Selv om hørfrø er blevet dyrket som en afgrøde i årevis, er det først nu, hvor sundhed er blevet en prioritet, at hørfrø er blevet populære.
Linfrø er fulde af næringsrige elementer og giver sunde fedtstoffer, vitaminer og energi. At inkludere hørfrø i en regelmæssig kost er en af de bedste måder at afværge en lang række alvorlige sygdomme som hjertesvigt, forhøjet blodtryk og fedme.
Nogle af hørfrøets fordele for hud og hår
Omega 3-fedtsyrer har vist sig at have utallige sundhedsmæssige fordele, især hvad angår hjertesundhed. Disse fedtsyrer er rigelige i fisk som makrel, laks eller sardiner, som kun indtages af ikke-vegetarer.
For vegetarer er hørfrø det bedste bud på at indtage en stor mængde omega 3-fedtsyrer det bedste bud på at indtage en stor mængde omega 3-fedtsyrer. Næsten alle hørfrøets fordele for huden kan spores til eksistensen af omega 3-fedtsyrer.
De 10 bedste anvendelser af hørfrø til hud og hår er nævnt her,
- Sund krop, sund hud
Du er hvad du spiser. Hørfrø er spækket med næring. De antiinflammatoriske egenskaber i hørfrø hjælper med at reducere problemer forårsaget af alvorlige sygdomme som diabetes, arthritis, astma og endda hjerteproblemer. Kun hvis kroppen er sund indvendigt, vil huden føle sig sund og smidig.
- Glattende hud
Linfrø har en høj koncentration af Omega 3-fedtsyrer. Disse syrer er gode for hjertet og mindsker risikoen for, at der opstår hjertesygdomme. Hørfrø er den højeste plantebaserede kilde til omega 3-fedtsyrer. Disse syrer er med til at forhindre, at huden bliver tør.
- Anti-aldringskomponenter
Lavsfrø indeholder lignaner og antioxidanter, der hjælper med at forebygge fine linjer og rynker i ansigtet. Desuden hjælper fedtsyrerne i hørfrøene med at holde huden fugtet og glat. Den iboende kvalitet i hørfrøene hjælper også med at holde huden stram og mindsker slaphed med alderen.
- Reducerer allergier
Bølger eller udslæt, når de opstår, er altid ubehagelige. Hørfrø hjælper med at holde cellemembranerne i kroppen sunde. Membranerne hjælper de vigtige næringsstoffer til at cirkulere i kroppen og forhindrer passage af skadelige elementer, der forårsager udslæt. Et regelmæssigt indtag af hørfrø gavner huden.
- Acne-afskrækkende
Hørfrø kan afbalancere østrogenet i kroppen, hvilket hjælper med at reducere udbruddet af akne. En anden årsag til akne er udskillelse af overskydende olier i ansigtet. Talgproduktionen reguleres af hørfrø, hvilket forhindrer akne.
- Foryngelse af huden
Udover at indtage hørfrø kan du få hørfrø fordele for din hud ved at inkorporere det i ansigtspakker. Et granulært pulver af hørfrø blandet i en hvilken som helst flydende base kan fungere som en fremragende eksfoliator og fjerne død hud og morkler fra ansigtet. Hørfrø hjælper med at stramme porerne i ansigtet og forhindrer snavs i at sætte sig fast.
- Reparerer hårskader
Vitamin E er vigtigt for hårets sundhed. Mange hårprodukter på markedet er forbedret med tilsat E-vitamin for at minimere hårskader. Hørfrøets fordele for hud og hår omfatter forebyggelse af skader forårsaget af frie radikaler i luften og styrkelse af rødderne, hvilket reducerer hårfald.
- Forebygger skæl
Hørfrøets fordele for hud og hår stopper ikke ved kun at forebygge hårfald og skader. Mange gange bliver hovedbunden på grund af tør hud offer for eksem og skæl på grund af tør hud. Olierne i hørfrø hjælper med at holde fugten i hovedbunden og rødderne intakt, hvilket forhindrer dannelsen af skæl og tørt hår.
- Håndtering af vægten
Hørfrø har en høj andel af sunde fedtstoffer og proteiner, der fylder dig uden at give anledning til at snacke mellem måltiderne. Fedme er blevet sat i forbindelse med mange hudproblemer, der skyldes eksistensen af overskydende fedtvæv i kroppen.
- Sunde tænder
Sammen med hud og hår spiller tænderne også en stor rolle i forhold til at præsentere et godt udseende. Hørfrø er næringsrige med gode mængder af calcium, magnesium, zink og andre mineraler, som er vigtige for sunde tænder. De granulære partikler fra hørfrø, når de tygges, hjælper også med at skrubbe tændernes overflade for plak og andre bakterier.
3 hurtige DIYs for hørfrø Fordele for hud og hår
Udover at indtage hørfrø som en del af den normale kost for sundhed, kan de også bruges til at skabe DIY-løsninger, der vil hjælpe med at forbedre hudens og hårets sundhed.
Her er 3 hurtige DIY-opskrifter til at få hørfrø fordele for hud og hår,
- Pore-Tightening Gel
Mix hørfrøpulver med vand for at danne en gel. Påfør gelen i ansigtet og på problemområder, og lad den tørre i mindst 15 minutter. Når den er tørret, vask den af med vand, og dup den tørt. Huden i ansigtet vil blive stram og fast. Hørfrøene virker til at reducere størrelsen af åbne porer i ansigtet ved at reducere udskillelsen af overskydende olier.
- Hårmaske med hørfrø
Bland hørfrø med varm kokosolie og påfør den på håret fra rod til spids. Brug også olien på hovedbunden. Lad olien virke i mindst 30 minutter, før du vasker den af som sædvanligt. Blandingen af kokosolie og hørfrø er perfekt til at bevare fugten i håret og forebygge overdrevent hårtab.
- Hårgel af hørfrø
Bland hørfrø med vand, og kog det i et par minutter. Bliv ved med at røre rundt, indtil vandet får en gelagtig konsistens. Sigt blandingen og adskil frøene for at bruge dem i eventuelle opskrifter. Opbevar hørfrøgelen i en lufttæt beholder. Påfør den regelmæssigt i håret for at få sundt hår. Gelen tørrer ikke ud og bevarer fugten i håret.
Afprøv disse DIY’s og se hørfrøets fordele på hud og hår. Hvis du planlægger at inkludere hørfrø i din kost, bør du dog overveje at konsultere en autoriseret ernæringsekspert for at udelukke eventuelle allergiske reaktioner.