – tænk på at gå gennem en dør. Døren lukker bag dig og forhindrer dig i at gå baglæns.
To af hjerteklapperne er mitralklappen (siges: MY-trul) og trikuspidalklappen (siges: try-KUS-pid). De lader blodet strømme fra forkamrene til hjertekamrene. De to andre kaldes aortaklappen (sig: ay-OR-tik) og pulmonalklappen (sig: PUL-muh-ner-ee), og de er ansvarlige for at kontrollere strømmen, når blodet forlader hjertet. Disse klapper arbejder alle sammen for at holde blodet i bevægelse fremad. De åbner sig for at lade blodet bevæge sig fremad, hvorefter de lukker hurtigt for at forhindre blodet i at strømme bagud.
Hvordan blodet cirkulerer
Du har sikkert gættet, at blodet ikke bare skvulper rundt i din krop, når det forlader hjertet. Det bevæger sig gennem mange rør, der kaldes arterier og vener, som tilsammen kaldes blodkar. Disse blodkar er knyttet til hjertet. De blodkar, der fører blodet væk fra hjertet, kaldes arterier. Dem, der fører blodet tilbage til hjertet, kaldes vener.
Blodets bevægelse gennem hjertet og rundt i kroppen kaldes cirkulation (siges: sur-kyoo-LAY-shun), og dit hjerte er rigtig godt til det – det tager mindre end 60 sekunder at pumpe blodet til hver eneste celle i din krop.
Din krop har brug for denne konstante tilførsel af blod for at holde den i gang med at fungere ordentligt. Blodet leverer ilt til alle kroppens celler. For at holde sig i live har en person brug for sunde, levende celler. Uden ilt ville disse celler dø. Hvis det iltrige blod ikke cirkulerer, som det skal, kan en person dø.
Den venstre side af dit hjerte sender det iltrige blod ud til kroppen. Kroppen tager ilten ud af blodet og bruger den i kroppens celler. Når cellerne bruger ilten, laver de kuldioxid og andre ting, som bliver transporteret væk med blodet. Det er som om, at blodet leverer frokost til cellerne og derefter skal samle skraldet op!
Det tilbagevendende blod kommer ind i højre side af hjertet. Højre ventrikel pumper blodet til lungerne for at blive frisket lidt op. I lungerne bliver kuldioxid fjernet fra blodet og sendt ud af kroppen, når vi ånder ud. Hvad er det næste? En indånding, selvfølgelig, og et frisk åndedrag af ilt, der kan komme ind i blodet for at starte processen igen. Og husk, det hele sker på omkring et minut!
Lyt til Lub-Dub
Når du skal til kontrol, bruger din læge et stetoskop til at lytte nøje til dit hjerte. Et sundt hjerte laver en lub-dub-lyd ved hvert slag. Denne lyd kommer fra klapperne, der lukker sig om blodet inde i hjertet.
Den første lyd (lub’en) opstår, når mitral- og trikuspidalklapperne lukker sig. Den næste lyd (dub) opstår, når aortaklappen og lungeklappen lukker, efter at blodet er blevet presset ud af hjertet. Næste gang du går til lægen, så spørg, om du også kan lytte til lub-dub’en.
Smuk – det er min puls!
Selv om dit hjerte sidder inde i dig, er der en fed måde at vide, om det fungerer udefra. Det er din puls. Du kan finde din puls ved at trykke let på huden alle de steder, hvor der er en stor pulsåre, der løber lige under huden. To gode steder at finde den er på siden af din hals og på indersiden af dit håndled, lige under tommelfingeren.
Du ved, at du har fundet din puls, når du kan mærke et lille slag under huden. Hvert slag skyldes, at dit hjerte trækker sig sammen (klemmer sig sammen). Hvis du vil finde ud af, hvad din puls er, skal du bruge et ur med en sekundviser og tælle, hvor mange slag du mærker på 1 minut. Når du hviler, vil du sandsynligvis føle mellem 70 og 100 slag i minuttet.
Når du løber meget rundt, har din krop brug for meget mere iltfyldt blod. Dit hjerte pumper hurtigere for at levere det iltfyldte blod, som din krop har brug for. Du kan måske endda mærke dit hjerte banke i brystet. Prøv at løbe på stedet eller hoppe i reb i et par minutter og tag din puls igen – hvor mange slag tæller du nu på 1 minut?
Hold dit hjerte glad
De fleste børn er født med et sundt hjerte, og det er vigtigt at holde dit i god form. Her er nogle ting, du kan gøre for at hjælpe med at holde dit hjerte glad:
- Husk, at dit hjerte er en muskel. Hvis du vil have det til at være stærkt, er du nødt til at træne det. Hvordan gør du det? Ved at være aktiv på en måde, der får dig til at puste og puste, f.eks. ved at hoppe i tov, danse eller spille basketball. Prøv at være aktiv hver dag i mindst 30 minutter! En time ville være endnu bedre for dit hjerte!
- Et varieret udvalg af sunde fødevarer og undgå fødevarer med et højt indhold af usunde fedtstoffer, f.eks. mættede fedtstoffer og transfedtstoffer (ved at læse fødevaremærket kan du finde ud af, om dine yndlingssnacks indeholder disse usunde ingredienser).
- Forsøg at spise mindst fem portioner frugt og grøntsager hver dag.
- Undgå sukkerholdige sodavand og frugtdrikke.
- Ryg ikke. Det kan skade hjertet og blodkarrene.
Dit hjerte fortjener at blive elsket for alt det arbejde, det udfører. Det begyndte at pumpe blod, før du blev født, og det vil fortsætte med at pumpe hele dit liv.