Forståelse af bugspytkirtelbetændelse
Bugspytkirtelbetændelse opstår, når bugspytkirtlen bliver betændt, og fordøjelsesenzymerne, der kun burde være aktive inde i tarmene, begynder at “fordøje” selve bugspytkirtlen. Denne tilstand kan ikke kun være smertefuld, men også forstyrre din fordøjelse og forhindre, at maden optages korrekt, hvilket kan føre til kvalme, opkastning, oppustethed, feber og diarré.
Som følge af pancreatitis kan du udvikle alvorlige ernæringsmangler og tabe dig.
Pancreatitis kan være akut (hvilket betyder, at den opstår pludseligt) eller kronisk (dvs. på lang sigt). I de fleste tilfælde går akut pancreatitis væk i løbet af få dage med specifikke kostændringer eller behandlinger, som kan omfatte væske, antibiotika eller smertestillende medicin. Betændelse i bugspytkirtlen, der bliver værre over tid, betragtes som kronisk pankreatitis. Vedvarende eller kronisk pancreatitis kan skade bugspytkirtlen og føre til andre problemer, såsom EPI, som udvikles, når bugspytkirtlen ikke er i stand til at producere de fordøjelsesenzymer, der er nødvendige for at fordøje maden.
Årsager til bugspytkirtelbetændelse
Når bugspytkirtlen pludselig bliver betændt, er der to almindelige årsager: galdesten og kronisk alkoholforbrug.
Galdesten, eller småsten lavet af hærdet galde, kan udløse akut pancreatitis, hvis de forlader galdeblæren og passerer gennem eller sætter sig fast i den almindelige galdegang, som er det rør, der forbinder leveren, galdeblæren og bugspytkirtlen med tyndtarmen.
Akut pancreatitis kan udvikle sig inden for få timer eller op til to dage efter kraftig alkoholindtagelse. Andre årsager omfatter:
- Høje niveauer af fedt i blodet
- Høje niveauer af calcium i blodet
- Bugskader, der beskadiger bugspytkirtlen
- Hormonelle abnormiteter
- Bestemte lægemidler, såsom steroider og østrogen
- Viral infektion
- Genetiske abnormiteter i bugspytkirtlen
Forskning viser også, at mange års overdreven alkoholforbrug er en vigtig risikofaktor for kronisk pancreatitis. En undersøgelse offentliggjort i oktober 2019 i tidsskriftet Alcohol and Alcoholism bemærkede, at de, der udviklede kronisk pancreatitis som følge af alkoholforbrug, blev diagnosticeret i en tidligere alder end dem, hvis tilstand var forbundet med andre årsager.
Forebyggelse af pancreatitis
Der er måder, hvorpå du kan beskytte din bugspytkirtel og reducere din risiko for pancreatitis og andre alvorlige sundhedsproblemer som EPI.
1. Begræns alkoholforbruget. Ved at drikke mindre (eller slet ikke) kan du hjælpe med at beskytte din bugspytkirtel mod alkoholens giftige virkninger og reducere din risiko for pankreatitis.
2. Spis en fedtfattig kost. Galdesten, en af de vigtigste årsager til akut pancreatitis, kan udvikle sig, når for meget kolesterol ophobes i din galde, en væske, der hjælper med at nedbryde fedtstoffer. For at reducere din risiko for galdesten skal du spise en fedtfattig kost, der indeholder fuldkorn og en række friske frugter og grøntsager. For at hjælpe med at forebygge pancreatitis skal du undgå fede eller stegte fødevarer og fuldfede mejeriprodukter.
Hvis du har et højt niveau af triglycerider – fedt, der transporteres i dit blod – kan du også have en øget risiko for akut pancreatitis. For at sænke dine niveauer skal du begrænse fødevarer, der indeholder meget simpelt sukker, f.eks. slik og drikkevarer med højt kalorieindhold.
3. Motionér regelmæssigt og tab overvægt. Personer, der er overvægtige, er mere tilbøjelige til at udvikle galdesten, hvilket fører til en større risiko for akut pankreatitis. At tabe ekstra kilo gradvist og opretholde en sund vægt ved at spise en afbalanceret kost og dyrke regelmæssig fysisk aktivitet kan være med til at forhindre, at der dannes galdesten.
4. Spring crashdiæter over. Forbeholdet ved at tabe sig er, at man skal gøre det gradvist. Når du går i crash-diættilstand, hvilket medfører et hurtigt vægttab, øger din lever kolesterolproduktionen som reaktion herpå, hvilket øger din risiko for galdesten.
5. Lad være med at ryge. En gennemgang af eksisterende undersøgelser, der blev offentliggjort i september 2019-udgaven af tidsskriftet Pancreatology, viste, at voksne, der røg, havde 1,5 gange større risiko for at udvikle akut eller kronisk pancreatitis end ikke-rygere.
Pancreatitis kan være en alvorlig tilstand, og hvis den ikke håndteres, kan den udvikle sig til EPI. Hvis du har risikofaktorer for pancreatitis eller har haft symptomer før, skal du foretage de relevante livsstilsændringer for at forhindre, at det opstår i fremtiden.