Jeg skrev denne artikel, fordi der var så mange mennesker, der sendte mig en e-mail med ønsket om at få et middel med beroligende urter.
Dertil kommer, at mange lidelser og sygdomme, som folk oplever, er et resultat af stress – de mest almindelige er forkølelser og influenzaer.
Så, uanset om du har en tilstand, der skyldes stress, eller om du oplever stress og gerne vil bruge beroligende urter til at forebygge en tilstand, er denne artikel til dig.
Med stress har vi for det meste at gøre med nervesystemet. Du har måske hørt om baldrian som en af de mest beroligende urter. Dette er en beroligende urt. Det er en kraftfuld og nyttig urt, hvis du f.eks. er stresset og ikke kan sove, men det er ikke en urt, du vil bruge hver dag.
Havestrå (Avena sativa)
Den foretrukne urt til næring af nervesystemet er havregræs, som er en af de bedste beroligende urter. Ikke alene er havrehalm utrolig nærende, den har også en affinitet med nervesystemet.
Det er et fantastisk urtemiddel mod stress.
Drikke en havrehalm infusion dagligt med ikke kun nærer og tonificerer dit nervesystem, det er også opbygger sunde tænder og knogler, fordi det er højt indhold af calcium.
En urteinfusion er en drik fuld af mineraler.
Disse mineraler er i hele, komplekse former, der let optages og bruges af vores krop. Det er forskelligt fra en te og er grundlaget for daglig urteernæring.
Så havrehalm er ikke kun en af de mest beroligende urter, den er også MEGET næringsrig.
Sådan laver du en havrehalm-infusion
Hvad du skal bruge…
- 1 ounce havrehalm urt
- Kogende vand
Vejledning
- Læg havrehalmen i et kvart størrelse dåseglas eller en gryde med låg.
- Hæld kogende vand over urten.
- Dæk til med låg.
- Lad det stå i 4 til 6 timer for at trække mineralerne ind i opløsningen.
- Sigt det fra. Det er en god idé at lave det, inden du går i seng, og si om morgenen.
Kreativ sjov!
- Havrestrå-infusion er en god base for frosne koncentrater, limonade og saft af alle slags.
- Tag ovenstående og lav popsicles eller isterninger.
- Havrestrå elsker lavendel, citronverbena, rosmarin. Tilsæt en knivspids med havregryn i dit kvartglas.
- Servér dit bryg med frosne hindbær og kviste af urter.
Drik denne infusion af beroligende urter hver dag!