Følgende naturmedicin kan hjælpe mod psoriasisgigt:
Kurkemeje
Del på PinterestCurcumin, som er en ingrediens i gurkemeje, ser ud til at have antiinflammatoriske egenskaber.
Undersøgelser har vist, at curcumin kan være i stand til at lindre PsA-symptomer ved at ændre, hvordan nogle gener fungerer. Folk kan tilføje krydderiet til mad eller tage gurkemejekapsler.
Autorer af en gennemgang offentliggjort i 2018 konkluderede, at curcumin kunne være en kandidat til behandling af PsA på naturlig vis.
Find mere ud af her, hvordan gurkemeje kan hjælpe med psoriasis.
Kurkemeje kan købes online i forskellige former.
Capsaicin
Capsaicin er det stof, der gør chilipepper stærke.
En del forskning tyder på, at cremer, der indeholder capsaicin, kan bedøve smertereceptorer, hvilket giver lindring til smertefulde led. En person bør anvende disse cremer på de berørte led.
Capsaicin-cremer kan købes online og i håndkøb.
Epsom-salt
Det kan hjælpe med at reducere ledsmerter og inflammation ved at tage et varmt bad med Epsom-salt. Epsom-salt indeholder magnesium, som er et mineral, der styrker knoglesundheden og kan berolige kløende hud.
Varmt vand hjælper også med at løsne leddene og lindre smerter. Temperaturen bør være omkring 92-100°F (33-37,8°C).
Epsom-salt kan dog stimulere frigivelsen af insulin og er derfor måske ikke egnet til personer med diabetes.
Fiskolie
Omega-3-fedtsyrer findes i fiskeolie. Undersøgelser tyder på, at de lindrer smertefulde hævelser ved at reducere inflammation. Mulige kilder omfatter omega-3-tilskud, fed fisk som f.eks. tun og andre koldtvandsfisk.
Inger
Inger er en rod og et krydderi, der synes at have antiinflammatoriske egenskaber. Arthritis Foundation foreslår, at ingefær kan hjælpe folk med reumatoid arthritis, som er en anden inflammatorisk form for gigt.
Træning
Træning kan øge en persons generelle helbred og livskvalitet. Det kan også reducere stivhed, styrke musklerne, hjælpe med at opretholde vægten og sænke risikoen for hjerte-kar-sygdomme.
Eksperter anbefaler aktiviteter med lav belastning såsom svømning, yoga eller tai chi til personer med PsA.
Undgå eller holde op med at ryge
De nuværende retningslinjer anbefaler kraftigt enten at holde op med eller undgå rygning, da dette er en udløsende faktor for PsA og symptomudbrud. En læge vil kunne anbefale et passende rygestopprogram eller redskab.
Massageterapi
En massageterapeut med viden om PsA kan hjælpe med at lindre ubehag i leddene og løsne stramme muskler og led. At få massage kan give en betydelig lindring af gigtrelateret ubehag.
Akupunktur
En kvalificeret akupunktør kan indsætte nåle på forskellige trykpunkter for at lindre kroniske smerter. Noget tyder på, men bekræfter ikke, at dette kan hjælpe med at behandle PsA.
Det kan dog være dyrt, og det kan udløse hudsymptomer hos nogle mennesker med psoriasis.
Akupressur
En terapeut kan lægge pres på forskellige punkter på kroppen for at mindske smerter, stimulere immunsystemet og løsne spændinger.