1. Skriv ned, hvorfor det ikke fungerede, og de måder, du ikke var tilfreds på, og behold listen med dig. Læs den, når du uundgåeligt begynder at tænke på alle de grunde, hvorfor du savner dem, og hvorfor de var så perfekte for dig. Vi romantiserer alle sammen den kærlighed, vi engang havde, men hvis og når vi får den tilbage, indser vi, at den er nøjagtig den samme, som den var. Når det kommer til fortiden, er der intet, der ændrer sig, bortset fra hvordan vi ser på den. Vær bevidst om det.
2. Lær at skelne mellem kærlighed, begær og tilknytning. Nu vil jeg hævde, at kærlighed faktisk er en dyb form for tilknytning, men på mange måder kan disse tre være forskellige, unikke oplevelser, der ikke tilsammen giver tilstrækkelig grund til at tilbringe resten af dit liv med nogen. Det er okay at være i lyst. Det er okay at være knyttet. Man behøver dog ikke at være det for evigt.
3. Indse, at relationer ikke skal få dig til at føle dig godt tilpas, men at de skal lære dig noget og hjælpe dig til at vokse. Tillad nogen at være en del af din historie og ikke den tragiske, sidste scene. Tag fra det, hvad du har brug for at lære. Hvis den viste dig alle de ukærlige dele af dig selv, så arbejd på dem, det var meningen, at den skulle gøre det. Vi har en tendens til at forværre relationer ved den måde, hvorpå vi kategoriserer dem som gode dårlige eller grimme, og alligevel vil vi af en eller anden grund, uanset hvilken vej vi går, altid gerne holde fast i bare en lille smule længere.
4. Afbryd al kontakt. Du kan ikke vælge og vrage lige nu, og det er dejligt, hvis du kan få et venskab en dag, men indtil dine følelser er falmet, er du nødt til at tage lidt afstand. Dette er absolut nødvendigt. Hold op med at tjekke deres sociale medier, lad være med at spørge venner om, hvordan de har det. Du behøver ikke at være en idiot om det, og du kan høfligt lade dem vide, at det er bedst for dig at tage noget tid væk fra dem (selv om det normalt ikke går så glat), er det vigtigt, at det bliver sagt og fulgt op uden hensyn.
5. Lad dig selv være ked af det. At modstå det gør det værre, end det er, end det er. Giv dig selv tid til at sørge og begræde tabet af en person, der var en stor del af dit liv. Lad dem derefter gå, og elsk dig selv nok til også at lade dig selv gå. Som i, lad dig selv gå væk fra dem i metaforisk forstand. Ingen andre vil give dig lov.
6. Bliv ikke frustreret, når dine tanker uundgåeligt bliver ved med at glide tilbage til den pågældende person. Lad dem bare trække sig tilbage og passere. Det er egentlig sådan, du burde håndtere alle dine negative tanker, men det bliver stadig vanskeligere at gøre det, når emnet er noget, du ønsker at klamre dig til som en misbruger. Du er nødt til at omfavne det faktum, at det er det bedste, du kan gøre for dig selv og for dit forhold efter et forhold.
7. Du skal ikke forvente at komme over dem, hvis du sidder i din seng hele dagen og tænker på dem. Kom ud og gør det, du elsker, besøg venner, du har mistet kontakten med. Forelsk dig i andre ting og mennesker og i dig selv. Der er flere kærligheder i dit liv end bare romantiske, og når du lærer at fortryller dig selv med dem, finder du ud af, at du har mindre og mindre brug for en betydningsfuld anden.
8. Omfavn, at du måske aldrig kommer over dem, men lad dem alligevel være en del af din historie. Ikke enhver kærlighed behøver at resultere i et løfte om at tilbringe evigt sammen, og det betyder ikke, at det, du havde, ikke var ægte eller værdifuldt eller smukt. En del af historien kan være, at du simpelthen altid har elsket dem, selv længe efter at det var slut med jer, og ved du hvad? Hvis du spørger mig, så er det, uanset hvordan det ender i det lange løb, det smukkeste, man kan opleve: at elske nogen på trods af alting. Den eneste hage er, at du skal være i stand til at gøre det på en accepterende måde, ellers begraver du dig selv i din hjertesorg resten af livet.
9. Begynd at løsrive dig fra dig selv. Noget vi alle er nødt til at forholde os til er det faktum, at vi knytter os til andre mennesker i lyset af, hvad vi tror, de kan give os – uanset om det er ubevidst eller ej, går vi nærmest i panik, når de forlader os, fordi vi ikke ved, hvordan vi skal klare os. Men det gør vi, for det gør vi altid.
10. Lær at tage dine følelser og kanalisere dem til brændstof, der kan drive dig frem mod noget større. Om noget, så motiver dig selv til at lykkes på trods af dem. Det er ikke den mest positive måde at gribe tingene an på (og jeg mener virkelig, at du bør gøre tingene for dig selv), men lige nu, mens du kæmper, er det ikke den værste måde at klare dig på. Lad dem gøre det, som de kom ind i dit liv for at gøre: at gøre dig bedre, uanset hvordan det end måtte foregå. 