Når du har COVID-19, kan det hjælpe dine lunger til at fungere bedre, hvis du ligger på maven. Det kan hjælpe med at få mere ilt lettere ind i dine lunger. Det kan hjælpe med at forebygge lungeskader. At ligge på maven er kendt som den liggende stilling. Du kan også høre, at den kaldes “proning”. Hvis du er på hospitalet, kan sundhedspersonalet lægge dig i en stilling for at hjælpe dine lunger. Når du er stærk nok, vil dit sundhedsteam måske ønske, at du selv kan foretage disse stillingsskift.
| Download på engelsk | Download på spansk | |
| DOWNLOAD PÅ KINESISK | DOWNLOAD PÅ VIETNAMESISK | |
| DOWNLOAD IN RUSSISK | DOWNLOAD IN ARABISK | |
| DOWNLOAD IN TAGALOG |
Hvordan hjælper proning dig med at trække vejret?
Det meste af dit lungevæv sidder tættere på din ryg end foran. Når du ligger på ryggen (rygliggende), kan det lægge pres på dit lungevæv. Det kan gøre, at de små luftsække i dine lunger skal arbejde hårdere for at puste sig op. Hvis du er nødt til at trække vejret hårdere for at få nok luft i dine lunger, kan det forværre dine lungeproblemer. Det kan også forårsage lungeskader.
Men hvis du ligger på maven (liggende på maven), kan det hjælpe dine lunger til at arbejde bedre med mindre stress. Det kan hjælpe med at forebygge problemer som f.eks. sammenklappede lunger. Det er, når luftsækkene i lungerne ikke kan puste sig op, eller de kan fyldes med væske. Det kan ske i en del af eller hele den ene eller begge lunger. At ligge på siden kan også hjælpe dine lunger til at fungere bedre. En del af din tid i sengen vil også blive tilbragt på siden.
Hvis du er på hospitalet
Hvis du er vågen og stadig er på hospitalet, vil sundhedspersonalet hjælpe med at placere dig, hvis det er nødvendigt. De kan vise dig de sikreste måder at vende dig på, mens du er forbundet til slanger, f.eks. et drop. Dit iltniveau i blodet (iltmætning, eller O2 sat) kan blive kontrolleret ofte. Dette sker for at sikre, at dine lunger får nok ilt ind i din krop. Dit O2-sat-niveau kan blive kontrolleret, efter hver gang du skifter stilling.
Gør dig klar til liggende stilling derhjemme
Før du udfører liggende stilling derhjemme, skal du fortælle din sundhedspersonale, hvis du har nogle af disse:
- Smerter i nakke, rygsøjle eller bækken eller andre problemer
- Syrerefluks fra din mave (halsbrand eller GERD)
- Kvalme eller opkastning
Du skal bruge:
- Et sengeunderlag, der kan være fladt
- Dyner
- Et håndklæde, du kan rulle op
Hvor du går i seng:
- Bruger du badeværelset. Det er for at du ikke skal stå op kort tid efter, at du har lagt dig ned.
- Sørg for, at du har ting inden for rækkevidde, som du har brug for. Dette omfatter din telefon, fjernbetjeningen til tv’et, en bog eller et tidsskrift eller en klokke, som du kan ringe efter et familiemedlem.
Skiftende stillinger over tid
Du bliver nødt til at cykle gennem disse stillinger. Gentag denne cyklus så ofte, som dit sundhedsteam råder dig til. Gør dem i denne rækkefølge:
Proningcyklus
Makning af proning mere behageligt for dig
- Placér efter behov puder under dine hofter eller underben for at opnå komfort. Hvis du har store bryster eller en stor mave, kan du placere puder på dit øvre bryst og bækken for at hjælpe med at støtte disse områder, mens du ligger på maven.
- Sæt en pude under dit hoved. Drej hovedet fra side til side mindst én gang hvert 30. minut eller oftere efter behov.
- Hvis du har problemer med nakken, kan du folde et håndklæde i hesteskoform for at støtte dit ansigt. På den måde kan du ligge med ansigtet nedad uden at dreje hovedet til siden.
- Prøv at lægge dine arme i forskellige stillinger for at se, hvad der er mest behageligt. Til at begynde med kan du prøve at lægge 1 arm bøjet og den anden lige.
- Leg dig ikke på maven, hvis du lige har spist et måltid. Det kan forårsage refluks af mavesyre. Prøv at vente et par timer efter at have spist, før du lægger dig på maven.
- Opskift stilling langsomt og forsigtigt. Hvis du har et drop eller andre slanger, skal du sørge for ikke at trække i dem.
- Opnyt stilling oftere, hvis du er i risiko for tryksår (sår).
Følg dit sundhedsteams anvisninger
Overstående oplysninger er vejledende. Sørg for at følge dit sundhedsteams specifikke instruktioner. De kan fortælle dig:
- Hvornår du skal lave proning
- Hvor ofte du skal lave proning
- Hvor ofte du skal skifte stilling
Hvornår du skal ringe til din sundhedsplejerske
Kald din sundhedsplejerske, hvis du har nogen af disse:
- Atmning, der bliver værre
- Nye eller værre smerter i nakke, rygsøjle eller bækkensmerter efter at have taget stilling
- Nye eller værre sure opstød
- Nye smerter i brystet
Download denne artikel for at dele den med dine patienter, medlemmer og fællesskaber:
| Download på engelsk | Download på spansk |
| DOWNLOAD PÅ KINESISK | DOWNLOAD PÅ VIETNAMESISK |
| DOWNLOAD IN RUSSIAN | DOWNLOAD IN ARABIC |
| DOWNLOAD IN TAGALOG |
Sidste ændrede dato:
Sidste ændrede dato: 2/3/2021
Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort på https://www.krames.com/coronavirus