Den ultimative guide til vredeshåndtering for voksne med ADHD
Tag almindelig, dagligdags vrede. Multiplicer den nu med 10.000. Lad den derefter forsvinde, som om den aldrig har været der. Sådan kan livet være for voksne med ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder).
Explosiv vrede er skræmmende og forvirrende, både for personen med ADHD og for dem omkring ham/hende. Det meste af tiden har personen med ADD det fint. Alligevel eksploderer de på et øjeblik med et glimt i øjet med raseri. Og så, hurtigt og uforklarligt, vender de tilbage til det normale.
Mens de fleste ADHD-overskrifter fokuserer på opmærksomhed og hyperaktivitet, er følelsesmæssig reaktivitet et meget reelt problem for mange af os. Med alvorlige omkostninger. Når alt kommer til alt, er det irriterende at glemme en tandlægeaftale; at rase over trivielle begivenheder kan ødelægge relationer, karrierer og dit helbred. Denne video vil hjælpe dig med at tæmme din ADHD-inducerede vrede og bringe en følelse af ro og kontrol ind i dit liv.
- Forstå, hvordan eksplosiv vrede udløses af en bestemt kombination af ADHD-problemer.
- Lær at anvende enkle taktikker for at mindske hyppigheden og alvoren af dine udbrud.
- Udvikle evnen til at sætte den pause, der gør det muligt for dig at afkøle “varme” udløsere og kontrollere negative følelser.
Ukontrollerede raserianfald er lige så farlige som en eksploderende granat. Men når denne energi bliver kanaliseret rigtigt, kan den give brændstof og motivation til at udrette store ting.
Videoens længde: 41 minutter
Hvad andre har at sige:
“Vrede kan føre til en katastrofe for voksne med ADHD – og deres partnere! I denne engagerende video samler Totally ADD eksperterne for at give dig ni gode måder at forhindre, at vrede styrer dit liv. En fantastisk og utrolig nyttig video om ADHD og vrede.”
– Melissa Orlov, forfatter til to prisbelønnede bøger om ADHD’s indvirkning på voksenforhold, ADHDmarriage.com
“For dem af os, der lever med ADHD, kan en følelsesmæssig reaktion ske-BOOM!-som ofte får os til at foretage en impulsiv handling, som vi måske fortryder senere. Denne video fra TotallyADD viser os, at det ikke kun er vigtigt, men absolut muligt at være opmærksom på den indre nød af STORE følelser og udvikle færdighederne til at modulere vores reaktioner på dem!”
– Don Baker, MA, LMHC – ADHD-terapeut, UnpackingADHD.com
“Med en magisk blanding af ADHD-eksperter og den ærlige humor, som kun TotallyADD kan levere, kaster denne video, der skal ses, et lys på emnet ADHD og vrede. Lær om vrede og ADHD, når eksperter taler om denne fælles udfordring, og find ud af, hvordan du kan stoppe de ukontrollerbare 0-60 udbrud.”
– Laurie Dupar, Nurse Practitioner, ADHD Coach og Træner, CoachingForADHD.com
“En praktisk, nyttig og informativ video med nok underholdningsværdi til at holde dig i gang. Vrede er et så vigtigt emne. Hvis vrede er en udfordring for dig, som det er for mange med ADHD, så er denne video et must at se.”
– Dr. Ari Tuckman, PsyD, MBA, forfatter til More Attention, Less Deficit: Success Strategies for Adults With ADHD, TuckmanPsych.com
“ADHD og vrede er en vigtig video, der understreger den virkelighed, at det at være ude af stand til at regulere vrede skaber flere problemer end noget andet ADHD-kernesymptom. Folk kan tilgive desorganisering og distraherbarhed. Det er sværere at tilgive verbal eller fysisk aggression.”
– Dr. Candice Murray, Dr. CandiceMurray.com
“Hvis du er en voksen med ADHD, vil denne video forbedre din praktiske forståelse af, hvordan du håndterer de forvirrende gådefulde udfordringer ved vrede og ADHD betydeligt. Den vil give dig mulighed for at lære mere om, hvordan du kan håndtere din vrede og ADHD, så den ikke længere ødelægger vigtige relationer på arbejdet og i dit personlige liv.”
– David Giwerc, MCC, MCAC, BCC, Founder & President, ADD Coach Academy, ADDCA.com
“Samler den kombinerede erfaring fra klinikere, terapeuter og mennesker med ADHD for at udforske de færdigheder, der kan bruges til bedre at håndtere den vrede, der kan være forbundet med ADHD.”
– Dr. Margaret Weiss