Grib dit SoulCycle-tøj, for det er tid til at komme i gang. Hvis det på en eller anden måde er lykkedes dig ikke at prøve denne spinningtræning endnu, har vi alle de oplysninger, du har brug for for at afhjælpe det med det samme. Her er dit første tip: Denne klasse gør underværker for dit helbred og, ja, for din sjæl. Det er en højintensiv cardiotræning, der toner din krop fra top til bund og samtidig løfter dit humør. Her er alt, hvad du skal vide, før du tilføjer SoulCycle til din rutine, herunder hvor meget et kursus koster dig.
Hvad er SoulCycle?
SoulCycle er det spinningkursus, som alle altid taler om, med sine karakteristiske gule cykler og grapefrugtduftende studios. Nej, virkelig – duften er en ting. Selve timerne er som enhver anden Spin-klasse, idet det er en 45-minutters træning, der er høj på cardio, mens du sprinter gennem flade områder og klatrer op ad bakker. Det er også elsket af mange berømtheder, bl.a. Katie Holmes og Lea Michele.
Hvordan er en typisk SoulCycle-klasse?
SoulCycle er mindre konkurrencepræget end andre Spin-klasser. Du kører for træningens skyld, ikke for at slå de andre ryttere i klassen eller endda dig selv. Faktisk opfordrer SoulCycle klassen til at køre som et hold for at nå et mål sammen. Der er ikke så meget fokus på tallene som på rejsen. Du befinder dig i et svagt (og velduftende!) rum omgivet af dine medryttere. Den dunkende musik fortæller om opvarmningen, sprints og stigninger, armtræning og en cooldown- og udstrækningssession. SoulCycle giver dog lidt mere koreografi og koordination i din træning i modsætning til andre Spin-klasser, som du måske har prøvet. Du laver armbøjninger på cykelstyret og tapper tilbage i takt til dit soundtrack.
Se det her!
Klasse FitSugar
Hvor meget koster SoulCycle-klasser?
Priserne varierer fra region til region, men der er én ting, du finder overalt: et tilbud på din første klasse, hvor nogle byer tilbyder en større rabat end andre. I New York koster dit første kursus 25 dollars. En almindelig klasse koster dig 36 dollars, eller du kan købe en række forskellige klassepakker, herunder en 10-pakke til 340 dollars. I Los Angeles og Miami koster dit første kursus kun 20 dollars. En enkelt klasse koster $30, og en 10-pakke koster $265. I Chicago koster dit første kursus 20 dollars, et enkelt kursus koster 32 dollars, og en 10-pakke koster 280 dollars. Du kan finde alle prisfordelinger på SoulCycles hjemmeside.
Hvad skal jeg ellers vide?
SoulCycle er en af de træningsformer, som du ikke kan stoppe, når du først er begyndt, så vær forberedt på det! Der er også studier i hele USA og Canada, så du kan finde din Soul, uanset hvor du befinder dig.