20 tegn på, at du er bange for at være alene

For mange mennesker kan en lang uge fyldt med arbejde og sociale forpligtelser kun følges op af lidt tid til mig selv. Men for dig er tanken om at have en planløs weekend – eller endda et par vågne timer uden at se eller tale med nogen anden – lig med tortur. I dit sind er der intet bedre end at tilbringe tid sammen med andre mennesker, og du vil gå til stort set alt for at holde din sociale kalender fuld.

“Folk frygter ofte at være alene, fordi de er ubehagelige ved deres tanker, som løber rundt og forstyrrer dem. De kan godt lide at være sammen med andre eller holde sig beskæftiget, fordi interaktion og aktivitet holder de foruroligende tanker på afstand,” siger psykoterapeut Karen R. Koenig, LCSW, M.Ed. “En anden grund til, at folk ikke bryder sig om at være alene, er, at de ikke ved, hvordan de skal underholde sig selv og ikke nyder deres eget selskab. De er vant til at have folk til at planlægge og underholde dem. De har brug for at udvikle interesser og øge deres evne til at holde sig beskæftiget og finde behagelige, interessante ting at gøre på egen hånd.”

Hvis dette lyder sandt, så læs videre for at opdage disse 20 tegn på, at du er bange for at være alene. Og hvis du vil gøre dine dage lidt lysere, selv når du flyver alene, så start med disse 75 geniale tricks til at blive øjeblikkeligt lykkelig.

Du kan ikke bare lide at være i et forhold – du har brug for at være i et forhold. Desværre betyder det ofte, at du forlænger forhold, der bare ikke fungerer, så du ikke behøver at risikere at blive single igen. Selv når tegnene tydeligt viser, at I ikke passer sammen, vil du gøre næsten alt for at holde forholdet i gang. Og hvis du jævnligt har svært ved at vide, hvornår du skal sige stop, så sørg for at kende disse 20 sikre tegn på, at dit forhold er slut.

For de fleste mennesker er det lyksaligt at have en fri weekend. For dig er det traumatisk. Du har brug for at vide, at du har mulighed for at være sammen med andre, møde nye mennesker og generelt få din tid optaget af andre for at undgå at føle dig super ubehagelig.

Sms’er er generelt bare et andet middel til at kommunikere information for de fleste af os. For dig er det et middel til at kommunikere, hvor meget du ikke har lyst til at være alene. Du vil række ud til venner, tidligere klassekammerater, ekskærester og endda udvidede familiemedlemmer, bare for at du har nogen at tale med på alle tidspunkter af døgnet. Og når du ønsker at gå væk fra din enhed for altid, kan du opdage disse 11 nemme måder at overvinde din smartphoneafhængighed på.

Det betyder ikke, at du springer over en social begivenhed, bare fordi du har det værre med at føle dig udmattet. Dit ønske om at være omgivet af mennesker og føle dig ønsket er så stort, at du ofte tager til fester, når du nærmest er ved at falde i søvn.

Det er ligegyldigt, om det er din postbud, en ekspedient i købmandsforretningen eller bartenderen på dit yndlingsvandhul: Du kan blive venner med stort set alle på et øjeblik. Du tager dig tid til at kende deres baggrundshistorier, får oplysninger om deres betydningsfulde andre og begynder til sidst at betragte den tid, du tilbringer med disse mennesker, som sociale besøg.

Det er ligegyldigt, om det er din bedste veninde, der holder en husfest, eller de naboer, du aldrig har talt med, der holder fødselsdagsfest for deres børn: Du er altid knust, når nogen ikke inviterer dig til en begivenhed. I mange tilfælde finder du endda på undskyldninger for at komme ind og lader som om, at du skal aflevere noget tilbage eller tilfældigvis spiser på den samme restaurant, når du ved, at der er en sammenkomst.

Du pakker hellere dine følelser ind på ubestemt tid end at komme op at skændes med nogen. Faktisk vil du stort set ignorere en vaskeægte liste af uhyrlig adfærd, hvis du tror, at det vil få folk til at blive hængende. Og når du er klar til at føle dig mere selvsikker, kan du starte med disse 70 geniale tricks til at øge din selvtillid.

Du har masser af gode kvaliteter, men det, du er mest stolt af, er størrelsen af din omgangskreds. Du har tusindvis af venner og følgere på nettet, og du har en stor gruppe af venner, som du taler med, sender e-mails eller sms’er til stort set hver dag.

Og selv om det kan virke mærkeligt på andre, er der faktisk en evolutionær komponent i spil i dit behov for at være en del af en gruppe. “Vi er evolutionært betinget til at have brug for sociale forbindelser. Sociale forbindelser er en stor del af det, der har gjort det muligt for mennesker at overleve som art,” siger klinisk psykolog Dr. Inna Khazan, PhD.

Har du virkelig lyst til at flytte din ekskæreste ind i hans nye lejlighed? Var det sjovt at finde den perfekte flaske hot sauce sammen med din berusede veninde kl. 02.00 om natten? Nej, men du leder altid efter muligheder for at tilbringe tid sammen med andre mennesker, selv når det har en personlig omkostning.

Selv på et sted, hvor du næsten ikke kan se den person, du er sammen med, og hvor det ikke er meningen, at I skal tale sammen, kan du godt lide at vide, at du har selskab. Tanken om at gå i biografen alene gør dig bare ked af det.

Vi har alle de venner, som får hver eneste samtale til at handle om dem, eller som altid er involveret i et eller andet stort livsdrama. Og mens andre mennesker forsøger at begrænse den tid, de tilbringer med disse mennesker, opsøger du dem aktivt og ved, at de altid er klar til at lave noget sammen med dig. Selv om dette kan vise sig at være stressende for dig med tiden, er det næppe en ualmindelig adfærd: “Vi føler os ikke trygge, når vi ikke har stærke sociale bånd,” siger Dr. Khazan. “En af vores største frygt er at blive afvist og uelsket.”

Du har aldrig forstået, at du kun tilbyder gæsterne et plus en – i din bog er det altid bedre at være flere mennesker til stede. Det, der starter som en hyggelig parmiddag, bliver ofte til en fuldbyrdet fest i slutningen af aftenen, takket være dig.

Selv om du normalt er utilbøjelig til at afslutte et forhold, har du aldrig tid til at finde et nyt. Før dine venner og familiemedlemmer kan få at vide, hvad din kæreste hedder, er du allerede gået videre til en ny.

Uanset hvor godt det går med et venskab eller et romantisk forhold, er du altid bekymret for, at den person, du er tæt knyttet til, vil flytte videre til grønnere græsgange. Faktisk vil du gøre næsten alt for at holde på folk, så du gør altid store gestus for at bevise, hvor god en ven du er, eller køber dyre gaver for at holde folk fra at forlade dig.

Du kan ikke gøre for det: Du flirter, uanset hvem du taler med. Selv om mange mennesker får en forkert opfattelse af, hvad dine intentioner er, har du i det mindste aldrig problemer med at få venner.

Selv om du elsker at være sammen med andre mennesker, har du en tendens til at sætte dine venskaber og familiære relationer til side, når du begynder at date en ny person. Det er ikke ualmindeligt, at du bliver så optaget af et nyt forhold, at du ikke ser visse medlemmer af din inderkreds i flere uger eller måneder ad gangen.

Det er måske fint for andre at spise alene, men det er det bestemt ikke for dig. Du vil hellere gå sulten end at gå på restaurant alene.

Det er ligegyldigt, hvem de er, eller i hvilken sammenhæng du er stødt på dem: Du er begejstret, hver gang du møder en ny person. Selv om det er ret tydeligt, at I ikke har en masse til fælles, er du altid bare så lettet, når nogen har lyst til at tale med dig eller bruge tid sammen med dig.

Selv om du ofte holder ud i dårlige forhold længere, end du burde, er du også ofte skyldig i det modsatte. I mange tilfælde bliver du så bekymret for, at nogen vil forlade dig, at du afbryder tingene, før de får mulighed for det.

Det er ligegyldigt for dig, om du kun har kendt nogen i en måned: Du er altid klar til et stort engagement. Du er ivrig efter at tage på ferie med folk, du lige har mødt, underskrive en lejekontrakt med en bekendt, som virker sjov, og du begynder at høre bryllupsklokkerne ringe i det sekund, du matcher med en person på Tinder. Og når du beslutter dig for at tage springet, skal du sørge for at kende de 50 bedste ægteskabstips nogensinde.

For at opdage flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, skal du klikke her for at tilmelde dig vores GRATIS daglige nyhedsbrev!