Du er sikkert blevet bombarderet med alle mulige råd om, hvordan du kan sove bedre.
Den eneste ting, du ikke hører så meget om, er, hvilke lagner der giver dig den bedste hvile. Men det er ved at ændre sig.
Det, du har brug for, er en enkel guide, der hjælper dig med at sammenligne de tre mest populære naturmaterialer til lagner:
Bamboo, hør og bomuld.
Og det er præcis, hvad du finder her:
Der er ingen omsvøb og ingen dobbelttale, kun enkle fakta om de lagner, der passer bedst til dig.
Untangling the Differences
Der er tre stoffer, hver med deres fordele og ulemper. Så hvordan beslutter du, hvad der er bedst i linned vs. bomuldsark?
Du fokuserer på det, der er vigtigt. Der er et stort antal forskelle mellem disse stoffer, men de fleste af dem er irrelevante for dig.
Det, du virkelig ønsker at vide, er de forskelle, der betyder noget. Her er de ting, som du skal vide:
- Trådtæthed
- Holdbarhed
- Temperaturkontrol
- Komfort
- Kost
Det er ikke en udtømmende liste, men den er nok til, at du kan træffe en informeret beslutning.
Hvis du undrer dig over, hvorfor nogen af disse er med der, skal du ikke være bekymret. Du får en opdeling af hver enkelt, og hvad der gør den vigtig.
Den første er også den nemmeste at tænke på i kvantificerbare termer:
Trådtæthed
“Tallet” i trådtæthed er antallet af individuelle fiberstrenge, som lagnerne er vævet af. Hvis 50 tråde går i længderetningen og 50 i bredden, har stoffet et trådtal på 100.
Det er et vigtigt tal, og man ønsker generelt et højere trådtal med sengelinned. Et højere trådtal er blødere, men andre faktorer har også indflydelse på komfortniveauet.
Men her er hagen:
Et højere trådtal er ikke altid bedre af to grunde.
Hvis du vælger et lagen med et uforholdsmæssigt højt trådtal, vil det fange varmen for godt og overophedet dig. Den anden grund vedrører de små tricks, som producenterne bruger for at puste trådtallet kunstigt op, f.eks. ved at bruge flere garner, der er vævet sammen.
Gode bomuldslagner ligger typisk i intervallet 200 til 800 trådtællinger. Det er ikke nogen god idé at gå langt ud over det i nogen af retningerne.
Bamboe-sengelinned har som regel et lavere trådtæthedsantal end bomuld, omkring 250 til 350. Det lavere trådtal er dog ikke nødvendigvis ensbetydende med et lagen af lavere kvalitet.
Bambusfibre er naturligt lidt blødere end bomuld. Et bambuslagen vil være lige så blødt som et bomuldslagk, med ca. det dobbelte af trådtallet.
Linen vil typisk have det laveste trådtallet af disse tre fibre.
Trådtallet for linnedlagner ligger i intervallet 80-150.
Linens unikke struktur gør dog trådtallet til en upålidelig målestok. Derfor bruger nogle producenter i stedet vægt. Linnedlagner af høj kvalitet vil ligge på omkring 200 g/m2.
Fibrene udvindes af stænglerne fra hørplanter og har tendens til at være ret tykke. Dette kan dog være en stor fordel.
Den lavere trådtæthed gør linned meget mere åndbart. Denne åndbarhed gør til gengæld linned ideelt til at holde sig komfortabel i de varmere nætter. Dette er godt at vide, når man skal vælge mellem linned vs. bomuldsark.
Holdbarhed
Selv de bedste lagner i verden vil skulle udskiftes på et tidspunkt. Men du skal ikke bekymre dig om at skulle udskifte dem hver anden måned.
Som alt andet er der dog en afvejning:
Generelt er det sådan, at jo mere slidstærkt et stof er, jo mindre behageligt vil det være.
Canvas er f.eks. overordentlig modstandsdygtigt, men du vil aldrig have sengelinned af canvas.
Bomuld har en moderat trækstyrke, så det vil rive under stress. Alligevel er det stærkere, når det er vådt, så det tåler nemt mange vaske.
Under normale forhold kan bomuldslagner holde i mellem to og ti år – afhængigt af hyppigheden af brugen. En mere realistisk forventet levetid for alle de stoffer, der er nævnt i denne artikel, er to til fem år.
Hvis du ønsker at forlænge levetiden for dine sengelinned af bomuld, er her et par tricks:
- Vælg en højere bomuldskvalitet, det er dyrere, men det kompenserer for det i holdbarhed.
- Vask dem med koldt vand og brug et mildt vaskemiddel.
- Undgå at bruge blegemiddel, når du vasker.
Bambusfibre, der bruges til at lave stof, er længere end bomuld, hvilket gør materialet mere holdbart. De lange fibre er mindre tilbøjelige til at rive eller skille sig ad i løbet af regelmæssig brug.
Vask dem alligevel på en skånsom cyklus og i koldt vand er den bedste praksis for at sikre deres levetid.
Bambuslagner er typisk vævet i to mønstre:
Twillvævning og sateenvævning.
Sateenvævningen er mere silkeagtig og blødere at røre ved og ser slankere ud. Twillvævet er dog betydeligt mere holdbart.
Linnedragter med deres kraftige fibre holder betydeligt længere end bomuld. De er ikke tilbøjelige til at afgive eller pille, hvilket også hjælper deres levetid.
Ved korrekt pleje holder hørlagner ikke kun længe, men de bliver også bedre med alderen.
Temperaturkontrol
Det ultimative mål med sengelinned er at holde dig ved en behagelig temperatur. Ikke for koldt, men heller ikke for varmt.
Stoffer med højere trådtæthed tillader mindre luft at passere, hvilket kan gøre, at de fanger varme og fugt lidt for godt.
Det er vigtigt, at du ønsker et stof, der kan ånde, så du ikke sveder. Og et stof, der også effektivt opfanger varme, så du ikke fryser.
Bomuld passer perfekt til dette, da det er det originale “performance-stof”. Naturfibre er yderst åndbare og gode til at holde på varmen. Men som nævnt i afsnittet om trådtælling findes der noget, der hedder for højt trådtælling.
Med trådtællinger på flere tusinde kan bomuldslagner næsten virke som en plastikpose. De fanger alt under dem og skaber et dampende miljø.
Så bomuld er fantastisk til at holde dig varm, men kan være lidt for varmt i de mildere måneder.
Den lavere trådtæthed i bambuslagen gør dem meget åndbare og komfortable. Hvis du vælger et mere simpelt vævemønster, vil det også hjælpe på luftstrømmen.
I afdelingen for temperaturkontrol er bambus- og bomuldslagner nogenlunde sammenlignelige.
Linnet er også en af de bedste her.
Da fibrene er så tykke, kan de ikke væves meget tæt. Den løsere vævning gør linned godt til at tillade luftgennemstrømning, men ikke så godt til at holde på varmen.
I kolde nætter kan du opleve, at linnedlagen ikke er helt nok til at holde dig varm.
Komfort
For nogle er det ultimative kriterium for sengetøj, om det er behageligt eller ej.
Det er faktisk et vigtigt spørgsmål.
The National Sleep Foundation nævner behageligt sengetøj som en vigtig del af at få en god nattesøvn. Og tilstrækkelig søvn er velkendt som værende befordrende for et generelt godt helbred.
Bomuld er på toppen af komfortkurven. Bomuldsark er kendt for deres komfort og rangerer konsekvent som den mest komfortable løsning.
Deres komfort kommer primært fra deres blødhed. Fibrene er korte og fluffy, så de føles polstrede og fløjlsagtige at røre ved, hvilket er afgørende for komfortniveauet.
De er også åndbare, som nævnt ovenfor, så de får dig ikke til at føle dig kvalt.
Og vigtigst af alt, bomuld er fugtabsorberende. Folk, der lider af nattesved, vil især sætte pris på bomulds vægevirkning.
Men da bomuld findes i så mange varianter, er det let at ende op med lagner, der ikke er lige så behagelige som andre. For at få den bedste oplevelse bør du kigge efter egyptisk bomuld i et trådtal i mellemklassen.
Bamboo er også et fremragende valg, når det gælder komfort. Selv med lavere trådtætheder er bambus lige så blødt som bomuld. Og nogle gange er det endda endnu blødere.
Det er dog ikke helt så godt til at absorbere fugt. Bambus er naturligt vandafvisende, så selv om det vil trække noget fugt væk fra dig, vil det ikke klare nattesved alt for godt.
I hør vs. bomuldsark kan hør på den anden side i starten være lidt stift og stikkende. Det er ikke helt så blødt som bomuld eller bambus, og nogle mennesker finder det endda slidsomt.
Men her kommer den spændende del:
Linen bliver bedre, jo ældre det bliver.
Efter gentagne vaske og regelmæssig brug bliver linnet blødt og mere fleksibelt. Et år eller to efter brug er linned blandt de mest behagelige og bløde stoffer, du kan finde.
Så hvis du synes, at det er den første investering værd, vil du høste frugterne senere hen.
Og hvis du undrer dig over fugtabsorptionen, er linned også fremragende til det.
Det kan absorbere og holde på omkring 20 procent af sin vægt i fugt – ret tæt på bomulds 25 procent.
Kost
Sidst vil du helt sikkert gerne vide noget om prisforskellene mellem disse muligheder.
De kan være betydelige. Men det hele afhænger af kvaliteten af lagnerne.
Trådtællingen dukker endnu en gang op i dette afsnit, da den i høj grad dikterer prisen på lagner.
Prisen på især bomuld korrelerer stærkt med trådtællingen. Bomuld med et højere trådtal er dyrere, næsten som regel.
Egyptisk bomuld, også kendt som ekstra langfibret bomuld, har et godt ry og har de højeste priser.
Bambus er betydeligt billigere end bomuld, for det meste. Med trådtætheder på op til 400 kan det dog blive ret dyrt.
Linnedragter er ofte blandt de mest overkommelige muligheder. Da trådtallet ikke er en så stor faktor, kan du slippe af sted med et lavere trådtal, som stadig er ganske behageligt.
Det bedst tilpassede lagen til din seng
Nu har du et solidt grundlag at tage udgangspunkt i, når du skal købe dit næste sæt lagner.
Alle tre stoffer er glimrende valg, men nogle passer måske bedre til dine behov.
Bomuld har en tendens til at være det mest behagelige at sove på, bambus er det blødeste, og linned er ideelt for folk, der har tendens til at få det varmt i søvne.
Vælg det, der passer bedst til dig, og sov godt!