Poslední aktualizace 5. prosince 2020
Máte ráno potíže s probuzením? Nejste v tom sami. Spousta lidí má problém vstát a začít svůj den. A není to jen proto, že nejste „ranní ptáče“. Ranní vstávání mohou ztěžovat faktory, jako je životní styl nebo zdravotní stav.
Například: pokud jste typ, který rád pořádně paří až do ranních hodin, pak je to nejspíš důvod, proč jste druhý den tak nevrlí. Binge-watching těch originálních seriálů od Netflixu je také problém. Zkuste se držet rozvrhu, abyste měli jistotu, že vstáváte právě včas, abyste mohli vyrazit do sprchy a do práce.
Další věc, kterou můžete udělat, je udržovat v pokoji relaxační teplotu 15 až 19 stupňů Celsia, aby se vaše tělo mohlo připravit na spánek. Máte děti nebo miminka? Ujistěte se, že spí, abyste mohli klidně spát i vy! Vyhněte se práci, například vyřizování e-mailů, aby se vaše mysl mohla zklidnit.
Nelíbí se vám opouštět pohodlnou postel? Zde je několik dobrých ranních meme, které by vám mohly rozjasnit den!
Nejlepší memy na dobré ráno
. 
