Bådsikker i foråret eller efteråret – Undgå hypotermi

I det kolde vejr er hypotermi en stor bekymring. Du skal være opmærksom på symptomerne på hypotermi, hver gang du befinder dig på eller i nærheden af iskoldt vand. Kolde temperaturer kan føre til tab af kropsvarme, og alvorlig hypotermi kan indtræde. Døden er endda en mulighed. Når din kropstemperatur falder, sætter symptomerne på hypotermi hurtigt ind

Alle sejlere skal kende symptomerne på hypotermi. Også de forhold, der kan føre til det. Og endelig, hvordan man hurtigt og sikkert kan hæve en lav kropstemperatur.

Lad os se på, hvad der kan forårsage hypotermi, og hvordan du kan håndtere det.

Hvad er hypotermi?

Hypotermi er en medicinsk tilstand. Det kan ske, når din krop mister varme hurtigere, end den kan producere den. Din normale kropstemperatur er omkring 98,6 grader. Hvis din kropstemperatur falder for meget, begynder dine indre organer at svigte. Dette er i henhold til Mayo Clinic. Dit hjerte og nervesystem vil ikke længere fungere korrekt. Dette sker, når den lave temperatur får dine blodkar til at trække sig sammen. Blodgennemstrømningen til dit hjerte vil falde. Det reducerer også iltniveauet. Blodtrykket og hjertefrekvensen vil stige.

Frostbid og hypotermi er ikke det samme.

Tegn og symptomer på hypotermi

Når din kernetemperatur falder for lavt, kan hypotermi indtræde. Dette kan ske ved alle kolde temperaturer. Koldt vand gør tilstanden værre. Vær på udkig efter disse symptomer på hypotermi.

• Overdreven kuldegysninger
• Svage tale
• Hukommelsestab
• svag puls
• Mangel på koordination
• Mangel på koordination
• Søvnløshed
• Lav energi
• Tab af bevidsthed

Mild hypotermi vs. svær hypotermi

Der findes forskellige niveauer af hypotermi. Faktisk er hypotermi en progressiv tilstand, der bliver værre med længere tids udsættelse. Hvor alvorligt dit tilfælde er, kan påvirke, hvordan dine symptomer viser sig. Mild hypotermi kan vise sig med blot nogle rystelser.

Moderat hypotermi er der, hvor forvirringen indtræder. Dette kan forværres af visse medicinske tilstande. Også alkoholforbrug kan gøre det værre.

Du skal være forsigtig, hvis din kropstemperatur falder for hurtigt og for meget. Din risiko for hypotermi af alvorlig karakter øges. Personer med alvorlig hypotermi kan have mere usædvanlige symptomer. Et af dem omfatter fjernelse af tøj. I din forvirrede mentale tilstand kan du føle dig for varm. Personer i denne tilstand vil fjerne deres tøj, selv under de koldeste forhold.

Koldt vand nedsænkning og hypotermi

Mange sejlere overser forskellen mellem vandtemperatur og lufttemperatur. Det kan føles som en varm dag i solen. Vandtemperaturen kan dog stadig være faretruende kold. Din krop kan køle 25 gange hurtigere ned i koldt vand end i kold luft. Din kernetemperatur vil falde hurtigt i denne form for bedragerisk varmt vejr. Mange mennesker har opdaget for sent, at den kolde temperatur er en af risikofaktorerne i vand mere end i luft.

Virkningerne af koldt vand

Hvis en pludselig bølge eller en anden hændelse slår dig over bord, vil du gennemgå fire stadier af virkninger. Vær på vagt over for disse, da hjertestop og andre medicinske tilstande kan opstå.

1.Koldt chok

Det er din krops naturlige reaktion at gispe efter vejret ved et pludseligt kuldechok. Det er sådan, at mange potentielle overlevende efter skibsforlis omkommer på havet. Du trækker refleksivt vand ind i dine lunger. Hvis du ved, at du er ved at falde over bord, skal du forsøge at dække munden med hænderne for at forhindre dette.

Kropslige virkninger

Når du er nedsænket i koldt vand, vil det hæmme din evne til at svømme som normalt.

• Vådt tøj vil tynge dig.
• Din muskelaktivitet vil være svær at kontrollere.
• Du vil miste din manuelle smidighed
• At tilpasse vejrtrækningen til svømmeslagene vil blive en udfordring
• Mangel på koordination vil begynde at få dig til at svømme i mærkelige vinkler
• Det bliver sværere at holde hovedet over vandet
• Drømning er en mulighed

3.Hypotermi

Når udsættelse for koldt vand får din kropstemperatur til at falde til under 95 f 35 c, begynder hypotermi. Jo koldere vandet er, jo kortere tid kan du holde til at blive udsat for det. Følgende skema viser vandtemperatur og eksponeringstid.

Som du kan se, kan hypotermi være dødelig på så lidt som 15 minutter. Desuden behøver vandet ikke at være iskoldt. Mange mennesker gør den fejlagtige antagelse, at vandet i sydlige regioner er sikkert. Det er fuldt ud muligt at udvikle hypotermi på steder som Florida eller Bahamas.

4.Sammenbrud efter redningsaktionen

Selv efter at være blevet trukket op af vandet er risikoen for hypotermi stadig til stede. Dine kropsdele kan lide af en række fortsatte symptomer. Den udsættelse for kulde og det varmetab, du oplever, er stadig farlig.

• Tab af hydrostatisk tryk. Det betyder, at dit blodtryk kan falde faretruende. Dette kan føre til hjertesvigt eller hjerneskade.
• Lungeskade. Indåndet vand kan skade dine lunger. Dette kan føre til lungebetændelseslignende symptomer.
• Hjerteskade. Når din hjertetemperatur falder for lavt, påvirker det blodtrykket.
• Blødning. Efter ekstrem udsættelse for kolde forhold er du måske ikke klar over, at du har fået en skade. Når din kernetemperatur stiger, stiger også blodgennemstrømningen. Der er risiko for blodtab.
• Andre skader. Op til 20 % af hypotermiofre kan have fået ikke-koldningsrelaterede skader. Dette omfatter rygmarvsskader og andre skader, som kan være svære at opdage i første omgang.

Behandling af hypotermi

Behandling af hypotermi kræver forsigtighed og forsigtighed. Vær blid over for patienten. Som sagt kan de have pådraget sig usynlige skader.

• Du må ikke gnubbe deres kropsdele. Når dine hænder er kolde, kan du være fristet til at gnide dem mod hinanden. Du må ikke gnide kroppen på et hypotermioffer. Dette vil få det kolde blod til at cirkulere til kroppens kerne. Det kan gøre situationen værre. Enhver overdreven bevægelse kan udløse hjertestop.
• Hold offeret vandret
• Bevæg personen ud af kulden, hvis det er muligt. Hvis det ikke er muligt, skal du beskytte dem så meget som muligt mod vinden.
• Hvis du befinder dig i vildmarken, kan det være en hjælp at få offeret i en sovepose. Det kan også være en fordel at dele kropsvarme med dem i dette tilfælde med henblik på at hæve kropstemperaturen.
• Fjern vådt tøj. Det kan være nødvendigt at klippe tøjet af for at begrænse bevægelsen.
• Dæk offeret i flere lag. Brug tæpper eller frakker, eller hvad der er praktisk og tørt. Lad deres ansigt være fritlagt, men dæk alt andet til.
• Insolér deres ryg. Hvis du stadig er udenfor, skal du sørge for, at offeret ligger på et tæppe og ikke på koldt underlag.
• Brug varme drikkevarer. Hvis offeret er ved bevidsthed, skal du få det til at drikke varme væsker. Brug ikke alkohol, og prøv at undgå koffein.
• Brug varme, tørre kompresser. Varme vandflasker er ideelle. I en nødsituation vil en normal drikkevandsflaske fyldt med varmt vand også fungere. Påfør disse på halsen, brystet og lysken. Anvend dem ikke på arme og ben. Dette vil tvinge koldt blod tilbage til kernen.
• Du må ikke anvende direkte varme. Intet varmt vand, ingen varmepuder og ingen varmelamper. Dette kan beskadige huden og også forårsage uregelmæssig hjertefunktion.
• Overvåg vejrtrækningen. Hvis offeret er faldet bevidstløs, og vejrtrækningen er stoppet, skal du anvende HLR. Det er vigtigt at være uddannet i HLR og førstehjælp, når du tager ud på en båd, netop af denne grund.

Medicinsk behandling af hypotermi

Hvis hypotermien er alvorlig nok, kan der træffes mere ekstreme foranstaltninger. Disse metoder må kun udføres af kvalificerede fagfolk. Hvis du bliver bragt til et hospital med alvorlig hypotermi, er dette de behandlinger, du kan få.

• Blodopvarmning. Dette vil blive foretaget på et hospital. Der tappes blod fra offeret, det opvarmes og cirkuleres tilbage i kroppen. Dette kræver en hæmodialyse- eller hjertebypass-maskine. Uddannede læger skal administrere dette.
• Airway rewarming. Patienterne kan få befugtet luft. Dette leveres enten via en næseslange eller en maske. Den varme luft vil cirkulere til lungerne og hæve den indre temperatur.
• IV Væsker. Ligesom blodopvarmning vil dette indføre varme væsker i offerets krop.
• Irrigation. I alvorlige tilfælde kan der anvendes væskespuling. Dette indebærer, at der påføres varm væske inde i selve kroppen. Saltvandsopløsning indføres i kroppens hulrum gennem et kateter. Ofte vil dette være omkring lungerne. Det kan også ske omkring bughulen.

Sådan forebygger man hypotermi

Den bedste måde at håndtere hypotermi på er at undgå den helt og holdent. Her er nogle tips til at forebygge hypotermi.

• Hav altid en personlig flydeanordning (PFD) ved hånden. Dette vil begrænse belastningen og indsatsen på din krop, når du går i vandet. Der bør være en redningsvest eller en flydeanordning til rådighed for alle personer på din båd.
• Begræns bevægelser. Jo mindre du bevæger dig, jo mindre varme vil du miste. Forsøg ikke at svømme, medmindre du har et mål, du kan nå i nærheden. Selv hvis du er en dygtig svømmer, skal du ikke forsøge at svømme, hvis du ikke er tæt på land eller en kaj, hvis du ikke er tæt på land eller en kaj. Du vil hurtigt løbe tør for energi og bukke under for hypotermi hurtigere, når du svømmer.
• Få så meget ud af vandet, som du kan. Hvis du har en PFD eller vragdele i nærheden, skal du forsøge at blive på den så meget som muligt.
• Flyder i HELP-stillingen. Hvis du har en redningsvest på, kan du trække dine ben op til din kerne. Du kender måske denne stilling som fosterstilling. Du kan sikkert flyde i denne stilling. Det er den bedste stilling til at præsentere tab af kropstemperatur.
• Hvis der er to eller flere personer i vandet, skal du forsøge at krybe sammen. Dette kan bevare noget kropsvarme.