Den musik, du elsker at lytte til, den stil, du vælger til dit tøj, den måde, du indretter dit hjem på, eller den måde, du giver hånd til nogen, siger alle noget om din personlighed. Den stilling, du vælger til at sove i, siger også noget om dig.
Men i modsætning til musikalske præferencer eller tøjpræferencer, som alle er bevidste beslutninger, er søvnstillingen ubevidst. Det er derfor, at den stilling, du sover i, afslører dit sande jeg. Forskning har vist, at søvnstillinger kan være forbundet med visse personlighedstræk. Hvilken sovestilling foretrækker du, og hvad siger den om din personlighed? Læs nedenfor for at finde ud af det.
Fetusstillingen
Fetusstillingen er den mest almindelige søvnstilling, og den foretrækkes af dobbelt så mange kvinder som mænd. Hvis du sover i fosterstillingen, virker du måske hård, genert eller tegnet ved første øjekast, men når nogen begynder at lære dig bedre at kende, vil de finde ud af, at du faktisk har en fornuftig sjæl og et venligt hjerte.
Rådgivning: Hvis du sover i fosterstilling, og du ønsker at få en sund søvn, anbefales det at lægge en pude mellem knæene for at mindske spændinger på dine muskler og din ryg.
Soldaten
Du sover på ryggen, med kroppen i en lige stilling og med hænderne nedad, tæt på kroppen, som en soldat i en militærlejr. De, der sover som en soldat, er rolige, reserverede og har høje forventninger til sig selv og til andre.
Rådgivning: Soldaterne bør sove på et underlag, der støtter ryggen godt, derfor er madrassen yderst vigtig. Vælg en fast madras eller en med en medium fasthed.
Det frie fald
Når du sover på maven med hovedet drejet til den ene side og hænderne oppe omkring puden, sover du i den frie faldstilling. Hvis du er blandt dem, der elsker at sove på denne måde, er du meget kommunikativ, udadvendt, direkte og følsom. Du bryder dig ikke om at blive kritiseret, tager hurtige beslutninger og bryder dig ikke om ekstreme situationer.
Rådgivning: Det anbefales ikke at sove på maven, da det opbygger spændinger i din nakke. Men hvis du kun kan falde i søvn, mens du ligger på maven, kan du prøve at lægge en pude under din mave for at mindske spændingerne. Eller du kan hvile dit hoved på en lav pude.
Sternen
Sternen sover på ryggen med begge hænder op omkring puden. Hvis du også gør det, er du altid klar til at hjælpe andre, og du er en god lytter, og du er en god ven. Du kan ikke lide at være centrum for opmærksomheden, og du er en indadvendt person. Ligesom soldater kan folk, der sover i søstjernestilling, snorke og sove dårligt.
Råd: Du vil få en sundere søvn, hvis du lægger en pude under knæene for at mindske presset på iskiasnerven.
Stjernekiggeren
Stjernekiggeren sover på ryggen med begge hænder opad placeret under hovedet eller under puden. Hvis du er en stargazer, så er du optimistisk og ubekymret og går glad gennem livet. Du har en tendens til at sætte dine venner øverst på din prioriteringsliste og gør alt, hvad du kan for at hjælpe dine venner.
Og uanset hvilken stilling du foretrækker, vil valget af den rigtige madras og pude hjælpe dig med at sove bedre. Du kan få mere at vide om den sundeste sovestilling her. Og du kan læse mere om, hvordan du vælger den perfekte madras her.
CHECK DIN SLEEP SCORE
Er du nysgerrig på din egen søvn? Tag vores søvntest og find din søvnscore sammenlignet med andre mennesker som dig.