Lav temperatur i hånden eller på kroppen kan øge risikoen for, at der opstår symptomer på hånd-arm-vibrationssyndrom (HAVS), herunder at fingrene bliver bløde og beskadiges på grund af nedsat blodcirkulation. En af de vigtigste måder at forebygge hånd-arm-vibrationssyndrom på er derfor at holde hænderne varme for arbejdstagere, der udsættes for vibrationer, og især for dem, der kan være mere sårbare over for komplikationer som følge af dårlig blodcirkulation, som f.eks. diabetikere og personer med eksisterende Reynauds sygdom. Her er 8 gode råd til at holde varmen for at hjælpe med at forebygge HAVS.
8 gode råd til forebyggelse af hånd-arm-vibrationssyndrom
- Hold dig varm, bliv ikke varm. Det er meget mindre arbejde at holde fingrene varme sammenlignet med at få allerede kolde fingre varme. Så fokuser på, at medarbejderne starter varmt ud og holder sig varme ved hjælp af et par gode kvalitetshandsker. Der kan være behov for mere end et sæt til medarbejderne, hvis handskerne eller tøjet risikerer at blive vådt (se nedenfor). Handskerne skal passe godt og effektivt holde hænderne varme og tørre. De skal vælges således, at de ikke forhindrer medarbejderne i at arbejde sikkert og ikke udgør en risiko for at blive viklet ind i maskiner.
- Hold dig tør. Våde hænder er kolde hænder, så du skal holde dine hænder tørre. Sørg for vandtætte handsker for at forhindre fugt i at trænge ind udefra, men vær opmærksom på, at du ikke bliver overophedet og sveder; et lagdelt system bestående af letvægts- eller mellemvægtsforingshandsker, der bæres under en varm, vandtæt skal, giver dig mulighed for kun at bære foringshandskerne, når du er varm, og trække yderhandskerne på, når du køler ned.
- Bloker vinden. En vandtæt handske (som ovenfor) er naturligt vindtæt, og hvis du beskytter hænderne mod iskold vind, er det med til at holde dem varme.
- Pas godt på din kerne. Når dine fingre er kolde, er det naturligt at fokusere på det, du har på dine hænder. Men ved at bære lag på lag og holde din kerne varm vil du være i stand til at pumpe varme ud til dine ekstremiteter, som fingre og tæer. At sørge for varme drikke og varm mad kan også hjælpe med at opretholde en god kernetemperatur.
- Undgå stramt tøj. Urremme, stramme manchetter eller handsker eller vanter med håndledsbånd kan forårsage dårlig cirkulation og resultere i virkelig kolde hænder.
- Pas på dit greb! Hænder, der sidder fast i en grebsstilling i lang tid, kan gøre det sværere for blodet at nå frem til dem. Træn dine fingre og arme med enkle bevægelser i ny og næ, f.eks. ved at vrikke med fingrene og lave armcirkler for at forbedre cirkulationen.
- Tilføj varme. Håndvarmerpakker kan være en god måde at varme fingrene på, især for folk, der allerede har tendens til kolde fingre, eller som har dårlig cirkulation.
- Hold arbejdspladserne varme og tørre. Kolde briser og fugtige omgivelser kan gøre det svært at holde varmen. Ligeledes vil det hjælpe at sørge for afskærmning eller læ for udendørs arbejdere under kolde, våde eller blæsende forhold.
Andre foranstaltninger til forebyggelse af hånd-arm-vibrationssyndrom
- Kend dine tal. Brug en hånd-arm-vibrationsmåler, som f.eks. Pulsar vB, til at forstå, hvor længe en arbejdstager kan bruge et elværktøj uden at være i risiko for skader på hænder og nerver.
- GIV OP MED RYGNING! Vi ved alle, at rygning er dårligt for os på mange måder, men i særlig relation til hånd-arm-vibrationer er det en dokumenteret årsag til dårlig cirkulation i kroppens ekstremiteter, herunder fingre og tæer, og det kan øge sandsynligheden for at få HAVS.
- Reducer eksponeringens varighed, så medarbejderne kan holde regelmæssige pauser fra langvarig eksponering med indbyggede restitutionsperioder.
- Køb smidigt. Træf gode indkøbsbeslutninger for værktøj med lavt vibrerende effekt.
- Ændre arbejdsprocesser for at hjælpe med at designe behovet for at bruge vibrerende elværktøj, hvor det er muligt.
- Hold værktøj og arbejdsudstyr i god stand for at undgå høje vibrationsniveauer og ineffektiv drift fra dårligt vedligeholdt udstyr.
- Forstil uddannelse i korrekt brug af værktøj. En sådan uddannelse kan f.eks. omfatte håndens placering på værktøjet, den grebsstyrke, der kræves for at arbejde sikkert, og ergonomiske faktorer fra operatørens arbejdsstilling.
Varsel med antivibrationshandsker
Antivibrationshandsker er generelt ikke løsningen. De kan faktisk øge, snarere end at reducere vibrationer ved bestemte resonansfrekvenser. Dette kan resultere i en forøgelse af den samlede vibrationsstørrelse, hvis maskinen eller processen fungerer ved en rotationshastighed eller slaghastighed tæt på handskens resonansfrekvens. I henhold til Control of Vibration at Work Regulations 2005 rådes arbejdsgiverne til ikke at udstede vibrationsdæmpende handsker for at reducere eksponeringen, medmindre testdata viser, at der opnås en reduktion for en bestemt kombination af handske og maskine, som det kræves i henhold til Personal Protective Equipment at Work Regulations 1992.
Du vil måske også kunne lide:
- Introduktion af Pulsar vB
- HAVS-bøder kan du tillade dig ikke at måle vibrationer
- HAV noget sund fornuft
- Vibration White Finger og sekundær Raynaud’s
- Hvordan man bruger vibrationseksponeringspunkter