10 remèdes maison pour la gastro-entérite (grippe intestinale) + conseils de prévention

Le norovirus est à l’origine de 685 millions de cas de gastro-entérite aiguë dans le monde (1). Parmi ceux-ci, il touche 200 millions d’enfants de moins de 5 ans et entraîne environ 50 000 décès d’enfants par an !

Le fait qu’il n’existe pas de traitement spécifique pour gérer cette infection rend la situation désagréable. Cependant, les remèdes présentés dans ce post peuvent aider à soulager les symptômes de la gastro-entérite. Lisez la suite pour en savoir plus.

Note : Si la condition persiste au-delà d’une semaine, veuillez consulter immédiatement votre fournisseur de soins de santé afin de tester toute cause sous-jacente.

Qu’est-ce que la gastro-entérite (grippe intestinale) ?

La gastro-entérite est une infection virale ou bactérienne qui se caractérise par des symptômes comme la diarrhée et les vomissements. Elle provoque une inflammation de la paroi de l’estomac et des intestins et est communément appelée grippe intestinale.

L’une des façons les plus courantes de contracter une gastro-entérite est le contact direct avec une personne infectée ou l’ingestion d’aliments ou d’eau contaminés.

Les personnes en bonne santé se remettent souvent de cette affection sans aucune complication. Cependant, pour les personnes dont le système immunitaire est faible, comme les nourrissons et les personnes âgées, la gastro-entérite peut s’avérer mortelle.

Regardons maintenant les causes courantes de la gastro-entérite.

Qu’est-ce qui cause la gastro-entérite ?

La cause la plus courante de la gastro-entérite est un virus. Elle peut être déclenchée par différents types de virus comme le rotavirus et le norovirus.

Bien que moins fréquente, la gastro-entérite peut également être déclenchée par des bactéries comme E. coli, la shigella et la salmonelle.

La gastro-entérite peut également être causée par certains parasites comme la giardia et le cryptosporidium, que l’on trouve fréquemment dans les piscines contaminées.

Certains facteurs qui peuvent encore augmenter votre risque de développer une gastro-entérite sont abordés ci-dessous.

• Age – Les nourrissons et les adultes plus âgés ont un risque plus élevé de contracter une gastro-entérite.
• Immunité affaiblie en raison d’une condition médicale en cours.
• Boire de l’eau contaminée par des métaux lourds comme l’arsenic, le plomb ou le mercure.
• Consommation accrue d’aliments acides.
• Manger des fruits de mer contaminés par des toxines.
• Certains médicaments comme les antibiotiques, les antiacides, les médicaments de chimiothérapie et les laxatifs.

Si vous souffrez de gastro-entérite, vous êtes tout à fait susceptible de présenter les signes et les symptômes suivants .

Signes et symptômes de la gastro-entérite

Les signes et symptômes de la gastro-entérite peuvent inclure :

• Diarrhée aqueuse
• Vomissements
• Douleurs d’estomac
• Fièvre
• Nausea
• Crampes

.

• Maux de tête
• Déshydratation
• Sécheresse de la peau et de la bouche
• Etourdissement
• Soif accrue

Chez les nourrissons, vous pouvez rechercher des signes de couches moins nombreuses et plus sèches. La soif ainsi que la sécheresse de la bouche et de la peau peuvent également être des indications courantes de la grippe intestinale chez les nourrissons. Si vous doutez que vous ou votre petit ait une gastro-entérite, ne perdez pas de temps pour consulter immédiatement un médecin.

Comment tester la gastro-entérite

Le médecin est tout à fait susceptible de diagnostiquer une gastro-entérite en se basant sur les symptômes présentés par le patient à l’examen physique.

Si une cause virale est suspectée, le médecin peut suggérer un test de selles pour détecter un rotavirus ou un norovirus. Un test de selles peut également aider à écarter une éventuelle infection parasitaire ou bactérienne.

Une fois la cause de la gastro-entérite déterminée, le médecin peut prescrire un traitement en conséquence.

Traitements médicaux

Le médecin peut prescrire des antibiotiques si la personne a contracté une gastro-entérite bactérienne. Certains médicaments en vente libre peuvent être pris pour gérer les symptômes. Cependant, si la cause est virale, il n’y a pas de traitement médical spécifique pour aider à la condition. Le médecin peut suggérer certaines mesures d’autogestion pour surmonter la grippe intestinale plus rapidement dans de tels cas.

Voici quelques remèdes maison qui peuvent accélérer votre rétablissement de la gastro-entérite naturellement.

Remèdes maison pour la gastro-entérite

1. Vinaigre de cidre de pomme
2. Yogourt probiotique
3. Miel
4. Gingembre
5. Turmeric
6. Cannelle
7. Riz. Eau
8. Thé de camomille
9. Citron
10. Banane verte

Vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme possède de puissantes propriétés antimicrobiennes contre les microbes comme E. coli et pourrait être en mesure d’aider à traiter la gastro-entérite bactérienne (2).

Vous aurez besoin

• d’une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme cru
• 1 tasse d’eau chaude

Ce que vous devez faire

1. Ajouter une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme cru à une tasse d’eau.
2. Mélangez bien et buvez la solution.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez boire ceci une fois par jour jusqu’à ce que vous remarquiez une amélioration de vos symptômes.

Yogourt probiotique

Le yogourt probiotique peut aider à restaurer la flore intestinale. Cela peut aider à réduire l’inflammation de la paroi de l’intestin. Il peut également aider à améliorer la gastro-entérite non inflammatoire (3).

Vous aurez besoin

Un bol de yaourt probiotique

Ce que vous devez faire

Consommez un bol de yaourt probiotique.

À quelle fréquence vous devez le faire

Vous pouvez le consommer une fois par jour.

Avertissement : Ne procédez pas à ce remède si vous êtes allergique à l’acide lactique.

Miel

Les propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires du miel peuvent accélérer votre guérison de la gastro-entérite tout en réduisant la durée de ses symptômes (4).

Vous aurez besoin

• 1-2 cuillères à café de miel brut
• 1 tasse d’eau

Ce que vous devez faire

1. Ajoutez une à deux cuillères à café de miel brut à une tasse d’eau.
2. Mélangez bien et buvez la solution.
3. Vous pouvez également ajouter du miel à la solution de réhydratation orale (SRO) administrée à votre enfant.

À quelle fréquence vous devez le faire

Vous pouvez le faire 2 à 3 fois par jour.

Avertissement : Le miel ne doit pas être donné aux enfants de moins de 1 an en raison du risque de développer le botulisme.

Gingembre

Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Cela peut aider à réduire les symptômes inflammatoires associés aux troubles gastro-intestinaux comme la gastro-entérite (5).

Vous aurez besoin

• d’un pouce de gingembre tranché
• 1 tasse d’eau

Ce que vous devez faire

1. Ajouter un pouce de gingembre tranché à une tasse d’eau.
2. Porter à ébullition dans une casserole.
3. Simmersion pendant quelques minutes et filtrer.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez boire du thé au gingembre deux fois par jour.

Turmeric

La curcumine, le principal composant du curcuma, présente des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Ces activités de la curcumine confèrent au curcuma des effets gastroprotecteurs qui peuvent contribuer au traitement de la gastro-entérite et de ses symptômes inflammatoires (6).

Vous aurez besoin

• 1 cuillère à café de poudre de curcuma
• 1 verre de lait chaud

Ce que vous devez faire

1. Ajouter une cuillère à café de poudre de curcuma à un verre de lait chaud.
2. Mélangez bien et buvez le mélange.

À quelle fréquence vous devez le faire

Vous pouvez le faire une fois par jour.

Cannelle

La cannelle est une herbe aux multiples facettes avec des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et antimicrobiennes (7). Par conséquent, elle peut aider avec la gastro-entérite et accélérer votre rétablissement.

Vous aurez besoin

• Un pouce de bâton de cannelle
• 1 tasse d’eau
• Miel (selon les besoins)

Ce que vous devez faire

1. Ajouter un bâton de cannelle à une tasse d’eau.
2. Porter à ébullition dans une casserole.
3. Simmersion pendant 5 minutes et filtrer.
4. Laisser le thé se réchauffer un peu avant de le boire.

Combien de fois vous devriez le faire

Vous pouvez le boire 1 à 2 fois par jour.

L’eau de riz

L’eau de riz peut être utilisée comme alternative aux SRO chez les nourrissons atteints de gastro-entérite car elle peut réduire le nombre de selles (diarrhée) (8).

Vous aurez besoin

D’une tasse d’eau de riz

Ce que vous devez faire

1. Traînez l’eau restante après que votre riz ait complètement refroidi.
2. Faites manger de petites quantités d’eau de riz à votre nourrisson après chaque selle aqueuse qu’il a eue.
3. Vous pouvez également boire de l’eau de riz pour faire face à une gastro-entérite.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez le faire plusieurs fois par jour jusqu’à ce que les symptômes commencent à s’améliorer.

Thé de camomille

La camomille est populairement utilisée comme un relaxant digestif et peut aider dans le traitement de nombreux troubles gastro-intestinaux, comme la diarrhée et les vomissements, qui accompagnent souvent la gastro-entérite (9).

Vous aurez besoin

• 1 cuillère à café de thé de camomille
• 1 tasse d’eau chaude

Ce que vous devez faire

1. Ajouter une cuillère à café de thé de camomille à une tasse d’eau chaude.
2. Sécher pendant quelques minutes et filtrer.
3. Boire la concoction chaude.

Combien de fois vous devriez le faire

Vous pouvez le boire 1 à 2 fois par jour.

Le citron

Les citrons sont des sources riches en citrate, qui peut être utilisé dans le traitement de la gastro-entérite virale causée par le norovirus (10).

Vous aurez besoin

• ½ citron
• 1 verre d’eau

Ce que vous devez faire

1. Extraire le jus d’un citron dans un verre d’eau.
2. Mélangez bien et buvez le jus.

À quelle fréquence vous devez le faire

Vous pouvez le faire une fois par jour.

Banane verte

La banane verte est une source riche en pectine et peut aider à réduire les symptômes de la gastro-entérite, comme la diarrhée, chez les enfants. Elle peut également aider à accélérer la récupération de cette affection (11).

Vous aurez besoin

• d’une banane verte ou non mûre
• De l’eau (selon les besoins)

Ce que vous devez faire

1. Faire bouillir une banane verte avec sa peau dans de l’eau.
2. Simmersion pendant 7 à 10 minutes et éteindre la cuisinière.
3. Laisser la banane refroidir un peu et retirer sa peau.
4. Écraser le fruit et ajouter du sel au goût.
5. Consommer seul ou avec du riz.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous devrez peut-être le faire 1 à 2 fois par jour jusqu’à ce que vos symptômes montrent une amélioration.

Essayer les remèdes énumérés ci-dessus pour gérer les symptômes de la gastro-entérite et accélérer votre récupération de l’infection. Donné ci-dessous sont quelques conseils pour éviter de contracter la grippe intestinale.

Comment prévenir la grippe intestinale

• Boire beaucoup de liquides pour prévenir la déshydratation.
• Faire vacciner votre enfant contre le rotavirus.
• Lavez-vous soigneusement les mains avant de manger et après avoir utilisé les toilettes.
• Ne partagez pas d’ustensiles personnels avec une personne infectée jusqu’à ce qu’elle se rétablisse.
• Évitez de boire de l’eau glacée.
• Ne consommez pas de viande crue ou d’aliments crus comme les sushis.
• Désinfectez toutes les surfaces dures de votre domicile si l’un des membres de votre famille a une gastro-entérite.
• Évitez d’envoyer votre enfant à la garderie jusqu’à ce qu’il se rétablisse complètement afin d’éviter que l’infection ne se propage.
• Prenez beaucoup de repos et dormez bien.

Comme nous l’avons déjà évoqué, il n’existe pas de traitement médical spécifique pour la gastro-entérite. Le repos et l’hydratation, associés aux remèdes mentionnés ci-dessus, peuvent contribuer à accélérer votre rétablissement de la gastro-entérite sans autres complications.

Les nourrissons et les personnes âgées qui ont une grippe intestinale doivent faire l’objet de soins supplémentaires, car cette infection peut s’avérer mortelle, étant donné leur immunité compromise.

Contactez immédiatement un médecin si vos symptômes s’aggravent ou si vous développez une forte fièvre (>102o F), si vous êtes incapable de garder des liquides pendant plus de 24 heures ou si vous présentez des signes de déshydratation, si vous vomissez du sang ou si vous avez une diarrhée sanglante.

Réponses d’experts aux questions des lecteurs

La grippe intestinale circule-t-elle ?

La grippe intestinale peut infecter tout individu en bonne santé. Ses symptômes se développent généralement 12 à 48 heures après l’exposition aux microbes. La gastro-entérite virale est très fréquente pendant les hivers.

La gastro-entérite est-elle contagieuse ?

Oui, la gastro-entérite est très contagieuse et peut se propager par contact direct avec une personne ou une surface infectée. Elle peut également se propager par les aliments et l’eau contaminés.

Combien de temps dure la gastro-entérite ?

Les symptômes de la gastro-entérite apparaissent généralement 1 à 3 jours après l’exposition à l’infection. Ses symptômes durent généralement 1 à 2 jours mais peuvent aller jusqu’à 10 jours chez certains individus.

La grippe intestinale et l’intoxication alimentaire sont-elles la même chose ?

La grippe intestinale est généralement causée par une infection virale, tandis que l’intoxication alimentaire peut être causée par une gamme de bactéries, de virus et de parasites. Alors que la grippe intestinale peut être transmise par des aliments ou de l’eau contaminés ou par contact direct avec une personne infectée, l’intoxication alimentaire se produit généralement en raison de la contamination croisée d’aliments avec des microbes gênants.

Les remèdes ci-dessus aideront-ils à traiter la grippe intestinale chez les enfants ?

Vérifiez auprès de votre médecin quels sont les remèdes ci-dessus qui sont sans danger pour votre enfant. La plupart des remèdes sont relativement sûrs pour les enfants de plus d’un an.

Quelle est la différence entre la gastrite et la gastro-entérite ?

La gastrite est une affection qui provoque une inflammation de la paroi de l’estomac. Des conditions médicales sous-jacentes comme la maladie de Crohn et la sarcoïdose peuvent déclencher cette affection. La gastrite peut également être le résultat d’une infection bactérienne ou d’une blessure de la muqueuse de l’estomac due à vos choix alimentaires.

D’autre part, la gastro-entérite est une infection de l’estomac qui est généralement causée par des virus. Cependant, dans certains cas, la gastro-entérite peut également être causée par une infection bactérienne ou parasitaire.

Ces deux affections entraînent l’inflammation de la paroi de l’estomac et provoquent des symptômes comme des nausées et des vomissements. Cependant, la gastro-entérite est plus grave et peut s’avérer mortelle pour les personnes dont le système immunitaire est faible.

Que manger quand on a la grippe intestinale ?

Si vous avez la grippe intestinale, il est très important de vous garder bien hydraté en buvant beaucoup de liquides comme des soupes, de l’eau de riz et des SRO. Vous pouvez sucer des morceaux de glace si vous avez du mal à garder les liquides.

Vous pouvez également essayer le régime BRAT, qui signifie Bananes, Riz, Compote de pommes et Toast. Ce régime peut aider à raffermir vos selles et à traiter la diarrhée (12).

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Pooja Karkala

Pooja est diplômée en communication de masse et en psychologie. Son éducation l’a aidée à développer l’équilibre parfait entre ce que le lecteur veut savoir et ce que le lecteur doit savoir. En tant que danseuse classique, elle a de longs cheveux noirs, et elle sait la lutte qu’il faut mener pour les entretenir. Elle croit aux remèdes maison et aux secrets de grand-mère pour obtenir une chevelure magnifique et luxuriante. Quand elle n’écrit pas, elle apprend le Kuchipudi, pratique le yoga et crée des gribouillages.