Vores high school er lille, og vores hold mangler størrelse. Som trænerstab følte vi, at vi var nødt til at udvikle en offensiv, der ville hjælpe med at overvinde denne størrelsesforskel og give vores spillere mulighed for at gøre det, de er bedst til på den offensive side af banen. Løsningen på dette problem var implementeringen af en 5-out motion offense.
Den 5-out motion offense skaber ravage på de hold, der kan lide at presse bolden og jamme cutterne. Ved at bruge denne offensiv er spillerne i stand til at sprede gulvet, læse forsvaret og beslutte, om de skal curl cutte eller back cutte.
Denne offensiv fjerner også ethvert muligt help-side defense, hvilket åbner midten, så dine spillere kan bruge 1-on-1 moves såsom et rip move, head-and-shoulder fake eller et jab-step og drive til kurven.
Med spillernes konstante bevægelse og den flydende bevægelse i angrebet bliver forsvarsspillerne hurtigt urolige, frustrerede og begynder at gamble i forsvaret, hvilket åbner op for mange scoringsmuligheder.
De fleste modspillende trænere forsøger til sidst at tilpasse sig 5-out-bevægelsen og begynder at sænke deres mand-til-mand-forsvar. Denne strategi er fin for os, fordi vi er et godt 3-punktsskydende hold, og det slappe forsvar åbner op for masser af gode jump-shot-muligheder.
Efter tre år med succes med at køre denne offensiv har vores hold endelig fået en ægte post-spiller med størrelse og talent. Vores trænerstab diskuterede, om vi skulle holde fast i 5-out motion offense eller skifte til et mand-til-mand orienteret offensivt system.
Efter en masse overvejelser besluttede vi, at vi kunne ændre offensiven en smule ved at tilføje et par lette justeringer. Vi var i stand til med succes at inkludere postspilleren i offensiven uden nogen større ændringer i flowet i bevægelsen. Faktisk gav de tilføjede rynker med en post-mulighed et nyt udseende til offensiven, hvilket yderligere frustrerede modstandernes forsvar.
Der er fem grunde til, at 5-out motion offense er effektiv for et hold at bruge. En 5-out motion offense:
- Tager help-side defense væk.
- Giver hver offensiv spiller en mulighed for at score på et hvilket som helst tidspunkt.
- Lærer spillerne at spille smart offensivt og læse modstandernes forsvar.
- Kan spilles mod ethvert forsvar, uanset om det er et zone-, mand-til-mand- eller enhver form for match-up zoneforsvar.
- Udnytter grundlæggende færdigheder, såsom back cuts, head-and-shoulder fakes, pass fakes osv.
Breakdown-øvelser
Gode afleveringer er et nøgleelement for at have succes med en 5-out motion offense. Spillerne skal bruge gode hoved-og-skulder-fakes (ved at bruge “pass-fake opad og derefter pass nedad”-teknikken) og wrap-around-pasninger. De følgende øvelser med to spillere hjælper spillerne med at udvikle de afleveringsteknikker, der er nødvendige for at køre denne offensiv.
DIAGRAMM 1: Øvelse med to spillere, aflevering og klip til kurven (A). Spilleren med bolden afleverer og skærer til kurven. Afleveren rebounder layuppet og går til den modsatte linje.
DIAGRAM 2: To spillere, aflevering og skæring til kurven (B).
DIAGRAM 3: To spillere med backcut-øvelse (A). Der er to vigtige regler, som spillerne skal huske, når de laver backcuts. For det første løber den spiller, der modtager afleveringen, langs 3-punktslinjen, læser forsvaret, og hvis forsvaret overspiller, laver han eller hun et skarpt backcut. For det andet skal spillere, der backcutter, opstille forsvaret med et V-snit, plante den yderste fod og cutte hårdt mod kurven.
Når spilleren backcutter, skal han eller hun cutte til boldens side. Hvis et cut foretages til den svage side, bliver det svært for afleveren at lave afleveringen.
DIAGRAMM 4: Backcut-øvelse med to spillere (B). Når spillerne bruger backcuts på grundlinjen (se diagram 7 og 8), skal de bruge et “power”-træk. Dette skyldes, at den skærende spiller er placeret under backboardet.
DIAGRAM 5: To-spiller backcut-øvelse (C).
DIAGRAM 6: To-spiller backcut-øvelse (D).
DIAGRAM 7: To-spiller curl cut-øvelse. Når forsvaret begynder at synke, skal cutteren cutte hårdt foran forsvaret og sætte forsvarsspilleren op ved hjælp af et v-cut.
Muligheder for postspillere på baseline
Når postspilleren har roteret til baseline, kan han eller hun poste op i det midterste postområde.
Den vigtigste grund til at poste op i det midterste indlægsområde er, at indlægsspilleren enten kan aflevere til en cutter eller bruge et rip move, når forsvaret overspiller den svage side. Når der er etableret en god postposition, kan postspilleren bruge et solidt post move og angribe kurven.
DIAGRAM 8: Postspiller bevæger sig til mid-post-området.
DIAGRAM 9: Mid-post-pass på overspil på weak-side. Når der er et overspil fra forsvarsspilleren på den svage side, kan midterforsvarsspilleren lave et rip move til midten og aflevere til en cutter, der kommer fra den svage side.
DIAGRAM 10: Spil med tre spillere på midterforsvaret. Hvis postspilleren ikke får bolden, kan han eller hun screene på boldomvending, eller de kan spille et tre-spiller-spil med postspilleren.
Baseline cuts på screens
DIAGRAMM 11: Baseline cuts på screens (A). Postspilleren kan screene ud på boldomvending. Spilleren, der bliver screenet, har mulighed for at cutte til grundlinjen eller midten.
DIAGRAM 12: Baseline cuts på screens (B). Spilleren på den svage side rydder ud, når han eller hun ser skærmen. Denne mulighed rydder også ud i hjælpeforsvaret.
DIAGRAM 13: Baseline cuts på skærme (C). Post-spilleren springer ud efter screeningen, mens spilleren, der er screenet, rydder ud, og spilleren på den svage side bevæger sig tilbage op ad 3-punktslinjen.
DIAGRAMM 14: Dribling indgang (med aflevering). Hvis pointguarden ikke kan starte angrebet med en aflevering til fløjen, skal han eller hun bruge en dribble entry. Pointguarden læser forsvaret, og hvis forsvaret nægter hårdt, dribler han eller hun mod fløjspilleren. Derved får fløjspilleren at vide, at han eller hun skal backcut og bevæge sig til den svage side eller modtage en aflevering.
DIAGRAMM 15: Dribble entry med clear out. Hver gang en spiller har problemer med at lave en aflevering, kan han eller hun drible mod en holdkammerat, hvilket fortæller den offensive spiller, at han eller hun skal backcut.
Basisk 5-out-offensiv
I denne offensiv er spacing meget vigtig. Spillerne skal være linet op en eller to fod over 3-punktslinjen og have en afstand på 10 til 15 fod fra hinanden.
Der skal være konstant bevægelse. Hvis en spiller ikke får bolden, skal han eller hun cutte (ved hjælp af et backcut eller curl cut). Når forsvaret begynder at falde sammen, skal spillerne skyde eller drive til kurven. Så snart en spiller modtager bolden, skal han eller hun vende sig om og vende sig mod kurven for at se cutterne.
Hvis en spiller spiller spiller en aflevering nedad, skal han eller hun derefter cutte til den svage side. Hvis en spiller afleverer opad, skal han eller hun fylde til boldsiden.
DIAGRAM 16: 5-out motion offense (A).
DIAGRAM 17: 5-out motion offense (B).
DIAGRAM 18: 5-out motion offense (C). Aflevering op, cut til kurven og opfyldning af aktion.
DIAGRAM 19: 5-out motion offense (D). Aflevering til toppen af nøglen. Afleveren skærer og fylder op til grundlinjen, mens grundlinjespilleren bevæger sig op til fløjområdet.