Top 10 des objectifs SMART pour démarrer la réussite à l’université

La fixation d’objectifs peut être délicate à l’université. Le simple fait d’essayer de se rendre à un cours de 8 heures du matin tout seul peut être assez difficile.

En plus de tout ce qui se passe dans la vie d’un étudiant à l’université, il n’y a pas de voie claire pour fixer et accomplir des objectifs.

Mais il existe des stratégies pour aider.

Lorsque l’on parle aux étudiants de leurs habitudes de fixation d’objectifs, les stratégies sont infinies. Qu’il s’agisse de tableaux d’affichage élaborés, de bullet journals ou de listes de tâches quotidiennes, de nombreux étudiants ont un système qui leur convient. Si vous vous sentez simplement perdu sur la façon de maintenir les objectifs que vous avez fixés, il est peut-être temps de commencer quelque chose de nouveau, comme les objectifs SMART.

Spécifique

Fixez-vous des objectifs spécifiques. Au lieu d’essayer d’obtenir de meilleures notes ce semestre, essayez d’améliorer quelque chose de spécifique, comme les quiz ou les réponses aux lectures. Les objectifs SMART sont spécifiques afin de vous aider à décomposer les grands objectifs en parties plus petites et plus faciles à accomplir.

Mesurable

Rendre vos objectifs mesurables vous permet de garder plus facilement une trace. Par exemple, si vous essayez de moins utiliser les médias sociaux, essayez de vous limiter à un certain nombre de minutes ou d’heures par jour. Mesurer vos objectifs vous aide à voir vos progrès et comment vous avancez dans vos objectifs.

Achievable

Le plus gros problème que rencontrent beaucoup d’étudiants lorsqu’ils se fixent des objectifs est de se fixer des objectifs qui sont tout simplement trop hors de portée. Je ne veux pas dire que les étudiants ne sont pas capables, mais il y a probablement des objectifs plus petits à atteindre en premier. Par exemple, disons que vous voulez être meilleur avec l’argent. Au lieu de planifier un budget complet que vous n’avez déjà pas l’habitude de respecter, essayez de gérer un domaine de dépenses à la fois. Comme les fast-foods. Se fixer des objectifs plus petits et réalisables vous assure que vous pouvez les accomplir.

Réaliste

Les objectifs SMART sont des objectifs réalistes, ce qui signifie qu’ils sont pertinents par rapport à d’autres objectifs, responsabilités ou situations dans votre vie. Se fixer comme objectif de regarder en boucle la nouvelle saison de votre série préférée pendant le week-end n’est peut-être pas pertinent par rapport à votre charge de cours à plein temps et aux examens de mi-session qui approchent. Fixez des objectifs réalistes afin que votre énergie et votre attention ne soient pas concentrées au même endroit.

Timely

Le temps est un autre problème que les étudiants rencontrent lorsqu’ils se fixent des objectifs. Il n’y a tout simplement jamais assez de temps. Les objectifs SMART nous rappellent qu’il est important d’être réaliste quant au temps dont nous disposons pour atteindre nos objectifs. Vous voulez peut-être économiser 300 dollars avant les vacances de printemps. Si vous vous fixez cet objectif deux semaines avant de partir à la plage, cela peut être impossible ou trop de pression. Se fixer des objectifs en temps opportun est la clé pour les accomplir.

Se fixer des objectifs SMART est une façon de s’assurer que vous pouvez atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. Vous voulez tenter votre chance, mais vous ne savez pas par où commencer ? Voici 10 objectifs SMART à fixer au collège.

Aller à la salle de sport 1 à 2 fois par semaine.

Vous voulez être plus en forme, mais vous avez du mal à vous mettre à la routine de la salle de sport ? Vous n’êtes pas le seul. Il peut être irréaliste d’essayer de réserver un moment spécifique pour aller à la salle de sport chaque semaine si vous vous retrouvez à donner la priorité à d’autres choses. Il est beaucoup plus facile de se fixer comme objectif d’intégrer la gym dans votre emploi du temps au moins une ou deux fois par semaine. Vous avez besoin d’un défi ? Essayez-en trois ou quatre. Vous en avez assez de l’ascenseur ou du vélo elliptique ? Essayez un cours !

Sélectionnez un moment chaque semaine pour vous concentrer sur le développement de votre carrière.

Je ne saurais trop insister sur ce point. Que vous soyez un étudiant de première année qui a déclaré une majeure exploratoire ou un senior dont la remise des diplômes approche, il est toujours pertinent de réserver du temps pour le développement de carrière au collège. Si vous ne savez pas encore quel emploi vous voulez, ce n’est pas grave. Commencez le processus en consultant un conseiller d’orientation professionnelle ou en recherchant des emplois. Mettre un peu de temps de côté chaque semaine peut être très utile.

Lisez les nouvelles pendant 20 minutes chaque matin ou chaque soir.

C’est 2020 et vous savez ce que cela signifie. La saison des élections ! À l’université, il est important de rester informé et de lire les nouvelles régulièrement. Une façon de rester au courant de toutes les dernières nouvelles est de réserver juste quelques minutes au début ou à la fin de chaque journée pour parcourir les nouvelles. Et ne vous contentez pas de survoler les gros titres – engagez-vous à lire quelques articles complets.

Fixez un budget pour chaque soir où vous sortez dans les bars.

Economiser de l’argent peut être difficile. Et après quelques longues îles, il semble tout simplement disparaître. Si vous êtes comme moi et que vous essayez d’économiser de l’argent lorsque vous sortez, envisagez de budgétiser un certain montant avant même d’appeler l’uber. Apporter 20, 30 ou 40 dollars en espèces, selon votre budget et vos économies, peut être un moyen facile de suivre combien vous dépensez après quelques verres.

Ce semestre, allez à deux réunions d’appel pour un couple de clubs que vous avez voulu essayer.

Vous cherchez toujours un endroit où vous impliquer sur le campus ? Fixez-vous comme objectif d’assister à deux réunions de convocation pour des clubs qui vous semblent intéressants. Allez aux deux et voyez lequel vous préférez. Vous aimez les deux ? Encore mieux. Vous avez plus ou moins de temps que vous le souhaiteriez ? Fixez-vous comme objectif d’aller à une réunion de moins ou de plus.

Voir une certaine pièce au théâtre de votre campus.

Avec tout ce qui se passe autour du campus, il est facile de manquer tous les divertissements géniaux que les collèges et les universités ont à offrir à leur auditorium de campus. Si vous voulez participer à l’action, consultez la programmation saisonnière et fixez-vous comme objectif d’assister à au moins un événement ou un spectacle chaque semestre.

Introduisez-vous et rencontrez tous vos professeurs aux heures de bureau au moins une fois par semestre.

Vos professeurs sont une ressource, et ils sont là pour vous. Ce sont des experts dans leur domaine et, dans la plupart des cas, ils sont heureux de vous parler en tête-à-tête et de répondre à vos questions. Apprendre à connaître vos professeurs personnellement pourrait même vous aider à améliorer vos notes par la suite. Bonus : vous aurez besoin de références lorsque vous postulerez pour des opportunités sur le campus, des stages et des emplois. Établissez un réseau avec eux dès maintenant, tant que vous en avez la possibilité.

Boire 64 oz. d’eau chaque jour.

Hydrate. Hydrate. Hydrate. Les avantages de rester hydraté sont infinis. L’eau vous donne une peau claire, élimine les toxines et vous empêche d’avoir la gueule de bois. Prenez une bouteille d’eau avec une mesure en onces sur le côté. De cette façon, vous pouvez facilement suivre votre consommation d’eau tous les jours.

Faites du bénévolat deux fois par mois.

Si vous êtes déjà membre d’une organisation philanthropique, celle-ci pourrait être facile pour vous. Mais si ce n’est pas le cas, et que vous ne faites pas de bénévolat régulièrement, le bénévolat est un excellent objectif à se fixer à l’université. Non seulement c’est excellent pour ton CV, mais ça fait du bien. Redonner à votre communauté d’une manière ou d’une autre sur une base régulière peut vous aider à vous connecter davantage avec les autres et à vous sentir plus accompli dans l’ensemble.

Dépensez une heure chaque jour pour prendre soin de vous.

Dernier, mais probablement le plus important de tous. Dites-le avec moi. Prenez soin de vous. L’auto-soin est un élément vital pour rester heureux et en bonne santé à l’université. Tout dans le monde réclame constamment notre attention. L’école. Le travail. L’argent. Les amis. Les affaires. S’assurer de consacrer un peu de temps chaque jour pour être en accord avec soi-même peut vous aider à vous sentir bien dans votre peau et à l’aise. Regardez un épisode de votre émission préférée, prenez un bain ou pratiquez la méditation. Peu importe ce qui t’aide à te sentir mieux, prends le temps de le faire.

Les objectifs SMART sont un excellent moyen d’accomplir des choses à l’université. Si vous avez du mal à fixer et à atteindre des objectifs dans votre vie quotidienne ou à long terme, essayez d’adopter l’approche spécifique, mesurable, réalisable, réaliste et opportune. Quels que soient tes objectifs, il existe de nombreuses ressources, opportunités et guides pour t’aider à réussir à l’université.