Bodystat est dans l’industrie de l’analyse avancée de la composition corporelle depuis 1990. Nous sommes une entreprise mondiale et pourtant, où que nous soyons dans le monde, certaines des premières questions qui nous sont posées sont : qu’est-ce que la composition corporelle ? Quel est le lien avec l’indice de masse corporelle, ou IMC ? Et comment la mesurer ? Nous avons donc pensé vous aider.
Qu’est-ce que la composition corporelle ?
Essentiellement, la composition corporelle décrit ce dont le corps est composé, c’est-à-dire principalement de la graisse corporelle, de la masse musculaire maigre, des os et, bien sûr, de l’eau. La composition corporelle est importante parce qu’elle nous donne l’occasion de découvrir à quel point nous sommes réellement en bonne santé, et pas seulement sur le papier.
Que mesure l’IMC ? Elles pèsent toutes les deux le même poids et ont la même taille. La seule différence est que l’une est clairement très musclée, et l’autre obèse. Il est évident en les regardant que les deux n’ont pas la même composition corporelle et l’un est certainement en meilleure santé que l’autre. Pourtant, si vous ne voyiez que leur indice de masse corporelle (IMC), qui est calculé comme le poids divisé par la taille au carré, ils auraient la même apparence sur le papier.
L’IMC n’est clairement pas le meilleur moyen de surveiller correctement votre santé, c’est pourquoi il est maintenant généralement ignoré comme un calcul informatif de votre état de santé.
Quel est le meilleur test de composition corporelle ?
Il existe plusieurs méthodes « de référence » pour mesurer la composition corporelle selon de véritables normes scientifiques et professionnelles ; cependant, elles peuvent être coûteuses, peu pratiques, longues et ne sont généralement accessibles qu’à certains professionnels de la santé.
Ces méthodes comprennent la DXA, ou obsorbtiométrie à rayons X à double énergie, qui mesure la densité minérale osseuse et, par soustraction, l’absorption des tissus mous et l’immersion, ou la pesée hydrostatique, qui mesure la flottabilité par rapport à la masse corporelle et calcule la masse maigre en utilisant le célèbre principe d’Archimède. Comment calculer autrement la composition corporelle ?
Heureusement, d’autres méthodes plus pratiques pour mesurer la composition corporelle ont depuis été développées. Chacune diffère en précision et chacune adopte une approche alternative de l’analyse de la composition corporelle. Il s’agit du calibreur de pli de peau, de l’impédance bioélectrique et des balances
Dans le prochain blog, nous parlerons de la méthode la plus précise et pourquoi.