7 důvodů, proč je alkohol při boji s candidou špatný nápad

Mnoho lidí si večer rádo dopřeje skleničku vína nebo drink po práci. A na relaxaci, snížení hladiny emočního stresu a navázání zdraví prospěšných sociálních vazeb se toho dá říct hodně. To vše jsou dobré věci, ale alkohol může poškozovat vaše zdraví jiným způsobem.

Krátkodobě bylo prokázáno, že alkohol oslabuje imunitní systém, zesiluje výkyvy nálad, brání klidnému spánku a snižuje hladinu energie. Pokud již trpíte zažívacími potížemi, které vám ubírají energii, jako je například přerůstání bakterií Candida, je to to poslední, co potřebujete.

Pro mnoho lidí je nejtěžší částí přechodu na candidovou dietu vzdát se nebo snížit konzumaci alkoholu. Je to nezbytná změna, pokud chcete dát svým střevním bakteriím a trávicímu systému tu nejlepší šanci dostat se zpět do zdravé rovnováhy. Nemusí to však být navždy. Jakmile získáte zpět své zdraví a uvidíte, že se vám vrací hladina energie, je malé množství alkoholu v rámci nízkosacharidové, vyvážené stravy v pořádku.

1. Jakmile se vám vrátí zdraví a uvidíte, že se vám vrací hladina energie, je malé množství alkoholu v pořádku. Alkohol oslabuje váš imunitní systém

Optimálně fungující imunitní systém je nezbytný pro udržení patogenů, jako je Candida albicans, pod kontrolou. Bez různých složek vašeho imunitního systému (bílé krvinky, protilátky, vaše střevní bakterie atd.) se oportunní mikroorganismy mohou rychle vymknout kontrole. Pití alkoholu může oslabit reakci vašeho imunitního systému na tyto hrozby.

Nedávná studie na Marylandské univerzitě měřila účinky vodky na imunitní systém. Po vypití vodky byly účastníkům testovány hladiny tří různých typů bílých krvinek – leukocytů, monocytů a přirozených zabíječů.

Zajímavé je, že studie ukázala, že pití alkoholu způsobilo okamžité zvýšení aktivity imunitního systému. Dvacet minut po „vrcholu intoxikace“ byly hladiny všech tří imunitních buněk vyšší

Tento účinek se však rychle obrátil. Ve fázi po 2 hodinách a 5 hodinách byly hladiny bílých krvinek výrazně nižší, což signalizovalo oslabení imunitního systému.

2. V době po opilosti byly hladiny bílých krvinek výrazně nižší, což signalizovalo oslabení imunitního systému. Alkohol může přetěžovat vaše játra

Játra jsou jednou z hlavních obranných funkcí proti příznakům kandidy. Jsou zodpovědná za zpracování a vyloučení mnoha toxinů z vašeho těla. Patří mezi ně i vedlejší metabolické produkty Candidy albicans (acetaldehyd, kyselina močová, amoniak atd.)

Vaše játra možná již nyní tvrdě pracují a zabraňují vzniku takových toxinů, které způsobují únavu, bolesti hlavy a další. Například acetaldehyd je známý jako silný neurotoxin a karcinogen. Pokud ho játra účinně nezpracovávají, může způsobovat chronické bolesti hlavy a mozkovou mlhu.

Je prokázáno, že pití alkoholu oslabuje funkci jater a brání jejich účinnému fungování. Je zvláštní, že když je alkohol nejprve zpracován játry, mění se na acetaldehyd (proto existuje souvislost mezi candidou a kocovinou). Poté se další chemickou reakcí změní na relativně neškodnou sloučeninu s názvem acetát. Acetát opouští játra a rozkládá se na oxid uhličitý a vodu.

Jak vidíte, kombinace přemnožení rodu Candida a alkoholu může výrazně zvýšit zátěž vašich jater. A za určitých okolností mohou vašim játrům dojít stavební kameny (např. molybden) potřebné ke zpracování acetaldehydu a dalších toxinů, více těchto toxinů zůstane nezpracováno a bude cirkulovat ve vašem těle.

3. Játra se mohou vyčerpat. Alkohol ovlivňuje vaši náladu

Když se již potýkáte s únavou, podrážděností a případně depresemi způsobenými střevní dysbiózou a různými vedlejšími produkty kandidy, je pití alkoholu jako přilévání oleje do ohně.

Účinky alkoholu jsou klamné. Zpočátku se zdá, že zlepšuje náladu, ale je známo, že alkohol zesiluje výkyvy nálad a deprese. Důvodem je, že alkohol mění chemii vašeho mozku. Pravidelné pití alkoholu snižuje hladinu serotoninu – důležité chemické látky, která ovlivňuje vaši náladu. Z dlouhodobého hlediska to může vést k úzkostem, stresu a špatné náladě.

4. Jaké jsou důsledky pití alkoholu? Alkohol může zničit váš spánek

Stává se vám, že si dáte několik skleniček vína, pak se ve tři ráno probudíte a máte problém znovu usnout? Alkohol vám sice může zpočátku pomoci usnout, ale pak naruší cyklus REM, který je zodpovědný za regenerační spánek, díky němuž se probouzíte svěží a odpočatí.

V noci má vaše tělo vypnout sympatický nervový systém (systém „bojuj nebo uteč“) a zapojit parasympatický nervový systém (systém „odpočívej a tráv“). Bohužel pití nadměrného množství alkoholu vašemu tělu v této činnosti brání. Poté, co se účinky alkoholu podporující spánek rozptýlí, spustí se SNS a rychle vás probudí. Pak se cítíte příliš „nabuzeni“ na to, abyste šli spát, a zbytek dne strávíte vyčerpaní.

Dobrý, klidný spánek je jedním z nejdůležitějších darů, které si můžete dát. Pomůže vašemu imunitnímu systému, vaší dlouhověkosti a vaší náladě. Nedostatečný spánek může vést k oslabení imunity, hormonální nerovnováze a únavě. Neničte si spánek tím, že budete před spaním pít alkohol!“

5. Vyzkoušejte si, jak se vám daří spát. Alkohol vám ubírá energii

Špatný spánek nás pěkně vede k další položce tohoto seznamu – nízké hladině energie. Je pravděpodobné, že jedním z hlavních důvodů, proč čtete tento článek, je to, že jste „unavení z únavy“. Ve skutečnosti se někdy může stát, že nakonec sáhnete po sklence vína jen proto, abyste přečkali společenskou událost, která vám bere energii.

Ačkoli se může zdát, že alkohol krátkodobě pomáhá, existují lepší řešení. Z dlouhodobého hlediska alkohol negativně ovlivní vaši energetickou hladinu a způsobí, že se budete cítit ještě unavenější.

Pokud máte někdy pocit, že je vaše energetická hladina nízká a potřebujete něco, co vás rychle zvedne, zkuste si jemně zacvičit. Vypití velké sklenice vody může mít překvapivě povzbuzující účinek. A není nic špatného na tom, když si odpoledne na dvacet minut zdřímnete!

6. Alkohol více zatěžuje vaše nadledvinky

Játra nejsou jediným orgánem, který je konzumací alkoholu zatěžován. Nadledvinky, tyto malé orgány umístěné na vrcholu ledvin, mohou být také přetíženy, pokud si nedáte pozor.

Obvykle myslíme na to, že nadledvinky (nebo správněji HPA osa) jsou unavené nebo přetížené v době chronického emočního stresu. To však zdaleka není jediný druh stresu, který zažíváme. Chronická onemocnění, jako je astma, artritida, Candida nebo obyčejné alergie, mohou stresovat nadledvinky a neuroendokrinní systém.

Když pijete hodně alkoholu, má to tendenci snižovat hladinu glukózy v krvi. Když vám klesne hladina cukru v krvi, nadledvinky dostanou pokyn produkovat hormon s názvem kortizol. Tento stresový hormon mimo jiné zvyšuje hladinu cukru v krvi zpět na normální úroveň.

Zdravé nadledvinky jsou klíčové pro udržení zdravého imunitního systému, kontrolu zánětů a obranu těla před přemnožením kandidy. Alkohol „vyčerpává“ nadledvinky a osu HPA tím, že narušuje regulaci hladiny glukózy v krvi a nutí nadledvinky produkovat další hormony. Přestanete-li s alkoholem, dáte nadledvinám odpočinout a pomůžete si vrátit hladinu energie do normálu.

7. Alkohol destabilizuje hladinu cukru v krvi

Tato skutečnost již byla zmíněna v minulém bodě, ale zaslouží si, abychom se jí věnovali podrobněji. V závislosti na tom, jaké druhy alkoholu pijete a jaká je vaše fyziologie, může mít alkohol různé účinky na hladinu cukru v krvi.

Například diabetici si musí dávat velký pozor na to, co pijí, protože alkohol jim může poslat hladinu cukru v krvi nebezpečně nízko. Na druhou stranu nápoje, jako je pivo, víno a koktejly, obsahují značné množství cukru a mohou krátkodobě zvýšit hladinu glukózy v krvi.

Žádný z těchto výsledků není dobrý pro někoho, kdo trpí přemnožením bakterie Candida. Vysoká hladina glukózy v krvi může přispět ke změně rovnováhy bakterií ve střevech a podpořit množení patogenů, jako je Candida. Nízká hladina cukru v krvi může vést k chuti na jídlo a nešťastným dietním rozhodnutím, jako je například noční svačina. Nemluvě o tom, že tyto rychlé změny hladiny glukózy v krvi mohou rychle vyčerpat nadledvinky a osu HPA.

Takeaway

Přispívá alkohol k vašemu komplexu souvisejícímu s candidou? Jak vidíte výše, alkohol může mít na váš organismus řadu negativních účinků. Snižuje schopnost vašeho těla zabránit přemnožení kandidy a brání mu vypořádat se s vedlejšími produkty, které vedou k jejím příznakům.

Pokud trpíte přemnožením kandidy, zvažte dodržování našeho dietního plánu proti kandidě. Zahrnuje probiotika, antimykotika a zdravou vyváženou stravu. Prozatím se vyhněte alkoholu a nezapomeňte, že to nebude navždy!

Překonejte kandidu za 60 dní s tímto podrobným programem v 5 krocích

Pokud hledáte komplexnější plán léčby kandidy, podívejte se na program Ultimate Candida Diet, jehož autory jsou Lisa Richards a Dr. Eric Wood. Tento plán vychází z nejnovějších výzkumů týkajících se komplexu Candida Related a obsahuje vše, co potřebujete vědět, abyste porazili přemnožení Candidy.

Objednat nyní

1. Paní Kia Brownová říká:

   Děkuji za tyto důležité informace. Nebyla jsem si vědoma toho, že sem tam si dát injekci nebo 2 injekce má stále účinky. To je pravděpodobně důvod, proč mé příznaky stále přetrvávají. Začínám si myslet, že se toho nikdy nezbavím, ale teď mám tolik naděje, protože chápu, co musím udělat, abych se úplně očistila.

2. turnfest2013 říká:

   Nevadí vám, když budu citovat pár vašich článků, pokud poskytnu úvěr a zdroje zpět na vaše webové stránky?
   Můj blog je ve stejné oblasti zájmu jako váš a moji návštěvníci by určitě měli prospěch z mnoha informací, které zde poskytujete. Cením si toho!