Studier finder forbindelser mellem taurin og hvad der synes at være alle kropsdele og funktioner. Her er syv grunde til at sørge for, at du får nok taurin i din kost.
Støtter dit stofskifte
Taurin er nødvendigt for dine stofskifte- og fordøjelsesprocesser. Det hjælper din lever med at lave galdesalte, som nedbryder fedtstoffer i dine tarme.
Styrker den fysiske præstationsevne
En række undersøgelser viser, hvordan taurin forbedrer motionspræstationen. Forskning tyder på, at taurin kan hjælpe med at forbedre energiniveauet, bekæmpe træningsrelateret træthed og reducere muskelskader. Score!
Beskytter dit muskuloskeletale system
Dette mirakelamino giver dine knogler og muskler lidt TLC.
Taurin kan hjælpe med at beskytte mod parodontose og kan lette genopretningen af musklerne efter træning. Der er tegn på, at taurin kan være effektivt til behandling af skeletmuskelsygdomme som muskeldystrofi, men der er behov for mere forskning.
Gør dine øjne og ører godt
Forskning på dyr har antydet, at taurin kan hjælpe med at løse tinnitus (ringen i ørerne), og i nogle tilfælde kan det endda være i stand til at forbedre hørelsen.
En undersøgelse har antydet, at taurin kunne være en seriøs kandidat til behandling af øjensygdomme som grøn stær og diabetisk retinopati, fordi lave niveauer af taurin synes at påvirke disse typer sygdomme.
Sikrer dit hjerte
Fund fra undersøgelser hos mennesker og dyr tyder på, at taurin kan hjælpe med at reducere forhøjet blodtryk, forbedre blodgennemstrømningen og fremme sundheden i dine arterier.
En undersøgelse fra 2004 viser også, at taurin kan beskytte mod en risikofaktor for hjertesygdomme, nemlig høj kropsvægt.
Der er også tegn på, at tilskud af taurin synes at forstærke træningsindsatsen hos personer med hjertesvigt ved at sænke deres kolesterol- og betændelsesniveau.
Bekæmper hjernens aldring
Taurin kan være din hjernes lille ungdomsfontæne. Ifølge nogle dyreforsøg kan tilskud af taurin være til gavn for indlæring og hukommelse.
Et studie viste også, at taurintilskud kunne forbedre den kognitive funktion hos ældre voksne med demens.
Bekæmper en række forskellige tilstande
Taurintilskud kan være til gavn for personer med visse tilstande, herunder:
- diabetes
- inflammatoriske tilstande, som gigt
- neurologiske tilstande, som Alzheimers og Parkinsons sygdomme
- hepatitis
Taurin kan også forbedre dit mentale helbred. Undersøgelser viste, at taurin modulerede eller reducerede stress, angst og depression hos dyr.