Chaque fois que vous vous asseyez, que vous vous levez ou que vous marchez, vos genoux se plient. L’articulation du genou est l’une des plus mobiles du corps, mais c’est aussi l’une des plus susceptibles de devenir raide ou douloureuse. Ces symptômes peuvent être liés à des problèmes au niveau des structures du genou, notamment la rotule, le cartilage, le ménisque, etc. Cependant, trois problèmes en particulier sont susceptibles d’être la source d’un genou raide après avoir été assis.
- Bursite
La bursite est une inflammation d’une structure articulaire appelée bourse séreuse. Ce sont des sacs remplis de liquide qui aident à réduire la friction dans les articulations lorsqu’elles se déplacent, et il y a plusieurs bourses dans les articulations de votre genou. La surutilisation est la raison la plus fréquente pour laquelle les bourses s’enflamment. Une fois que cette inflammation se produit, le fait de rester assis pendant de longues périodes peut souvent provoquer une sensation de raideur dans le genou. Le repos est le traitement le plus souvent recommandé pour la bursite, mais la thérapie physique peut également être utile pour ce problème.
- L’arthrose
Il existe plusieurs types d’arthrite, et l’arthrose est un type qui affecte couramment le genou. Cette forme d’arthrite est fréquemment causée par l’usure naturelle du cartilage de votre genou à mesure que vous vieillissez. Les blessures au genou augmentent également vos chances de développer une arthrose du genou.
La raideur est un symptôme courant de ce problème, et ce symptôme peut être particulièrement mauvais après que vous soyez resté assis pendant une longue période. De plus, la raideur est susceptible d’augmenter si vous bougez beaucoup le genou affecté ou si vous exercez une forte pression sur celui-ci. Souvent, les personnes atteintes d’arthrose du genou peuvent bénéficier d’une thérapie physique.
- Polyarthrite rhumatoïde
Un autre problème qui peut causer une raideur du genou après être resté assis pendant un certain temps est la polyarthrite rhumatoïde. Contrairement à l’arthrose, la polyarthrite rhumatoïde n’est pas liée à l’usure naturelle. Elle est plutôt causée par le système immunitaire de l’organisme qui s’attaque par erreur aux tissus articulaires, et les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde touchent généralement plusieurs articulations à la fois. La raideur du genou n’est qu’un symptôme courant de cette affection. Vous pourriez également remarquer différents niveaux de douleur et de gonflement si vous souffrez de polyarthrite rhumatoïde.
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- Libération active
- Technique Graston®
- Soins à domicile
- Cupping
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