Du har måske ofte hørt en ayurveda-ekspert tale om de tre dosha’er eller groft sagt: kropstyper efter elementernes sammensætning. Teorien om tridosha danner grundlaget for ayurvedisk medicin. Det er intet andet end en undersøgelse af, hvordan din krop reagerer på bestemte fødevarer, vejrforhold osv. og det kaldes din Prakriti. Prakriti Doshas er baseret på logik og den enkleste måde, man kan forstå menneskekroppens kompleksitet på, og kan hjælpe dig med at træffe de rigtige valg med hensyn til din mad, livsstil og hvilket erhverv, du er bedst egnet til, baseret på din Prakriti.
Faktisk er Ayurveda som helhed beregnet til at blive forstået ikke kun af din Vaidya (ayurvedisk læge), men også af dig selv som person. Det er trods alt videnskaben om hverdagslivet.
Her er hvordan du kan forstå de ayurvediske begreber om tridosha, så du kan inddrage denne viden i de valg, du træffer i livet.
Begrebet Panch Mahabhoota:
Meget tidligt i tiden indså de ayurvediske praktikere, at vores krop er sammensat af 5 elementer i naturen. De kaldte disse for Pancha (5) mahabhuta (store elementer), nemlig – Akasha (rum), Vayu (luft), Agni (ild), Jala (vand), Prithvi (jord). Disse 5 elementer betragtes som universets grundlag, og ligesom hvert element er klassificeret i det periodiske system, kan en ret bred klassificering af al materie foretages på baggrund af de fem elementer:
I henhold til Vedixdotcom, er her hvordan hver Mahabhuta styrer visse kropsegenskaber og hvilket sanseorgan det er forbundet med.
Akash styrer det tomme område af kosmos, gnidningsløst, lyd og det er forbundet med sanseorganet øret.
Vayu udgør lys, subtilt, berøring og er forbundet med hudens sanseorgan.
Ligevel styrer Agni energi, transformation, aldring, varme, syn og er forbundet med sanseorganet øjne
Jala for kropsvæsken, bevægelse, smag og tungen er det sanseorgan, der er forbundet med den.
Prithvi styrer egenskaber som fasthed, jordbundskræfter, lugt og sanseorganet næse er forbundet med den.
Hvordan er 5 Maha Bhootas forbundet med Dosha?
Tridosha’er eller Vata, Pitta og Kapha er kroppens tre kræfter, som bringer sundhed, når de er i balance, og producerer sygdomme, når de er ude af balance. De sørger for, at alle mahabhutas holdes sammen og udøver deres funktioner i synergi, så menneskekroppen fungerer i balance og fri for sygdom.
- Vata holder Akasha og Vayu mahabhutas sammen.
- Pitta binder Agni og Jala mahabhuta.
- Kapha holder Prithvi og Jala mahabhuta sammen.
- Kapha holder Prithvi og Jala mahabhuta sammen.
Prakriti afhængigt af hvilken Dosha der er dominerende i dit tilfælde:
Der er i alt 8 Prakritis baseret på de tre dosha’er:
1. Vata dominerende
2. Pitta dominerende
3. Kapha dominerende
4. Vata-Kapha dominerende
5. Kapha-Pitta dominerende
6. Pitta-Vata dominerende
7. Vata-Pitta-Kapha balance
8. Vata-Pitta-Kapha ubalance
Det er vigtigt at vide, at alle doshaer er til stede i alle Prakriti. Den dominerende Dosha, der udtrykker tydelige egenskaber, fysiske og mentale, betragtes som den dominerende Prakriti.
Personlighedstyper baseret på Prakriti dosha:
Vata
Personer med Vata Prakriti har tørre, tynde kroppe og klager over tab af ro under søvnen. De er ikke i stand til at vågne friske op. Har en let gangart, raspet stemme. Er urolige, impulsive, rastløse. Har rigelig energi, men bliver hurtigt trætte. Lærer hurtigt, men glemmer også hurtigt. Intolerant over for kolde ting og bliver meget ofte forkølede. Har et tykt, fyldigt og flydende hår, men groft og ru i konsistensen. Lider af tør hud. Har en tendens til at spise små måltider i løbet af dagen. Elsker nyhed og spænding, er ikke god til at fuldføre arbejde. Vittige og gode talere, kunstnere, sælgere, fulde af kreative ideer.
Pitta
Hader alt, hvad der er varmt. Har en blød, muskuløs krop, og når de tager på i vægt, er den løs og slap. Pitta Prakriti-folk tager let på i vægt og taber sig også hurtigt. De har en skarp fordøjelse og er i stand til at spise meget på én gang. De sover moderat og vågner frisk og let. Har fint og tyndt hår. Hurtige til vrede og utålmodighed, men bærer ikke nag længe på nag. Skarpe, intelligente, fulde af stolthed og elsker at vise sig frem. De har en skarp kropslugt, og deres kropsvæsker har en stikkende lugt. De har en tendens til at ældes hurtigere end alle andre Prakriti. Gode til at organisere, arrangere, planlægge, og er konkurrencedygtige og er ofte meget gode ledere.
Kapha
Kaphaer har store brede kroppe godt dækket af fedt. Deres hår hud og negle er godt fugtet og lider sjældent af tørhed. Deres hår er ofte glat og dybsort i farven. Deres kroppe er stærke og kompakte og er ofte dovne. Kaphas bevæger sig med store vanskeligheder, mentalt og fysisk. De har en stabil gangart og mangler intens sult og tørst. De elsker rutiner og kan fortsætte med at gøre den samme ting hver dag meditativt. Kaphas er fremragende forskere og tænkere.
Vata-Pitta
Disse mennesker har Vata’s luft og Pitta’s ild. De elsker handling i deres liv. De er impulsive og kan lide at sige ting højt uden at overveje konsekvenserne heraf. De er hurtige og konkurrencedygtige, men mangler ofte energi på grund af udbrændthed. De elsker at prøve forskellige køkkener og keder sig let. Vata-pittas er rene energier, og når de bruges positivt, kan de være rigtig gode til at udføre vanskelige opgaver.
Pitta-Kapha
Disse mennesker leder altid efter lidt mere i deres liv. Hvis deres energier bliver brugt positivt, giver pitta’s drivkraft og Kapha’s tålmodighed dem et rigt udbytte. Men det kan også føre til stolthed og foragt for andre. Pitta- og Kapha-dominanter bør være opmærksomme på deres spisevaner og vægt.
Kapha-Vata
Disse mennesker er gode til at ideere og udføre. De er meget gode til opgaver, der kræver dybtgående (Kapha ) viden og levering af den (Vata). De er naturlige rådgivere, for de forstår menneskelige følelser, er empatiske og har også en måde at håndtere ord på.
De er intelligente og også kreative. Vata-energier, når de er i balance med Kapha, gør en til en ophidset, men flittig arbejdsmand.
Tridosha-balance
Sjældent at finde, men disse mennesker har det bedste fra alle tre dosha’er. Deres kroppe er afbalancerede og fri for sygdomme, hvis doshaerne opretholdes harmonisk med god livsstilspraksis.
Tridosha ubalance
Disse Prakriti-folk har meget svært ved at holde sig sunde. De lider altid af den ene eller den anden lidelse og opnår sundhed med stort besvær, måske ved at følge en streng kost og livsstil.
Disclaimer: Tips og forslag nævnt i artiklen er kun til generel information og bør ikke opfattes som professionel medicinsk rådgivning. Kontakt altid din læge eller en diætist, før du påbegynder et fitnessprogram eller foretager ændringer i din kost.