At have korte eller ødelagte negle kan være en stor smerte – både bogstaveligt og figurativt. Uanset om du er knust over at have knækket en negl, du har arbejdet så hårdt for at få den til at vokse, eller om du har været udsat for en slags negletraume, der forårsager smerte eller ubehag, så ved vi, at du ønsker, at neglen skal vokse igen, straks.
Hvis tips og overlays ikke er din ting, og du i stedet vælger en mere au naturale tilgang i manicure-afdelingen, skal du ikke opgive dine drømme om lange negle lige nu. Med den rette pleje, vedligeholdelse og uddannelse kan du være på vej til at opnå lange og sunde negle på naturlig vis – og det behøver heller ikke at tage for lang tid. Foran dig, de bedste tips til at hjælpe dig med at nå dine neglelængde-mål hurtigt.
Hydrat
Shop
Drikke nok vand er afgørende for så mange aspekter af dit helbred, herunder dine negle. Sund vækst vil ikke forekomme, hvis din krop er dehydreret – så drik op for dit helbred, hår, hud og negle.
Og hvis almindeligt gammelt H20 ikke lige er din ting, så overvej at prøve hydrerende drikkevarer som kokosnøddevand eller at tilsætte noget frisk frugtjuice til dit vand for at give det et ekstra skub opad.
Tag folinsyre
Shop
Dette vigtige mineral, også kendt som B9-vitamin, fås i kosttilskud eller naturligt i fødevarer som bælgfrugter og fuldkorn. En af folinsyres nøglefunktioner ligger i reparationen af de celler, der faktisk udgør dine negle. Det kan hjælpe dine negle med at vokse hurtigere samt gøre dem stærkere og mindre tilbøjelige til at knække og skrælle.
Op med proteinet
Det er vigtigt at spise den rigtige mængde protein for dit generelle helbred og din ernæring, men det kan også påvirke dine negle og den hastighed, hvormed de vokser. Sørg for at få den daglige anbefalede mængde protein hver dag for at hjælpe dine negle med at vokse længe og stærkt.
Tag et keratintilskud
Shop
Keratin er ikke kun en hårkur – det er faktisk det, der udgør dine negle. Så hvis du tager et keratintilskud, kan det hjælpe med at opbygge styrke og modstandsdygtighed, på samme måde som det virker på dit hår. Det kan tages oralt eller påføres lokalt i olieform.
Brug neglebåndsolie eller -serum
Shop
Hydrering af din hud er en vigtig del af enhver selvplejerutine, og det gælder også dine neglebånd. Ved at bruge neglebåndsolie regelmæssigt undgår du brud og plukning, samtidig med at du også holder dine negle sunde og fleksible. Tørre negle vil knække og flække, mens velplejede negle vil vokse flot og længe.
Byrdie-redaktionen elsker Olive & Juni’s neglebåndsserum til at holde neglebåndene sunde og intakte. Den superbærbare stav har en plys-applikator, der er formuleret med kaktusblomst for nem, og tør jeg sige behagelig påføring.
Stop med at bide
Det lyder måske som en no brainer, men for mange er det meget nemmere sagt end gjort. En af de mest almindelige nervøse vaner, neglebidning, er en vane, der er svær at holde op med, men der er muligheder. American Academy of Dermatology anbefaler, at du anvender en bittert smagende lak og identificerer de fysiske eller mentale udløsende faktorer, der får dig til at bide i første omgang. Du kan også forsøge at erstatte neglebidning med en mere positiv vane, f.eks. at lege med en stressbold eller silly putty.
Hold dem korte og søde
Shop
Rundformede kanter er mindre tilbøjelige til at knække eller lide et traume, der resulterer i revner eller afskalning. Det samme er kortere negle. Det kan virke kontraintuitivt at holde dem korte, hvis du ønsker at få dem til at vokse hurtigt, men det virker. Hvis dine negle er skøre, anbefaler vi, at du skifter til en krystalneglefil (i stedet for et traditionelt smergelbræt) for at bevare formen.
Undgå acetone
Shop
Aceton er en populær ingrediens i neglelakfjernere og er et kraftigt kemisk stof, der hurtigt kan fjerne neglelak, men med det forsvinder også de naturlige negleolier, der holder neglene sunde og fugtige. Resultatet? Tørre, skøre negle. Så undgå acetone-baserede lakfjernere og vælg i stedet en mere naturlig fjerner i stedet.
Brug gummihandsker, når du vasker op
Når dine fingerspidser udsættes for vand i længere tid bliver de en smule vandfyldte, og det samme gælder for dine negle. Når neglene optager for meget vand, kan de svækkes og blive tørre, hvilket fører til brud og revner, der hæmmer væksten. Så hver gang du vasker op, skal du sørge for at beskytte dine hænder og negle med gummihandsker.
Det gælder også for huslige gøremål. Hvis du bruger skrappe kemiske rengøringsmidler eller skrubber genstridigt snavs og skidt væk, skal du sørge for at bruge handsker som en barriere mellem dine negle og hud og den pågældende opgave. Husholdningskemikalier kan også være skadelige og udtørrende.