Not for at prale eller noget, men i hele mit tre årtier lange liv har jeg været så heldig kun at have mærket en solskoldning én gang. “En solskoldning er en reaktion fra huden på for meget ultraviolet B-eksponering”, fortæller assisterende klinisk professor ved University of California, San Diego, Melanie Palm, M.D., til SELF. Uanset hvor mange lag solcreme jeg påførte mig, inden jeg gik på stranden den dag, eller uanset at jeg sad under en parasol med bredskygget hat og badedragt i et stykke, så skete det. Skyd skylden på mit behov for konstant at vade i havvandet og sole mig i solen og min glemsomhed med hensyn til at genpåføre solcreme i stedet for at blive i skyggen. Og bare for at gøre det klart, at den bedste måde at behandle en solskoldning på er at undgå at få en solskoldning i første omgang ved at bruge (og genpåføre) solcreme, holde sig i skyggen, når det er muligt, og dække sin hud. (Men hvis du læser dette, er det sikkert ikke gået helt som planlagt.)
Ifølge Dr. Palm kan intens udsættelse for UVB-stråler forårsage en giftig cellulær reaktion, der påvirker både epidermis (det yderste lag af huden) og den øverste dermis (det andet lag af huden). Kort efter eksponeringen kan nogle celler i de øverste hudlag blive så usunde, at de undergår en kontrolleret celledødsreaktion, kendt som apoptose. Hudens reaktion på UVB forårsager en kædereaktion af andre reaktioner, der begynder med frigivelse af kemikalier, kendt som kemokiner og cytokiner.
Chemokiner kan forårsage vævsopblussen, udvidelse af blodkarrene – der viser sig som solskoldningsrødme – smerter og endda nogle få systemiske symptomer. For at hjælpe med at lindre smerten ved en solskoldning anbefaler Dr. Palm ibuprofen, hvis det tolereres og er hensigtsmæssigt, og at man leder efter produkter, der indeholder antiinflammatorisk hydrokortison. Beroligende midler, som aloe og kolloidalt havregryn (prøv Aveeno’s Soothing Bath Treatment i dit bad), som også kan hjælpe med at lindre svien. Hun anbefaler, at du bruger en fugtighedscreme, der indeholder ceramider – eller lipider, der hjælper huden med at holde på fugten – en uge efter at du er blevet forbrændt for at hjælpe med at behandle hudbarrieren og dens tørhed. Til langtidsbehandling foreslår Dr. Palm, at man bruger et retinoid i håndkøb som Differin Gel eller retinol, når forbrændingen og tørheden fra solskoldningen er væk for at genoptræne huden.
Nu hvor Memorial Day-weekenden officielt er her, vil der være mange flere stranddage (og potentielle solskoldninger) at komme. Jeg besluttede mig for at spørge et par mennesker om deres foretrukne beroligende produkter til at bruge til at hjælpe med at behandle solskoldet hud. Lider du af en slem solskoldning og leder efter noget lindring? Læs videre for at finde et par produkter, som andre lidelsesfæller er helt vilde med.
Alle produkter, der præsenteres på SELF, er uafhængigt udvalgt af vores redaktører. Hvis du køber noget gennem vores links, kan vi få en affilieret provision.