Blog

Coronavirus-pandemien skaber udfordringer i næsten alle livets aspekter.

Teenagere i bedring fra en alkohol- eller stofmisbrugsforstyrrelse står over for forhindringer, som mange andre teenagere ikke står over for. De forsøger at forblive ædru, når deres tidligere støttemuligheder, såsom personlig terapi, gruppeterapi eller regelmæssige møder som Anonyme Alkoholikere (AA) eller Anonyme Narkomaner (NA), ikke længere er tilgængelige.

Teenagere, der i øjeblikket er tilmeldt misbrugsbehandlingsprogrammer, kan deltage via telesundhed. De fleste ambulante, intensive ambulante (IOP) og delvise hospitalsindlæggelser (PHP) programmer tilbyder nu virtuel behandling for at overholde shelter-in-place-ordrer og retningslinjer for social distancering. Disse muligheder er afgørende for teenagere i begyndelsen af deres recovery-rejse, som har brug for at lære de grundlæggende principper for at leve et liv uden alkohol eller stoffer.

Der er imidlertid en gruppe teenagere derude, som allerede har erfaring med recovery. De har måske tidligere deltaget i et residential behandlingsprogram (RTC) eller et IOP/PHP-program. De er godt på vej til bæredygtig, langsigtet helbredelse. En stor del af deres helbredelsesprogram er den sociale støtte, der findes i programmer som AA eller NA. De har arbejdet hårdt for at nå dertil, hvor de er. Nu er deres helbredelse og ædruelighed i fare, fordi de ikke længere har direkte, personlig adgang til en vigtig del af deres program.

Det, som disse teenagere – og deres forældre – har brug for at vide, er, at de kan deltage i AA- og NA-møder online.

Virtuel AA og NA: Hvordan det fungerer

Der er en vigtig ting, som teenagere og forældre skal forstå om online/virtuel/fjerntliggende AA og NA: Det er ikke nyt. Det er ikke nyt. Det er fra før internettet. Tidligt fandt AA en måde at nå ud til folk i landdistrikter, udviklingslande og dem, for hvem det var umuligt at møde op personligt. Det, der begyndte pr. telefon og brev, skiftede til online opslagstavler i 1986 og skiftede til e-maillister i begyndelsen af 90’erne. Den første officielle online AA-gruppe, kaldet Lamplighters, blev dannet i 1990. Siden da har AA- og NA-møder befolket alle onlinekommunikationsplatforme, efterhånden som de er blevet tilgængelige. AA/NA-medlemmer bruger chatrum, gruppetekster, listservs, grupper på sociale medier, instant messaging, direct messaging og videokonferencer. Nævn platformen, og AA- og NA-grupper bruger den.

Der findes nu hundredvis af online AA-grupper, organiseret under paraplyen Online Intergroup: Anonyme Alkoholikere. Online NA-grupper er organiseret af Narcotics Anonymous World Services, og deres virtuelle møder og støttemuligheder er anført her.

Den måde, hvorpå hvert møde fungerer, bestemmes af mødearrangøren og det samfund, det tjener. Hvert AA- eller NA-møde fungerer efter følgende principper:

1. Mødet er anonymt.
2. Mødets primære formål er at hjælpe mennesker, der lever med afhængighed, ved at udbrede AA/NA-begreber og -praksis.
3. Mødet skal være selvbærende, ikke være tilknyttet nogen ekstern gruppe og fungere med så lidt organisering som muligt uden for AA/NA-mødets standardprotokoller.

Forældre og teenagere, der er interesserede i at deltage i online AA/NA-møder, bør kontakte mødets arrangører for at sikre sig, at møderne er åbne for og accepterer teenagere som deltagere. Hvis de ikke gør det, vil de forbinde dig med møder, der gør: En ting, du vil lære – hvis du aldrig har kommunikeret med AA/NA-fællesskabet – er, at de er meget støttende over for nyankomne og gør deres bedste for at imødekomme alle, der søger hjælp mod afhængighed.

Hvorfor prøve AA eller NA?

Der er en robust debat blandt misbrugseksperter om, hvorvidt 12-trins-programmer som AA og NA virker. Nogle er overbevist om, at de gør det: tusindvis af mennesker verden over bevidner, at de skylder 12-trins-programmerne deres liv og går til møder dagligt. Andre er lunkne: de deltager lejlighedsvis i AA- eller NA-møder for at dele fællesskab med mennesker, som de har fælles fodslag med og delte erfaringer. De anerkender værdien af 12-trins-programmerne, men lever måske ikke efter dem, som nogle mennesker gør. Andre igen misbilliger 12-trins-processen som helhed og tager elementer af AA/NA-filosofien og tilpasser dem til deres behov.

Hvem har ret, og hvem har uret?

Svaret på det er enkelt: Hvis det hjælper nogen til at forblive ædru, er det irrelevant, om det er rigtigt eller forkert. Folk kommer sig på den måde, der er bedst for dem. Målet er helbredelse, og vejen til helbredelse er forskellig for alle. Når det er sagt – og uanset om 12-trins-processen virker eller ej – er der næsten universel enighed om den positive rolle, som social støtte spiller i forbindelse med helbredelse.

En undersøgelse om social støtte til personer med alkoholforstyrrelser offentliggjort i The Journal of Consulting and Clinical Psychology konkluderede:

“De, der tilføjede mindst ét ikke-drikkende medlem til deres sociale netværk, viste en stigning på 27 procent 12 måneder efter behandlingen i sandsynligheden for behandlingssucces og opretholdelse af afholdenhed.”

Denne indsigt er afgørende: Den beviser, at sociale kontakter – så få som én – kan gøre en stor forskel i livet for personer i bedring. En anden undersøgelse – Outcome Research on 12-Step and Other Self-Help Programs – der blev offentliggjort af American Psychiatric Press i 2008, identificerede fire komponenter, der forklarer betydningen af social støtte i forbindelse med helbredelse. Sociale støttegrupper er effektive, fordi de tilbyder:

1. Struktur og mål

Sociale støttegrupper tilbyder et gennemprøvet system, der hjælper teenagere med at nå deres primære mål: at komme sig fra alkohol og stoffer. For teenagere, der har modtaget behandling, giver sociale støttegrupper teenagere mulighed for at bygge videre på det arbejde, de begyndte, mens de deltog i et formelt program. AA og NA giver dem mulighed for at konsolidere og bygge videre på de fremskridt, de allerede har gjort. For teenagere, der aldrig har modtaget formel behandling for en alkohol- eller stofmisbrugsforstyrrelse, kan sociale støttegrupper introducere dem til at komme sig selv. De kan lære sproget om helbredelse og møde ædru og afholdende jævnaldrende. De kan få en start på at lære at håndtere færdigheder og strategier til at leve et liv uden brug af alkohol og stoffer.

2. Sociale muligheder uden alkohol og stoffer

Personer, der er diagnosticeret med en alkohol- eller stofmisbrugsforstyrrelse, og som vælger recovery, lærer næsten øjeblikkeligt, at de skal lære en helt ny tilgang til fritiden. De, der drikker, tilbringer tid sammen med andre mennesker, der drikker. De, der bruger marihuana, bruger tid sammen med andre mennesker, der bruger marihuana. Teenagere, der forsøger at holde op med det ene eller det andet – eller begge dele – har ofte brug for hjælp til at finde ud af, præcis hvad de skal gøre med sig selv. Det kan sociale støttegrupper hjælpe dem med. De er vært for alkohol- og stoffri aktiviteter og opfordrer jævnaldrende, der er ved at blive raske, til at komme ud i verden. De lærer dem at mingle og have det sjovt uden at blive fulde eller høje.

3. Mentorer og jævnaldrende i recovery

Det er ikke let at foretage store livsstilsændringer – som at gå ind i recovery – er ikke let. Det hjælper at have positive eksempler på, hvordan man gør det. Teenagere i bedring har brug for at tale med og lytte til mennesker med erfaring i bedring. Hvis disse mennesker har en vis succes og er villige til at dele deres erfaringer, er de ideelle at komme i kontakt med. Støttegrupper skaber daglige muligheder for at lære fra folk, der har gjort det før. I nogle tilfælde påtager erfarne recovery-kolleger sig rollen som sponsor – det svarer til en recovery-mentor – og påtager sig en formel rolle i recovery-processen. Peer- og mentorrelationer lægger grunden til et langsigtet støttenetværk. Og det er denne støtte, der kan gøre forskellen mellem vedvarende ædruelighed og tilbagefald.

4. Et sikkert miljø til at øve sig i at komme sig og opbygge selvværd.

Det samspil, der opstår under AA- og NA-møderne, hjælper teenagere, der både er nybegyndere og har erfaring med at komme sig, på flere niveauer. For det første er møderne åbne fora, hvor folk med fælles erfaringer kan give indsigt i effektive følelsesmæssige håndteringsfærdigheder. Deltagerne deler teknikker til at håndtere stress og diskuterer tips til at genkende og bearbejde udløsende faktorer. For det andet skaber møderne et sikkert rum for teenagere, hvor de kan tale sammen. Hvor simpelt det end lyder, er det vigtigt at have et sted, hvor det er acceptabelt at tale åbent. Teenagere ønsker at dele succeser, frustrationer og sjove oplevelser i forbindelse med helbredelse. For det tredje giver den samlede oplevelse – åben, ærlig kommunikation, mentorskab af ligestillede, et sikkert sted at få luft – teenagere en følelse af at høre til og have et formål. Dette støtter rejsen væk fra selvtvivl til selvtillid og selvværd – to væsentlige elementer i en vellykket bedring.

Sådan finder du et møde

Den første ressource, der skal tilkaldes, når man leder efter social støtte til en teenager, der lever med en alkohol- eller stofmisbrugsforstyrrelse, er enhver psykisk sundhedsprofessionel, som de har arbejdet sammen med før. Hvis din teenager har en terapeut eller en rådgiver, så spørg dem først. Hvis de har været i behandling på et IOP, PHP eller RTC, skal du kontakte personalet. De bør være villige og i stand til at sætte dig i kontakt med online-ressourcer.

Finally, you can go straight the source, and use the Alcoholics Anonymous or Narcotics Anonymous websites:

• For at finde et online AA-møde i dit område skal du klikke her.
• For at finde et online NA-møde i dit område skal du klikke her.

En sidste påmindelse til forældrene: AA- og NA-møder er anonyme. Vi anbefaler dog, at du hjælper din teenager med at finde et møde. Vi anbefaler også, at du kontakter mødets arrangører for at sikre, at det er passende for en teenager. Når du først har undersøgt og godkendt mødet ordentligt, er det dog afgørende for dig at respektere mødets anonymitet. Du må ikke lure eller lytte med, uanset hvor meget du er fristet. Sæt dig selv i ro ved at anvende ordsproget “trust but verify”.

Styrk din teenager med din tillid, men verificer mødets ægthed på forhånd.

På den måde vinder alle.