Zajistit, aby váš trávicí systém fungoval správně, je nikdy nekončící hra pokusů a omylů. Nesprávné životní návyky mohou vést k nadýmání, zácpě a dalším problémům, které naznačují, že váš střevní trakt není v pořádku. Chronická zácpa je stav, který je nejen frustrující, ale může vás stát i celkové zdraví. Zácpa je stav, při kterém dochází k obtížím při vyprazdňování střev. Mezi hlavní příčiny zácpy patří dehydratace, nevhodná strava, stres, některé léky a další. Ájurvéda, starověká věda, důvěřuje triphale, že odvede svou práci. Triphala churna je prášek, který obsahuje tři hlavní byliny, o nichž je známo, že pomáhají zvládat zácpu. Prozradíme vám, jaké jsou výhody triphala churny a jak je tato směs skvělým domácím lékem na zažívací problémy, zejména na zácpu.
Triphala na zácpu
Triphala churna je prášek hnědé barvy připravený ze tří důležitých bylin, a to amalaki (amla), haritaki (harad) a bibhitaki (baheda), o nichž je známo, že pomáhají zmírnit zácpu. Podle knihy „The Complete Book Of Ayurvedic Home Remedies“ od Dr. Vasanta Lada: „Nejlepším ájurvédským prostředkem proti zácpě je triphala churna. Amalaki působí na pitta dóšu, bibhitaki na kapha dóšu a haritaki na váta dóšu. Tyto tři sloučeniny pomáhají omlazovat a posilovat trávicí systém a působí jako mírné projímadlo.“ Prozradíme vám, jak tyto tři byliny pomáhají vašemu trávicímu systému.
(Čtěte také: Triphala Churna: Bezstarostný způsob, jak se zbavit trávicích problémů)
triphala při zácpě: Triphala je hnědě zbarvený prášek připravený ze tří důležitých bylin
Haritaki
Harad neboli černý myroblan je důležitou složkou triphaly. Je známo, že je silným projímadlem (stahujícím a mazlavým prostředkem v žaludku), které dále pomáhá uvolňovat stolici, čímž snižuje pravděpodobnost vážných komplikací.
Amalaki
Amla má projímavé a chladivé vlastnosti, které pomáhají ochlazovat vnitřní sliznici žaludku a snižují zánět. Pomáhá zmírnit pocit pálení, který dráždí žaludek. Amla je obecně zdravá potravina, která může posílit vaše celkové zdraví.
Bibhitaki
Bibhitaki je přírodní projímadlo a obsahuje vlákninu, což jsou trávicí látky, které bojují proti zácpě.
(Čtěte také: Pozor! Tyto potraviny mohou způsobit zácpu)
triphala při zácpě: Amla má projímavé a chladivé vlastnosti, které pomáhají ochlazovat vnitřní sliznici žaludku
Jak používat triphalu při zácpě
- Položte si na jazyk půl až jednu čajovou lžičku triphala churny a zapijte ji teplou vodou. Měli byste ji užít předtím, než večer usnete.
- Vzhledem k jejím močopudným vlastnostem se někteří lidé několikrát budí na močení, což jim způsobuje poruchy spánku během noci. V takovém případě můžete prášek triphaly přes noc namočit do šálku teplé vody a vypít ho hned ráno. Ideální doba pro pití vody s triphalou je kolem 4:00 až 5:00 ráno.
- Pokud vám nevyhovuje chuť pouhé triphaly a vody, můžete do ní přimíchat kapku medu, který jí dodá trochu sladkosti.
- V případě, že cítíte nadýmání, můžete přidat trochu strouhaného zázvoru, abyste získali okamžitou úlevu.
Pomocí prášku triphala zvládněte zácpu a v případě, že se vám neuleví, poraďte se s lékařem, než se vše zkomplikuje.