Jeg havde en professor på medicinstudiet, der sagde: “Det er helt i orden at pille næse, så længe ingen ser dig, og du vasker hænder bagefter.” OK, men hvad med at pille næse og SPISE den? Det er det, min 4-årige gør hver dag, og jeg ved, at han ikke er det eneste barn, der putter næse og spiser næse. En undersøgelse af unge viste, at stort set alle unge indrømmede at pille næse, som regel omkring 4 gange om dagen. Du ved, at nogle af dem spiser det, og jeg tvivler alvorligt på, at de vasker deres hænder, hver gang de graver i det. Er der så noget håb om, at mit lille barn vil vokse op og blive en ikke-næseplukker? Eller skal jeg opgive denne kamp nu?
Som den “vis mig dataene” mor-børnelæge, jeg er, undersøgte jeg litteraturen om næseplukning og gjorde mit bedste for at reformere mit snotspisende lille barn. Her er, hvad jeg fandt ud af – svarene vil overraske dig!
(Hvis du har et spædbarn med en næse fuld af bussemænd, kan du forresten læse dette indlæg om at rense en babys næse af min kollega Dr. Katie Bucklen. )
1) At pille næse og spise den kan endda være godt for dig. Forskellige forskere har længe haft den hypotese, at det at spise slim fra din egen næse er en effektiv metode til at styrke immunforsvaret. Næsesekret fanger bakterier og andre giftstoffer, der er i luften, så de ikke kommer ind i vores lunger. I stedet sluger vi det meste af vores næseslim, selv om vi faktisk ikke piller os i næsen og spiser det. I GI-sporet kan disse bakterier fungere som en vaccine, idet de lærer vores immunsystem, hvilke patogener der findes i vores omgivelser. Vores immunsystem kan derefter blive forberedt og klar til at bekæmpe de specifikke bakterier, som vi møder regelmæssigt. For meget renlighed kan også være forbundet med allergi.
En canadisk professor i biokemi gennemfører i øjeblikket en undersøgelse for at teste denne hypotese … men han har tilsyneladende problemer med at finde frivillige.
Selv om det ikke er så slemt at spise dit snot, er beskidte småbørnsfingre et stort problem. Bakteriedækkede fingre, der putter sig i næsen, spreder smitsomme sygdomme, især virus som influenza og forkølelse. Og børn skal lære, at det ikke er en socialt acceptabel adfærd at pille næse. Så hvad kan forældre gøre for at få deres børn til at bryde vanen med at pille næse? Fortsæt med at læse.
2) Find ud af, hvorfor dit barn piver næse. Er det en nervøs vane, eller er der noget i deres næse, som bare ikke føles rigtigt? Er de forkølede eller har allergi?
Hvis det er en nervøs vane, så prøv at erstatte den med en anden nervøs vane, som er mere acceptabel. En lærer gav vores barn en squishy bold til at lege med under historietimen. At holde hans hænder beskæftiget holdt dem ude af hans næse.
3) Regn ikke med servietter. De fleste gange piller børn sig i næsen, fordi noget derinde føles mærkeligt. Servietter er ret dårlige til at løse dette problem. Det er vigtigt at lære børn at pudse og bruge lommetørklæder, især hvis de er forkølede eller har allergi, men lommetørklæder gør normalt ikke meget for at afhjælpe kronisk næseplukning. Og dit barn skal alligevel vaske hænder eller bruge hånddesinfektionsmiddel efter brug af lommetørklæder.
I stedet for lommetørklæder kan du lære dit barn at pille næse i et privat rum, f.eks. på badeværelset, og derefter vaske hænder. Som min professor på medicinstudiet sagde, er næseplukning virkelig den bedste måde at rense næsen på, og det er i orden, så længe ingen andre ser dig, og du vasker dine hænder bagefter.
Hvis du fanger dit barn i offentligheden med en finger i næsen, skal du sende det direkte til vasken eller hånddesinfektionsmiddel. Vi arbejdede sammen med børnehavepædagoger for at håndhæve dette.
4) Hånddesinfektionsmiddel er din bedste ven. Realistisk set sker ordentlig håndvask normalt ikke hver gang, et lille barn piller næse. Hånddesinfektionsmiddel er effektivt til at dræbe langt de fleste almindelige forkølelses- og influenzavirus. Vi har en flaske på vores køkkenbord. Jeg kan godt lide den slags, der dufter så godt, at vores børn faktisk kan lide at bruge den. Regelmæssig brug af hånddesinfektionsmiddel i skoleklasser har vist sig at mindske sygefraværet.
5) Behandl allergier. Hvad gør børn, når de har en kløe dybt inde i næsen? Det kan du tro – de piller. Allergier er en vigtig årsag til kronisk kløe i næsen, men de kan behandles.
For sæsonbestemte allergier, der forårsager kløe/løbeture/forstoppelse i næsen, starter jeg med håndkøbslægemidler som Zyrtec eller Claritin, som begge fås i generisk form. (Bed en person på dit apotek om hjælp til at finde de generiske former, så du ikke betaler for meget). Hvis dette ikke hjælper nok, skal du tale med din børnelæge om de mange andre behandlingsmuligheder, der findes.
6) Tag fat på dehydrering. Udtørrede bussemænd gør det næsten nødvendigt at pille næse. De kommer bare ikke ud med servietter. Den bedste måde at forebygge tørre næsepassager på er god hydrering. Saltvandsnæsedråber og luftbefugtere med kølig luft kan også hjælpe.
7) Lad være med at være straffende. Straf for næseplukning er normalt ineffektivt og resulterer kun i frustration og skam. Nogle gange føler forældre (især jeg!) sig fristet til at straffe vores børn, fordi vi er så frustrerede over denne ulækre vane. Prøv i stedet at finde ud af, hvad der er roden til problemet, og prøv at løse det.
Der findes nogle få produkter, der har til formål at hjælpe børn med at holde op med at sutte på tommelfingeren, og som nogle gange bruges af forældre til at stoppe næseplukning. Det er ulækker-smagende ikke-giftige stoffer, som du kan smøre på dine børns fingre, så når de prøver at pille næse og spise det, smager det forfærdeligt. Jeg har fundet ud af, at de er ineffektive. De plejer at blive vasket af, så snart du sender dit næsepillende barn til vasken. Nogle indeholder også peberekstrakt, som kan give en meget alvorlig brændende fornemmelse i dit barns næse.
8) Hold fingerneglene korte. Uklippede negle er en grobund for bakterier og er svære at holde rene. De fremmer også næseblod.
9) Vid, hvordan du skal håndtere næseblod. Næseplukning er den mest almindelige årsag til næseblod. Tør luft og tørre næsepassager kan også friste børn til at pille og forårsage hyppige næseblod. Prøv at lægge en klat vaseline i næsen hver dag for at holde næsen fugtig, og behandl dehydrering som ovenfor. Hvis dit barns næse begynder at bløde, kan du se disse tips til at få det til at stoppe fra St. Louis Chlidren’s Hospital.
Vær tålmodig! Efterhånden lærer børn, at næseplukning er en socialt uacceptabel aktivitet. Forhåbentlig vil min lille dreng, når han bliver teenager, i det mindste pille næse på badeværelset og vaske hænder.