Déshydratation lors de l’allaitement : Causes, symptômes et traitement

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La déshydratation est le terme médical désignant un manque de liquide dans l’organisme. Toute personne, y compris les mères allaitantes, ayant une perte de liquide et un faible apport en eau, peut se déshydrater. Une déshydratation sévère chez les mères allaitantes pourrait réduire la quantité de lait maternel. Cependant, une déshydratation légère peut ne pas affecter la production de lait. Dans ce billet, nous vous parlons des causes, des risques, des signes, des symptômes, du traitement et de la prévention de la déshydratation pendant l’allaitement.

L’allaitement peut-il provoquer une déshydratation ?

La réduction de l’apport en liquides pendant l’allaitement peut provoquer une déshydratation.On a constaté que les mères allaitantes perdaient en moyenne 700 ml d’eau par jour à huit semaines du post-partum (1). On recommande donc aux mères allaitantes un apport quotidien requis de 3,1 litres (13 tasses) d’eau, ce qui peut aider à gérer la perte d’eau liée à l’allaitement (2).

Prenez l’habitude de boire un verre d’eau pendant l’allaitement du bébé, en plus de le boire après les repas et à d’autres moments réguliers.

Notez que boire plus de liquides que le besoin optimal n’entraînera pas de production supplémentaire de lait. Par conséquent, si votre soif est étanchée, alors ne vous forcez pas à boire plus d’eau.

La déshydratation affecte-t-elle l’allaitement maternel ?

Une déshydratation sévère peut réduire la production de lait. Cependant, cela peut ne pas être un marqueur significatif de la déshydratation pendant l’allaitement car d’autres symptômes significatifs peuvent apparaître avant même la chute de la production de lait. Habituellement, les mères consultent un médecin en raison d’autres symptômes et signes de déshydratation avant la réduction de la quantité de lait maternel.

Bien que les mères qui allaitent exclusivement doivent consommer des liquides supplémentaires pour maintenir un état d’hydratation optimal, les bébés allaités n’ont pas besoin d’eau supplémentaire pour s’hydrater puisque 87 % du lait maternel est composé d’eau (1). Les préparations lactées recommandées répondent également aux besoins en liquides des nourrissons.

Signes et symptômes de la déshydratation lors de l’allaitement

Les signes et symptômes peuvent varier en fonction de la gravité. Vous pouvez ressentir une série de symptômes allant d’une augmentation de la soif à la confusion.

Les signes et symptômes suivants peuvent être associés à la déshydratation (3) :

• Soif extrême
• Maux de tête
• Nausea
• Bouche et lèvres sèches (lèvres gercées)
• Use foncée et oligurie (diminution du débit urinaire)
• Constipation
• Fatigue ou fatigue
• Détourdissements
• Crampes musculaires
• Confusion
• Rapidité de la respiration et du rythme cardiaque
• Hypo tension (hypotension artérielle)

La déshydratation peut s’aggraver après une séance d’allaitement, et la diminution du lait pourrait augmenter le risque de déshydratation chez votre bébé. Les bébés peuvent se déshydrater plus tôt que les adultes.

Vous pouvez consommer plus de liquides et continuer à allaiter même si vous avez de la diarrhée, des vomissements, une maladie chronique, etc.

Risques et causes de déshydratation pendant la lactation

Tout problème de santé qui entraîne une perte d’eau dans le corps et une diminution de l’apport en liquides pourrait causer une déshydratation chez les mères allaitantes.Les facteurs suivants pourraient augmenter le risque ou provoquer une déshydratation pendant l’allaitement (4).

• Sueur excessive due au climat, à l’activité physique ou à la fièvre
• Vomissements continus
• Diarrhée
• Rhume ou grippe
• Diabète insipide us et autres maladies chroniques

Les mères allaitantes ont besoin d’un apport hydrique quotidien plus important que les autres femmes, ce qui peut accélérer la déshydratation. Les environnements chauds et humides, le fait de ne pas boire suffisamment d’eau et le manque d’approvisionnement en eau propre pourraient également augmenter le risque de déshydratation chez les mères allaitantes.

La plupart des conditions énumérées ci-dessus pourraient entraîner une perte de liquide et d’électrolytes dans le corps. Bien que la déshydratation légère puisse être corrigée en buvant de l’eau, la déshydratation modérée et grave nécessite des soins médicaux.

La déshydratation affecte-t-elle le bébé ?

La déshydratation maternelle peut également entraîner une déshydratation chez le bébé. Les bébés allaités peuvent développer une déshydratation hypernatrémique, qui est une concentration élevée de sodium sérique dans le sang en raison d’une réduction des fluides, ce qui peut entraîner des complications graves si des traitements efficaces ne sont pas administrés à temps (5).

Quand consulter un médecin

Si vous présentez des symptômes de déshydratation sévère, tels que des évanouissements, des crampes musculaires, des maux de tête, etc…,alors consultez immédiatement un médecin. Vous pourriez avoir besoin d’une réhydratation par voie intraveineuse en milieu hospitalier. Cherchez à obtenir des soins immédiats si vous présentez des signes de déshydratation en même temps que des saignements vaginaux pendant la période post-partum.

Des soins médicaux précoces peuvent aider à éviter les complications. Parlez à votre médecin si vous souffrez de déshydratation légère ou de diarrhée ou de vomissements continus. N’utilisez pas de solutions de réhydratation en vente libre sans l’avis de votre médecin.

Traitement de la déshydratation chez les mères allaitantes

Votre médecin peut commencer un traitement de réhydratation après avoir évalué les symptômes et effectué un examen physique. Des analyses de sang et d’urine sont souvent demandées pour confirmation et pour identifier le niveau de perte d’électrolytes.

La thérapie de réhydratation est le traitement de la déshydratation. Elle consiste à remplacer les électrolytes et les liquides perdus par l’organisme (6). L’intensité de la thérapie de réhydratation est décidée en fonction de la perte de liquide. Une déshydratation légère peut être corrigée par des solutions de réhydratation orale.

Une déshydratation sévère nécessite une correction par voie intraveineuse (IV) pour s’hydrater. La plupart des personnes récupèrent rapidement après les traitements de déshydratation. Votre médecin peut également prescrire des médicaments pour traiter la cause sous-jacente, comme la diarrhée ou les vomissements. La prise de solutions de réhydratation orale (SRO) ou de poudres électrolytiques sans l’avis du médecin n’est pas recommandée pour prévenir la déshydratation.

Si votre bébé allaité est déshydraté, alors il recevra également une thérapie de réhydratation aux urgences.

Conseils pour prévenir la déshydratation pendant l’allaitement

Parfois, les nouvelles mères oublient de boire des liquides adéquats en faisant passer les besoins des petits avant les leurs. Cependant, vous devez rester hydratée pendant l’allaitement pour assurer votre bonne santé et celle de votre petit.

Les conseils suivants peuvent aider à réduire l’incidence de la déshydratation chez les mères allaitantes.

• Veillez à avoir une bouteille d’eau pleine à proximité pour boire tout au long de la journée. Gardez toujours de l’eau propre et sûre à portée de main. L’eau purifiée et l’eau en bouteille peuvent réduire les risques de maladies transmises par l’eau.

• Si vous oubliez souvent de boire de l’eau, alors réglez une alarme ou utilisez certaines applications d’hydratation pour vous le rappeler.

• Consommez des aliments à forte teneur en eau, tels que le yaourt, les soupes, les salades, les concombres, la pastèque, etc. Ces aliments peuvent vous aider à rester hydraté sans ajouter beaucoup de calories supplémentaires.

• Vous pouvez ajouter du jus de citron ou une petite quantité de jus de fruits pour rendre l’eau plus agréable au goût.

• Évitez les boissons caféinées et sucrées, comme le café, le soda ou le thé. Celles-ci peuvent provoquer une déshydratation en raison des effets diurétiques (7).

Vous pouvez boire de l’eau jusqu’à obtenir des urines pâles. Une urine jaune foncé et des mictions peu fréquentes sont des signes de déshydratation.

Le maintien d’une hydratation adéquate est essentiel pour tout le monde, y compris les mères qui allaitent. Veillez toujours à ce que vous et votre bébé soyez hydratés. Réduire la fréquence des tétées pour éviter la déshydratation n’est pas recommandé par les experts. Demandez l’aide d’un consultant en lactation certifié pour en savoir plus sur l’apport régulier d’eau et pour planifier un régime alimentaire quotidien afin de répondre aux besoins nutritionnels pendant l’allaitement.

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